Читать онлайн "Спаси себя сам."

Сейчас очень модно стало говорить про правильное питание. Каждый год оно какое-то свое. Потом направление ветра резко меняется и то, что вчера было спасением, становится ядом. А то, что было ядом-стало спасением. Я не сторонник резких движений в ту или иную сторону. Но когда меня жизнь скрутила -я вообще перестала есть. Я не ела неделю. Потом у меня было еще много экспериментов над своим организмом. Я пришла к результату гораздо большему, чем планировала. Я его несколько месяцев уже держу. Пока я хаотично пыталась выжить я ознакомилась с большим количеством информации по правильному питанию. И многое попробовала на себе. Итого -минус 20 кг за 10 месяцев. Да, вот так медленно и печально. Я пробовала не есть неделю вообще. Раза 4 так пробовала. Я пробовала есть по системе 18/6. Последние самые сложные 3 килограмма я сбрасывала питаясь 1 раз в сутки. Уже три месяца я в таком режиме. Сейчас мне 46 лет. И при росте 162 я вешу 61 кг. Вес гуляет. Иногда возвращается до 64. И я опять режу рацион. Если вы мазохистка как и я, то читаем эту книгу дальше. Если вам нравится, что у вас не переваривается пища, что у вас отеки, сердечные боли, варикозка и воспаление суставов -закройте эту книгу. Жить вы будете долго, но херово.