Читать онлайн "Уход за лицом"

ТАТЬЯНА ЖАРИКОВА

УХОД ЗА ЛИЦОМ

Из серии «Ах, какая женщина!»

При знакомстве, при встрече, первое, на что обращают внимание люди – это лицо человека. Именно оно оставляет в душе нового знакомого самое яркое впечатление.

В книге показано, как ухаживать за лицом, чтобы оно всегда выглядело привлекательным, здоровым, чтобы глаза всегда излучали блеск и красоту.

В текст включены не только рекомендации специалистов, но и «Советы подруги» и «Бабушкины секреты», которые помогут всем женщинам в повседневной заботе о своём лице.

СОДЕРЖАНИЕ

СТРОЕНИЕ ЛИЦА

ИЗМЕРЕНИЕ ЛИЦА

Треугольное лицо

Квадратное лицо

Круглое лицо

Овальное лицо

Моделирование лица

КТО МОЖЕТ И ДОЛЖЕН КРАСИТЬСЯ?

Таблица грима

ВРЕДЕН ЛИ МАКИЯЖ ДЛЯ КОЖИ?

ВИДЫ МАКИЯЖА

Косметические принадлежности

Техника выполнения макияжа

Общий тон

Пудра

Блики

Румяна

Жидкие румяна

Жирные румяна

Эмульсионные румяна

Компактные румяна

Тени для лица

Губная помада

Что кому идет

Хранение

Аллергия

Духи

ГИМНАСТИКА ЛИЦА

Первичный комплекс упражнений

Основной комплекс

Двойной подбородок

КОСМЕТИЧЕСКИЕ ОПЕРАЦИИ

Операции носа

Операции губ

Операции ушей

Операции подбородка

Операции лица для устранения морщин

Удаление рубцов

УДАЛЕНИЕ ВОЛОС

Обесцвечивание волос

Электроэпиляция

МАСКИРОВКА ДЕФЕКТОВ КОЖИ

Общая маскировка

МАССАЖ

Самомассаж

ГЛАЗА

Гимнастика при утомлении глаз

НАРУШЕНИЯ ЗРЕНИЯ

Причины

Лечение

Берегите свои глаза

Солнечный свет

Холодная вода

Память и воображение

Центральная фиксация

ОЧКИ

Выбор оправы

Цвет оправы

Контактные линзы

Солнцезащитные очки

УХОД ЗА ГЛАЗАМИ

Примочки

ВЕКИ И УХОД ЗА НИМИ

Тени для век

Наложение теней

Подводка для глаз

Болезни век и их лечение

РЕСНИЦЫ

Макияж ресниц

Фальшивые ресницы

Снятие макияжа

БРОВИ

Выщипывание бровей

Оформление

Окраска бровей

УХОД ЗА БРОВЯМИ

ФОРМА БРОВЕЙ

Форма лица и брови

Коррекция формы бровей

БОЛЕЗНИ БРОВЕЙ И ИХ ЛЕЧЕНИЕ

ИСКУССТВО ГРИМА

РОТ

Полость рта

ГУБЫ

ПРОБЛЕМЫ ГУБ

Воспаление красной каймы губ

Заеды

Хейлиты

Герпес

Рак губы

Губы и характер

ЗУБЫ И УХОД ЗА НИМИ

Чистка зубов

Десны

Техника чистки зубов

УХОД ЗА ЗУБНЫМИ ПРОТЕЗАМИ

Облицовочное покрытие

Искусственные зубы

БОЛЕЗНИ ЗУБОВ

НОС

Коррекция носа

ЛОБ

УШИ

Чистка ушей

Обычные жалобы

Гигиенический уход за ушами

Форма уха и характер

СТРОЕНИЕ ЛИЦА

Лицо – это зеркало, способное поведать окружающим правду о вас. По его выражению, состоянию кожи, блеску глаз можно догадаться, насколько вы здоровы и счастливы. Выразительное, приятное лицо – не врожденное, а приобретенное качество. Кто хочет быть красивым, должен научиться все время следить за собой. Даже милое юное лицо теряет привлекательность, если вы все время морщите лоб и гримасничаете. Мимические морщины не ликвидируются прекрасными кремами, и квалифицированные косметички вряд ли смогут здесь помочь. Опущенные вниз уголки рта старят, и самые красивые губы непривлекательны, если они все время скорбно сжаты. Никогда нельзя забывать о своем лице, даже когда вам кажется, что на вас никто не смотрит.

Важно ежедневно уделять время уходу за своим лицом. Рано или поздно всем становится ясно, что это совершенно необходимо. Поэтому после 25 лет нужно регулярно и заботливо ухаживать за лицом, если вы хотите надолго сохранить свою привлекательность.

Но прежде чем перейти к разговору об уходе за лицом, давайте посмотрим на его строение с точки зрения специалиста.

Граница лица проходит по линии, отделяющей волосистую часть головы от кожи лба и висков, линии прикрепления ушных раковин сзади, линии основания тела и углам нижней челюсти. Топографически лицо делят на лобную, височную области, области глазниц, подглазничные области, области носа, рта, подбородочную, щечные, околоушно-жевательные и скуловые области, ушные раковины. Границы между областями лица, как правило, совпадают с границами костей лицевого скелета и естественными кожными складками (бороздами) лица – носощечной, носогубной, подбородочно-губной.

Кожа лица сравнительно тонка. Ее цвет зависит от возраста, пола, расовых различий, степени загара, а также от изменений кровенаполнения сосудов. Стойкое изменение окраски кожи лица может наблюдаться при ряде патологических состояний, например, желтухе, аддисоновой болезни и др.

Костную основу лица составляют парные и непарные кости. К первым относят носовые, слезные, скуловые, верхнечелюстные, небные, а также нижние носовые раковины, ко вторым – нижнюю челюсть и сошник. Нижняя челюсть подвижно сочленяется с височными костями двумя височно-нижне-челюстными суставами. Остальные кости швами прочно соединены между собой и с костями мозговой части черепа. Форму ушных раковин и отчасти носа определяют хрящи.

Мышцы лица делят на жевательные и мимические. Жевательные мышцы осуществляют движение нижней челюсти и наряду с губами, щеками, языком и зубами обеспечивают пережевывание пищи. Мимические мышцы располагаются по всей поверхности лицевого скелета.

Окончательное формирование очертании лица завершается к 20-23 годам у мужчин и к 16-18 годам у женщин. По мере старения (после 40 лет) происходят изменения лица, обусловленные утратой кожей эластичности и появлением морщин, потерей зубов и т.п.

ИЗМЕРЕНИЕ ЛИЦА

Человек так привыкает к своему лицу и совершенно не задумывается, какое оно: широкое, узкое или пропорциональное. Но знать это каждому полезно и важно. А главное, сделать это самому совсем не сложно.

Закрепив волосы на затылке, сделайте измерения.

1. Измерьте длину лица от линии волос до кончика подбородка

2. Теперь измерьте наиболее широкую часть лица, которая обычно располагается по линии, соединяющей верхние точки скуловых дуг. У лица классической овальной формы длина в 1,5 раза больше ширины, значительные отклонения от этого показателя свидетельствуют, что у вас или вытянутое, или наоборот широкое лицо.

3. Исследуйте свой профиль, приложив линейку к кончику носа и вершине подбородка. Если губы касаются линейки, у вас скошенный или слаборазвитый подбородок.

ЛИЦО ТРЕУГОЛЬНОЕ

Такое лицо всегда служило вдохновением для художников и скульпторов.

Для этой формы лица характерны широкий лоб, удлиненная нижняя челюсть и заостренный подбородок. Чтобы подчеркнуть этот тип лица, необходимо положить на нижние челюсти более темную (на тон или два), чем кожа, пудру. Не следует укорачивать линии бровей или же их поднимать. Румяна наложить чуть выше скул в форме треугольника. Можно немного корректирующих теней нанести на виски. Губы, обведенные кисточкой, должны быть слегка закруглены посередине.

ЛИЦО КВАДРАТНОЕ

Для него характерны динамизм, энергия и решительность. Но его форма должна быть несколько смягчена. С этой целью небольшое количество самого

темного тона накладываем рядом с корнями волос по обеим сторонам лба и на обеих челюстях. Линию бровей подрисовываем так, чтобы она тянулась в сторону виска и выгибалась в последней трети длины.

Румяна следует накладывать высоко около глаз в форме треугольника.

ЛИЦО КРУГЛОЕ

Оно вызывает спонтанную симпатию, но, как правило, обладательницы такого лица стремятся изменить его форму, чтобы оно выглядело более овальным. С этой целью румяна накладываются на щеки в форме треугольника, вершиной направленного в сторону виска. Другая «утончающая» операция: корректирующий тон либо темную пудру накладывают вдоль нижней челюсти. Щеки кажутся тогда меньше. Линия бровей должна идти вверх и преломляться в форме «крылышек» в направлении виска.

Ресницы с внешней стороны глаза должны быть сильнее подкрашены тушью. Румяна накладываются высоко около глаза и затем проводятся немного книзу в направлении скул. Форма губ – слегка закругленная.

ЛИЦО ОВАЛЬНОЕ

Оно полно гармонии, имеет форму, приближенную к идеальной. Большие исправления тут не понадобятся. Достаточно слегка подчеркнуть естественный рисунок бровей, а румяна наложить в форме треугольника на скулах, слегка размазывая в направлении виска. Губы покрасить кисточкой.

Бывают также лица продолговатые и шестиугольные. Лицо продолговатое необходимо, конечно же, укоротить с помощью горизонтального «перечеркивания» корректирующим тоном и немного утончить с помощью наложения темной пудры на лоб и подбородок.

Лицо шестиугольное нужно скорректировать таким образом, чтобы тон или более темная пудра были наложены на челюсти и виски в форме полумесяца (это придает лицу больше округлости и женственности). Румяна же достаточно наложить высоко около глаз.

МОДЕЛИРОВАНИЕ ЛИЦА

Самое совершенное лицо станет еще лучше, если оживить его игрой света и тени.

Умело сочетая два нюанса фоновой гримировальной краски, можно исправить форму любого лица.

Один тон гримировальной краски послужит основанием. Наносить его надо тщательно и равномерно на все лицо. Другой тон, корректирующий, накладывается только на те части лица, которые необходимо погрузить в тень или осветить солнцем.

Вместо второго тона гримировальной краски можно использовать крем-пудру, специально предназначенную для исправления неправильных форм лица.

Практика исправления недостатков лица была заимствована у гримеров, работающих на киностудиях. Ее методы позволяют изменять по вашему желанию пропорции липа, исправлять его недостатки, моделировать лицо по вашему вкусу, делая его одухотворенным и привлекательным. Секрет успеха таится в знании недостатков своего липа и знании своего физического типа.

Исправление недостатков своего лица заключается в том, что слишком длинное (и поэтому узкое) лицо делается зрительно более широким, слишком круглое лицо делается зрительно овальным, слишком высокий лоб делается зрительно более узким, ему придается красивая форма. Можно также оживить мало выпуклые или низкие брови, сгладить слишком выпуклые брови, замаскировать синеву или круги под глазами, зрительно удлинить или укоротить нос, подчеркнуть линии скул, придать красивую форму слишком толстым щекам.

Применяемая вами крем-пудра должна быть только высокого качества, очень тонкая, иногда с добавлением перламутрового оттенка. Кончиками пальцев иди ватным тампоном крем-пудра наносится на кожу и растушевывается.

Рекомендации косметолога

Лучший вам советчик – это, разумеется, зеркало. Лучший совет – умеренность. Поэтому советы, которые здесь даны, не следует выполнять с железной последовательностью.

Надо запомнить, что гримировальные краски накладываются на хорошо подготовленную кожу лица. Основанием для них служат кремы, которые оказывают увлажняющее действие на кожу и поддерживают ее нормальную кислотность.

Пудра защищает кожу от вредного воздействия – дождя, ветра, пыли и т. д. Она красит кожу лица во все сезоны и во все периоды суток, за исключением летнего дня. Особенно необходима пудра зимой. Пудра должна быть на тон светлее, чем фоновая гримировальная краска. Это придает макияжу естественность, легкость, очарование.

Правильный выбор тона фоновой гримировальной краски определяется цветом вашего лица. Фон может быть только на один тон темнее или на один тон светлее цвета кожи. Большая разница не рекомендуется.

Чтобы скрыть синеву или круги под глазами, наложите на них жирные белила и только затем гримировальную краску.

СЕКРЕТЫ МАКИЯЖА

Каждая женщина – будь то рабочая, служащая или домашняя хозяйка, девушка или замужняя, двадцатилетняя или пятидесятилетняя – имеет право по мере возможности помочь себе выглядеть более привлекательно. Однако прежде чем вы начнете украшать себя, внимательно изучите себя перед зеркалом: какое у вас лицо – овальное, круглое или квадратное; какие волосы – блондинка ли вы, шатенка, рыжая или брюнетка; светлые или темные глаза, короткий или длинный нос, какой рот – с узкими, толстыми или маленькими, круглыми губами.

Не забывайте, что условие успеха всех косметических процедур – это хорошее состояние здоровья, так как ни один из известных до настоящего времени способов грима не сможет заменить того, чего нет в организме.

Когда вы очень тщательно и критически изучите свое лицо, можете выбрать из нижеприведенных советов то, что больше подходит к вашей внешности.

И конечно, не старайтесь прослыть ультрамодной и не подчиняйтесь всем капризам моды, которая очень переменчива. Не следует никогда изменять свой тип: лучше всегда оставаться самой собой и делать только то, что действительно соответствует вашей внешности, подчеркивает вашу индивидуальность.

Сегодня прилавки изобилуют разнообразными косметическими средствами, дающими нам возможность легко и быстро, несмотря на занятость, осуществлять надлежащий уход за лицом. Косметика, получившая в наши дни значительное развитие, предлагает научно разработанные препараты, отвечающие запросам современной женщины, и различные эффективные методы улучшения состояния кожи лица.

Подчеркивать красоту может молодая девушка, молодая женщина, женщина средних лет, а также бабушки и даже прабабушки. Проблема в том – каким образом? Молодые девушки должны быть осторожны с интенсивным макияжем, в особенности это касается тонального крема и пудры, прежде всего надо подчеркнуть глаза, а значит, их размер, цвет, ресницы, изгиб бровей и слегка губы. Молодые женщины могут себе позволить более смелый макияж, подобранный, однако, ко времени суток, характеру работы и одежде. Женщинам более старшего возраста нужна контрастная косметика, чтобы скрыть возможную пигментацию, которая часто проявляется у пятидесятилетних, а также, чтобы придать лицу свежесть. Макияж в пожилом возрасте должен быть очень скромным. Это не значит, что используются только два или три вида косметики. Как раз наоборот: выполнение сдержанного, соответственно возрасту подобранного макияжа гораздо более трудоемкая операция, нежели смелое разукрашивание лица.

Если представить себе, что лицо – это холст, то косметика – это краски, которые способны вдохнуть в него жизнь. Вам вовсе не нужно иметь много дорогостоящих декоративных средств всех цветов радуги. Вполне достаточно небольшого набора умело подобранных основных тонов, подходящих для всех случаев жизни, и самых необходимых принадлежностей для их нанесения. Выбирайте ту цветовую гамму, которая гармонирует с естественным цветом вашей кожи, чтобы макияж выгодно дополнял ваши природные данные, а не создавал ощущение искусственности. Следуйте этим общим рекомендациям, приобретая любые виды декоративной косметики – основу для макияжа (общий тон и пудру), контурные краски (тени, блики и румяна), красители для глаз и губ. Некоторые цвета лучше смотрятся в дневное время или в сочетании с определенной одеждой; вечером уместны более яркие, насыщенные краски, которые хорошо сочетаются с искусственным освещением.

Тип кожи и форма лица – две важнейшие характеристики его особенностей. Они-то главным образом и определяют способы общего ухода за лицом и вид макияжа, например, жирная кожа требует специальной обработки, а широкое лицо можно зрительно уменьшить благодаря умелому тонированию. Лики и контуры красоты бесконечно разнообразны. Нет строгих, незыблемых правил, устанавливающих четкие каноны эстетического совершенства, но все же необходимо знать очевидные достоинства и недостатки своей внешности. Это поможет вам наилучшим образом использовать ее привлекательные черты и замаскировать менее выигрышные.

Таблица грима

Нет одинакового типа лица, нет одинаковой кожи, нет одинаковых людей. И все же мы позволим себе привести несколько советов и таблицу, которые должны помочь вам в правильном наложении грима. Если вы считаете, что они вам не подходят, рекомендуем обратиться к врачу-косметологу.

Блондинки со светлой кожей и голубыми глазами

Пудра – светлая и матовая, цвет – натуральный, естественный с небольшим добавлением розового или персикового. Румяна – розовые, натуральные, избегайте желтоватых оттенков. Губная помада – цвет вишни или спелого цикламена, а также розовый и цвет мака. Избегайте темных цветов. Тушь для ресниц – голубоватая или коричневая, но никогда не черная.

Блондинки с темными глазами и смуглой кожей

Пудра – теплых оттенков: смесь розового с желтоватым. Румяна – цвет светло-апельсиновый, вишневый или мак. Избегайте голубоватых оттенков. Цвет румян должен гармонировать с кожей, цветом платья, губной помадой, лаком для ногтей. Губная помада – более яркая, чем румяна, светло-красного цвета. Тушь – коричневая или черная в зависимости от того, светло-карие глаза или темно-карие.

Рыжеволосые женщины, со светлой кожей и светлыми глазами

Пудра – светлая и прозрачная, цвет – натуральный, персиковый, слоновая кость с добавлением розового. Румяна – если волосы желтовато-рыжие, впадающие в апельсиновый оттенок, то румяна желтоватые. При волосах медного оттенка румяна коричневато-красные или цвета цикламена. Губная помада – оттенок должен гармонировать с цветом волос: желтовато-красный или темно-красный. Кроме того, рыжеволосые женщины должны особенно следить за тем, чтобы губная помада и румяна гармонировали с цветом платья. Тушь – коричневая или черная.

Брюнетки с голубыми или темно-карими глазами и смуглой кожей

Пудра – все оттенки коричневатого, светлые или темные, подходящие к цвету кожи. Можно добавить немного розового цвета или цвета слоновой кости. Румяна – апельсиновые, желтовато-красные. Избегайте всех голубоватых оттенков. Цвет румян должен гармонировать с кожей, цветом платья, губной помады и лака для ногтей. Губная помада – светлая, резкая, впадающая в оранжевый цвет, желтовато-красная, мандариновая или вишневая. Тушь – темно-коричневая или черная, синяя абсолютно исключается.

Черноволосая женщина с голубыми глазами и светлой кожей

Пудра – светлая, очень бледная, впадающая в розовый. Румяна – малиновые и цикламен. Никогда не употребляйте желтовато-красного цвета. Все это должно гармонировать с цветом кожи, платья, губной помады и лака для ногтей. Губная помада – лиловато-розовый, глубокий красный тон, с добавлением красного. Всегда резкие оттенки, что придает коже еще более нежный вид. Тушь синяя. Ресницы – слегка подкрашены.

Темноволосые женщины со смуглой кожей, темными глазами

Пудра – цвет оливковый, абрикосовый, все оттенки коричневого с примесью розового. Румяна – мандариновые, апельсиновые, желтовато-красные. Губная помада – ярко-красная, пурпурная, рубиновая или вишневая. Цвет ее должен гармонировать с цветом платья и лаком для ногтей. Тушь – черная, коричневая или синяя в зависимости от цвета глаз и волос.

Наносить грим на лицо всегда необходимо при хорошем освещении. Свое отражение в зеркале следует постоянно контролировать: как вы выглядите днем, как при искусственном освещении, – так как грим, наложенный даже при ярком электрическом свете, днем смотрится слишком резко. И, наоборот, слабый дневной грим не дает эффекта при вечернем искусственном освещении.

Очень хорошо пользоваться ручным зеркалом средней величины, которое поможет вам увидеть себя в нем при различном освещении. Если даже у вас есть трельяж с многостворчатыми зеркалами, все же необходимо и ручное зеркало. Полезно иметь также небольшое зеркало в сумке, чтобы, находясь вне дома, подправить свой грим.

ВРЕДЕН ЛИ МАКИЯЖ ДЛЯ КОЖИ?

Об этом может идти речь только тогда, когда кожа не здорова, а значит, ее нужно вначале подлечить.

Косметические средства вредны, если они плохого качества или же несвежие. Но и доброкачественные могут не подходить, если они имеют аллергические противопоказания. Аллергия на косметику проявляется преимущественно в виде припухлости век и конъюнктивита, зуда, сыпи на коже или раздражения на губах. Может вызывать ее тушь, губная помада или тени для век. Явление это не принижает качества косметики, ибо имеет индивидуальный характер. Что делать в такой ситуации? Для начала нужно определить, на что именно у вас отрицательная реакция, и затем перестать этим пользоваться. Ни в коем случае нельзя чрезмерно красить веки или ресницы, когда идет воспаление.

Необходимо несколько месяцев подождать, а лучше всего сменить косметическое средство и очень осторожно опробовать новое.

Рекомендуется каждый вечер удалять макияж. На это особо должны обратить внимание молодые девушки, которые временами ложатся спать, не смывая косметики с век и ресниц, оставляя на ночь опасный для эпидермиса слой пыли и уже несвежих, частично стертых теней.

Часто недооценивается предохраняющая роль макияжа, оберегающего кожу от слишком сильных солнечных лучей, мороза и холодного ветра. Пудра оберегает кожу, в особенности чувствительную и сухую, от высушивания, раздражения, обмораживания и расширения кровеносных сосудов на лице.

ВИДЫ МАКИЯЖА

По-разному мы красимся днем и вечером; существует особый макияж для работы, в особенности для работы в коллективе, и совершенно иной для дневного делового визита. На разнообразии в макияже, одежде, парфюмерии как раз и основывается элегантность женщины. Какова же разница между умеренным гримом на день и макияжем более торжественным? Днем пудра накладывается на лоб, нос и щеки и минимально на подбородок. Вечером, если у вас декольтированное платье, тонким слоем обычной или перламутровой пудры освежаем шею и декольтированную часть тела. В повседневном макияже румяна должны быть самыми светлыми, в то время как на вечер нужно использовать более интенсивный слой румян, если возможно, то блестящих.

При подкрашивании глаз надо учитывать и время суток. Днем накладываем два или три цвета теней, на веки более темные, под изгибом бровей более светлые. В вечернем макияже часто подчеркиваются нижние веки, прямо у самого основания ресниц (осторожно, если в этом месте есть морщинки).

Слой теней на веках в вечернем макияже может быть более интенсивным, более разнообразным. Ресницы всегда нужно красить основательно как днем, так и вечером.

В повседневном макияже обычно придерживаются следующего принципа, если глаза покрашены ярко, то губы, наоборот, обозначаются деликатно.

Часто мы мучаемся с подбором подходящего цвета помады; самым лучшим выходом является использование помады двух тонов один слой на другой. Так можно получить третий, очень интересный цвет.

Макияж должен соответствовать не только возрасту, но и прежде всего индивидуальной красоте и манере одеваться. На женщин с обычной внешностью косметика действует магически, они превращаются из «гадких утят» в «прекрасных лебедей»; зато у женщин с очень выразительными глазами и красивыми бровями и ресницами избыток макияжа может показаться чересчур искусственным; в таком случае грим должен быть неоднократно и с терпением опробован. И еще один практический совет: дневной макияж надо стараться выполнять при дневном, а вечерний при хорошем искусственном освещении.

Косметические принадлежности

Перечисленные ниже основные косметические принадлежности окажут вам незаменимую помощь в создании искусного, совершенного макияжа.

Салфетки используют при очищении лица, для исправления небольших погрешностей, удаления излишков губной помады, поддержания чистоты рук и рабочей поверхности.

Палочки с ватными головками применяют для удаления случайных следов от краски, растушевки теней, смягчения контурных линий. Их можно использовать в качестве аппликаторов при нанесении сухих теней для век.

Сухим ватным тампоном удобно наносить тоник, стряхивать излишки пудры или сухих теней для век. Готовые тампоны очень удобны, но целый рулон обойдется дешевле.

Губки бывают натуральными и синтетическими. Для нанесения общего тона хорошо иметь набор губок. Регулярно очищайте и споласкивайте их.

Пуховка предназначена для нанесения рассыпной и компактной пудры, в первом случае особенно хороши пуховки из лебяжьего пуха.

Кроме того, вам могут понадобиться пинцет для выщипывания бровей, ножницы, щипчики для подкручивания ресниц, точилка для косметических карандашей.

Кисточки для макияжа разнообразны по форме и размеру. Они помогают четко и аккуратно оформить глаза и губы, а также нанести тонкий слой тональной пудры и сухих теней для век.

Большие, толстые и мягкие контурные кисточки предназначены для нанесения пудры, сухих румян, теней для лица и бликов.

Для оформления глаз требуется несколько кисточек, для каждого цвета отдельная. Чтобы получить более четкие линии, можно пользоваться кисточками закругленными, заостренными или со скошенным, как у резца, краем.

Аппликатор с поролоновой головкой удобен для нанесения сухих теней и окрашивания нижнего века.

Маленькие, изящные кисточки с заостренным кончиком предназначены для подводки глаз тонкими сплошными или пунктирными линиями.

Кисточка для губ, по форме напоминающая резец, обычно имеет колпачок или убирающуюся внутрь головку, что помогает предохранить ее от загрязнения. Чтобы очистить такую кисточку, с нее сначала удаляют салфеткой следы помады, затем протирают очищающим кремом и снова салфеткой.

Щеточка для бровей придаст им нужную форму и поможет снять излишки пудры.

Техника выполнения макияжа

Макияж должен быть всегда свежим. Это значит, что к косметике, наложенной несколькими часами раньше, нельзя добавлять новые слои. Чтобы лицо выглядело красивым и ухоженным, кожа должна быть тщательно очищена. Лучше всего вымыть лицо молочком и протереть тоником, так как вода и мыло сильно стягивают кожу. Если кожа сухая, а у вас весьма густой и трудно впитываемый тональный крем, предлагается сделать следующее: наложить на лицо полужирный крем и, не дожидаясь того, чтобы он впитался в кожу, немедленно накладывать тон, втирая его одновременно с кремом. Таким образом достигается естественный вид, без опаски, что слой тонального крема может скопиться в морщинках и складках кожи. Цвет тонального крема (пудры) должен быть всегда чуть темнее собственного цвета кожи.

В вечернем макияже обычно пудрится все лицо, в дневном – можно наложить пудру только на нос, подбородок и середину лба.

Макияж губ обычно непродолжителен. Современная хорошая помада должна придавать губам красивый, естественный вид, выразительный натуральный блеск и ни в коем случае не высушивать кожу губ. Макияж рта можно легко освежить: с помощью салфетки вытереть остатки губной помады и наложить свежий слой.

Советы подруги

Те женщины, которые не умеют пользоваться тушью для ресниц и карандашом для бровей, должны вообще отказаться от самостоятельной окраски ресниц, так как плохим, неправильным гримом можно совершенно испортить свое лицо. Помни, что чрезмерное количество грима придает лицу вид маски.

Наверное, ты не будешь лучше выглядеть, если твои глаза обведены черным карандашом, а рот намазан ярко-красной помадой. Этим ты достигнешь только того, что будешь обращать на себя внимание.

А что предпринять, если неожиданно вы получаете приглашение в гости, а лицо такое уставшее. Тогда-то и приходит на помощь маска из желтка самая простая и хорошо натягивающая кожу. Через 10 минут ее смывают холодной водой.

Каждый год меняется мода на макияж, варьируются цвета теней или губной помады. Однако наряду с модой не менее важен подбор индивидуального макияжа. Не всем женщинам, например, идут темные и резкие тона губной помады. Губы маленькие, узкие, покрашенные темной помадой, становятся еще меньше.

Использование румян на лице с расширенными кровеносными сосудами приведет к тому, что вы будете выглядеть плачевно. Темный и матовый тон на старой коже добавит ей еще несколько лет. Перламутровые тени на глазах с высушенными веками и с гусиными лапками еще сильнее подчеркнут возраст. Следовательно, мы должны краситься так, чтобы вы глядеть как можно лучше, хотя это будет и менее модно.

Советы подруги

Тени и румяна важное дополнение макияжа. Они служат для того, чтобы подчеркнуть цвет кожи и скорректировать овал лица. Однако плохо подобранные и неправильно использованные, они могут заострить черты лица и прибавить лет. Поэтому их необходимо умело и в соответствующих местах накладывать. Благодаря румянам мы можем скрыть усталый вид. Достаточно чуточку их наложить на лоб и виски, растирая равномерно к корням волос и внешним уголкам глаз, чтобы лицо ожило. А накладывая небольшое количество румян между висками и внешними уголками глаз, можно затушевать морщинки.

Важен и способ наложения теней и румян. Сложны в использовании румяна жидкие, гораздо практичнее жирные и компактные.

Жидкие румяна накладываются на запудренную кожу. Жирные – используются после покрытия лица основой более густой консистенции. Жирные румяна и тени следует растирать тонким слоем. Снимать их с лица косметическим молочком или сливками. Длительное соприкосновение с кожей не рекомендуется, так как вовремя не снятая косметика может вызвать раздражение.

Сухие тени и румяна являются классическими, давно известны и широко используются. К тому же привлекает в них разнообразная гамма цветов. Накладываются они с помощью густой закругленной кисточки прямо на запудренное лицо.

Бывают тени и в карандаше. Их используют с корректирующей целью. Однако употребление карандаша требует сноровки. Самый лучший способ накладывания таких румян и теней – легкое, без нажима, нанесение черточек и последующее нужное тонирование.

Классический способ наложения румян – нанести их очень высоко на щеки и затем провести к вискам, около век. Но румяна можно наносить и иначе, чтобы придать лицу гармоничную форму.

Хороший макияж начинается с создания основы, материалом для которой служат общий тон и пудра, равномерно, аккуратно наносимые на лицо. Общий тон придает коже требуемый оттенок и играет роль фона, пудра же его закрепляет, чтобы он не стирался и не деформировался.

Очень важно, чтобы цвет общего тона и пудры гармонировал с естественной окраской кожи. При

белой или бело-розовой коже следует пользоваться бледным общим тоном с золотистым, медовым или розовым оттенком. Для смуглой или желтоватой кожи рекомендуются цвет загара, бежевый, оливковый тона, в особых случаях – персиковый; любые варианты розового на такой коже будут выглядеть неестественно. Если у вас черная или очень темная кожа, вам подойдут темно-коричневый и темно-красный цвета.

Проверять цвет тона или пудры нужно всегда на лице, а не на руках, поскольку на разных участках он проявляется по-разному. Если косметика слишком светлая, ваше лицо будет похоже на маску, если же она, наоборот, чересчур темная, оно будет казаться болезненно воспаленным. Помните, что основа необходима лишь для выравнивания естественного цвета кожи; декоративные краски и тени наносятся позже.

Общий тон

Существуют разные виды тона.

Жидкий тон, выпускаемый в пузырьках, ложится легким слоем и хорошо подходит для здоровой тонкой или молодой кожи. Большинство же тонов имеют густую консистенцию и продаются в тюбиках или баночках – они проще в применении и создают плотное покрытие.

Твердый тон, производимый в форме брикетов, предназначен исключительно для проблемной кожи, в частности покрытой рубцами от угрей.

Тон должен наноситься на абсолютно чистое лицо, с которого удален сальный налет. Оставшиеся жирные следы лучше всего помогает устранить вяжущий лосьон. Чтобы грунтовочный слой не закупорил поры, предварительно смажьте лицо увлажняющим средством. Через 5-10 минут, когда оно полностью впитается, приступайте к наложению грима. Возьмите на внутреннюю или внешнюю сторону кисти немного тона и чистыми пальцами или влажной губкой плавными, скользящими движениями последовательно распределите его по всему лицу.

Пудра

Пудра нужна для закрепления общего тона и обезжиривания кожи, что важно для успешного выполнения макияжа. Может возникнуть искушение обойтись без нее, но именно пудра придает общему тону более естественный вид, к ней не обязательно прибегать лишь в единственном случае – когда в качестве основы вы используете гель, имитирующий загар.

Пудра бывает двух видов рассыпная и компактная. Рассыпная пудра создает более прозрачный слой и хороша для первого покрытия после нанесения общего тона, ее излишки легко удаляются. Компактная пудра намного удобнее, она оставляет меньше следов вокруг и дает возможность быстро подправить грим, например, запудрить лоснящийся нос. Поскольку компактная пудра имеет склонность к уплотнению, ее следует наносить аккуратно и равномерно, чтобы не получилось комков или слишком толстого слоя.

Наибольшей популярностью пользуются светлые прозрачные пудры. Они придают коже ровный матовый оттенок, но сквозь них проступает общий тон. Если вы предпочитаете непрозрачную пудру, она должна быть на тон светлее фонового покрытия.

Советы подруги

Опусти пуховку или ватный тампон в пудреницу и припечатывающими круговыми движениями распредели пудру по лицу, не забывая о носовых складках, губах и веках. Не втирай пудру, чтобы не закупорить поры.

Следующий этап после создания основы для макияжа с применением общего тона и пудры – оформление лица с помощью румян, бликов и теней. Они оживляют его, делают более выразительным, придают ему четкие контуры, сглаживают неправильные черты и другие недостатки. Основной принцип оформления лица заключается в том, что для зрительного укрупнения или выделения его отдельных деталей пользуются более светлыми, чем кожа, оттеночными средствами, а для их уменьшения – более темными.

Контурные краски наносят обязательно тонким слоем и растушевывают легкими прикосновениями, добиваясь плавного перехода одного тона в другой. Их выпускают в виде гелей, кремов, карандашей и пудры. Гели и жидкие составы ложатся тонким слоем и хорошо подходят для смуглой и равномерно окрашенной кожи. Легче всего пользоваться пудрой, поскольку желаемая интенсивность окраски достигается постепенно слой за слоем. Внимательно изучите форму своего лица и определите, какие черты вам хотелось бы подчеркнуть, какие, наоборот, сделать менее заметными. Сочетание умело подобранных теней и бликов дает превосходные результаты. Румяна, необходимые не только для корректировки лица, но прежде всего для его оживления, должны быть ярче оттеночных средств, например, с тенями и бликами бронзовой или персиковой гаммы хорошо сочетаются красноватые румяна

Блики

Высветляйте бликами только выигрышные черты своего лица, на которые вы хотели бы обратить внимание окружающих, например, красивые скулы или чудесную форму глазничной впадины. Подчеркнутые бликами скулы и надбровные дуги, образующие естественную рамку для глаз, послужат прекрасным фоном для их искусного декорирования, сделают их еще выразительнее. Блики не должны быть бесцветными бледно-розовая, кремовая гаммы или цвет слоновой кости предпочтительнее чисто белого. Цвет загара, оттенки золотистого и ярко-розового хорошо сочетаются с темной кожей. Блики с блеском смотрятся еще эффектнее, особенно при ярком солнечном или искусственном освещении.

Советы подруги

Скошенный подбородок можно зрительно выдвинуть вперед, высветляя бликами его вершину и аккуратной растушевкой добиваясь их органичного слияния с остальным макияжем

Для выделения скул проведи бликами высветляющую линию над скуловыми дугами от наружных углов глаз к кромке волос.

Румяна

Благодаря цветовой насыщенности румяна зрительно придают коже здоровую теплоту и свежесть. Немного румян делают привлекательнее даже лица с правильными чертами. Чуть тронутая матовыми румянами зрелая кожа выглядит цветущей. Легкий слой персиковых румян оживляет восточные смуглые лица, а черная кожа начинает буквально светиться благодаря красноватым или темно-фиолетовым тонам.

Очень важно правильно расположить румяна. Если их нанести слишком близко к носу, все лицо зрительно сожмется, чтобы придать ему открытость, всегда растушевывайте их по направлению к линии волос. Румяна должны быть на два тона темнее естественного цвета вашей кожи.

Румяна придают выразительность взгляду и улучшают форму лица. Они должны быть ярче фоновой гримировальной краски, но не контрастировать с ней. Румяна накладываются только на скулы и щеки. Наложив румяна на фоновую гримировальную краску, хорошо растушуйте их и только потом припудривайте лицо. Косметологи советуют употреблять жидкие румяна. Нанесенные на кожу лица кисточкой, они дают хорошую нюансировку, благодаря чему создается естественность макияжа.

Жидкие румяна

Спирто-водный раствор эозина или другого красителя. Для смягчения кожи в румяна введен глицерин. Жидкие румяна наносят на лицо с помощью тампона, смоченного предварительно водой.

Жирные румяна

Состоят из отдушенной жировой основы и красителя. Для придания тону большей мягкости красители разбавляются цинковыми или титановыми белилами. Выпускается 3 тона.

Тон № 1 – светло-розовые румяна дают нежный светло-розовый мазок. Ими рекомендуется пользоваться блондинкам, женщинам с пепельными и рыжими волосами и с нежным бледным цветом лица.

Тон № 2 – розовые румяна, имеют более темный, чем тон № 1, розовый мазок. Рекомендуется пользоваться шатенкам и брюнеткам со светлым цветом лица.

Тон № 3 – красные румяна, дают мазок ярко красного цвета. Рекомендуется пользоваться светловолосым женщинам – блондинкам и женщинам с пепельными волосами, женщинам с рыжими волосами, с загорелым или темным цветом лица. Жирные румяна имеют довольно существенный недостаток, а именно, при нанесении их на кожу приходится делать довольно значительные усилия для того, чтобы равномерно распределить их по коже лица.

Эмульсионные румяна

Обладая консистенцией жидкого крема, эмульсионные румяна очень легко, без каких-либо усилий наносятся на кожу, хорошо смягчая ее.

Компактные румяна

Препарат в виде подкрашенной в различные тона компактной пудры. Эти румяна тоже очень удобны при употреблении. С помощью ватки наносят румяна на участки кожи, которые следует подрумянить, а затем кожа припудривается.

Рекомендации косметолога

Каждая женщина, прежде чем пользоваться румянами, должна изучить, какие очертания на ее лице имеет естественный румянец, и в дальнейшем при пользовании румянами очень тонким слоем стараться как можно точнее воспроизвести свой естественный румянец и по цвету, и по очертаниям на лице. После нанесения румян лицо следует припудрить.

В случае отсутствия румян подходящего оттенка лучше использовать для подкраски щек губную помаду. Для этого губную помаду наносят на листок чистой бумаги, затем трут ваткой по мазку на бумаге; слегка окрашенной ваткой румянят щеки.

Советы подруги

Чтобы удлинить и сузить лицо, румяна накладывают непосредственно под скулы и мягко растушевывают к середине уха. Если ими чуть тронуть край нижней челюсти с обеих сторон от подбородка, его можно зрительно выдвинуть вперед.

Чтобы придать лицу здоровый, сияющий вид, румяна распределяют по щекам к уху и височной впадине вплоть до наружного края глаз и бровей.

Лицо будет иметь приятный естественный вид, если очень легкий слой румян наложить от щек, окрашивая их полностью, к вискам.

В вечернем макияже используют более насыщенные румяна, которые накладывают высоко на скулы, что зрительно увеличивает глаза.

Тени для лица

Тени зрительно затемняют и углубляют отдельные детали внешности. Они помогают подчеркнуть красивое строение лица и скрыть неправильные черты или уменьшить его полноту. Затененные участки не должны бросаться в глаза, краски нужно аккуратно растушевывать, смягчая переходные линии. В дневное время пользуйтесь розовыми, золотистыми, персиковыми и красноватыми тенями, а при искусственном освещении – темно-коричневыми.

Советы подруги

Чтобы подчеркнуть скулы, тенями очерчивают треугольник, одна грань которого проходит под скуловой дугой, вторая – от середины щеки к мочке уха, а третья замыкает их. Затем закрашивают его внутреннюю часть и аккуратно растушевывают контуры.

Слишком широкий нос будет казаться уже, если на его боковые стенки наложить тени в виде вытянутых треугольников.

Нос с горбинкой можно выпрямить, аккуратно затенив ее.

Тяжелая челюсть будет казаться легче, если на ее массивную часть наложить тени и растушевать их до плавного слияния с естественными красками лица и шеи

Чтобы улучшить пропорции широкого лба, на виски – накладывают тени и растушевывают их до линии волос.

Губная помада

Губы легко сохнут, поскольку в их коже очень мало сальных желез. Вот почему смягчающие свойства помады, как правило, выше, чем у других косметических средств. Чаще всего ее выпускают в твердом виде, реже – в виде крема. Ее цветовая гамма варьирует от почти белого до практически черного, но в основном представлена различными оттенками розового, красного, бежевого, оранжевого, персикового и фиолетового.

Помады различаются не только по цвету, но и по текстуре. В кремообразной помаде много красителей (десять процентов), она хорошо ложится и неплохо держится. Блеск для губ содержит около двух процентов красителей, а доля масел в нем гораздо больше. Поэтому блеск – прозрачный. В состав обезжиренной помады входят специальные растворимые красители, которые смешиваются с естественным секретом кожи губ. Это способствует более стойкому окрашиванию. Губная пудра выглядит, как тени для век. В ней почти нет жира, и держится она довольно долго. Из всей декоративной косметики для губ самое высокое содержание красителей у контурного карандаша.

Губная помада дополняет другие средства декоративной косметики и подчеркивает прелесть красивого рта. Она способна оживить поблекшую кожу и часто является чудодейственным средством для уже немолодых женщин. Ее цветовая гамма неисчерпаема. Она включает тона, гармонирующие с любой кожей – от очень бледной до очень темной – и соответствующие всевозможным вариантам макияжа – от абсолютно естественного до броского вечернего.

Хотя выпускаемая в футлярах твердая помада пользуется большей популярностью, ее красящий стержень слишком широк, чтобы создать четкий рисунок, а потому искусное оформление губ возможно лишь с применением специальной кисточки. Помните, что из всех деталей лица с помощью косметики легче всего изменить форму губ, так что смело экспериментируйте, если у вас появилось желание обновить свой облик.

Жировая основа, входящая в состав губной помады, смягчает кожу губ, делает ее эластичной и предохраняет от внешних воздействий (от обветривания, мороза).

Требования, предъявляемые к губным помадам:

1) губная помада должна иметь хороший внешний вид;

2) она должна легко наноситься на красную кайму губ, обеспечивая равномерное ее окрашивание;

3) нанесенная помада должна прочно держаться на губах в течение нескольких часов и не пачкать стаканы, ложки при питье, еде и т. д.;

4) губная помада при хранении не должна становиться мягче или тверже, а также не должна выпотевать (выпотевание – появление на поверхности карандаша губной помады капель жидкости: парфюмерное, касторовое масло, глицерин и др.);

4) губная помада должна иметь приятный вкус и запах.

Косметологи старой закалки убеждены: единственная полезная помада – это гигиеническая. Достижения в области косметологии позволяют опровергнуть столь категоричное утверждение. Это только помада времен Клеопатры делалась из глины и пахла паленой шерстью. Действие современных помад не ограничивается чисто декоративной функцией. Большинство из них имеют защитные, питательные, увлажняющие свойства. Теперь даже гигиеническая помада включает в себя ультрафиолетовый фильтр, экстракты лечебных трав и витаминные добавки.

Безусловно, вредной можно назвать помаду: а) старую; б) дешевую; в) слишком обезжиренную. Если по двум последним пунктам мнения могут разойтись, то в пользу просроченной помады вряд ли могут найтись какие-то аргументы. Кстати, срок хранения распечатанного тюбика – всего три месяца. Дешевая помада не вызывает доверия не потому, что она дешевая, а потому, что, как правило, компоненты, входящие в ее состав, не декларируются. Интересно, что вам ответят в киоске подземного перехода, если вы вздумаете поинтересоваться содержанием в помаде оксида титана?..

Обезжиренные помады привлекательны тем, что держатся гораздо дольше, чем обычные. Но иногда они вызывают сухость кожи губ. То же самое можно сказать о губной пудре. Правда, специалисты утверждают, что чаще всего это вызвано индивидуальной непереносимостью тех или иных компонентов.

Состав губных помад

Помада весит примерно пять граммов. Вы красите губы три раза в день? Значит, ежедневно «съедаете» около 17 мг помады. За всю свою жизнь женщина употребляет полцентнера этого нежного продукта. Мужчинам при поцелуях перепадает в два раза меньше.

По своему составу губные помады представляют собой сложную многокомпонентную систему. Основной состав помад: жировая основа, краситель, наполнитель и отдушка. В состав жировой основы входят: твердые, мазеобразные и жидкие жиры. Для придания твердой консистенции в губные помады вводят твердые жиры. Церезин и пчелиный воск придают губной помаде пластичность, спермацет придает помаде жирность, хорошо смягчая губы. Высокомолекулярные спирты делают мазок помады нежным и тонким.

Для придания большей устойчивости в губную помаду вводят водорастворимые красители: эозин, родамин Ж, родамин С. С их помощью изготовляются так называемые трудносмываемые губные помады. Все это смешивается, заливается в форму, охлаждается и вставляется в гильзу. Любая из составных частей помады может вызвать аллергическую реакцию. Кроме того, соли металлов обладают способностью проникать глубоко в ткани, минуя верхний слой кожи. Но специалисты считают: для того чтобы нанести здоровью существенный вред, нужно съесть, как минимум, три тюбика помады натощак.

Разнообразие нюансов цвета губных помад позволяет женщинам подобрать нужный тон так, чтобы он гармонировал с цветом кожи лица, глаз, волос, с туалетом женщины и подчеркивал красоту, данную природой. Днем и вечером следует применять разные по тону губные помады. Дневные губные помады должны быть светлее и более мягких тонов, чем вечерние, так как вечернее освещение несколько изменяет тон губной помады, например, сиреневые тона выглядят более розовыми.

Губные помады применяют для придания губам желательного цвета, а иногда, в зависимости от моды, и желательной формы. При помощи губной помады можно подчеркнуть красивую форму рта или, наоборот, скрыть ее недостатки.

Советы подруги

Прежде всего с помощью общего тона и пудры создай хорошую основу для окрашивания губ.

Контурный карандаш для губ должен быть на один два тона темнее цвета помады. Двумя точными штрихами очерти арку верхней губы.

Затем полностью обведи всю верхнюю губу, держа рот закрытым, но без напряжения. Нижнюю губу очерчивай от центра к углам.

Если тебе трудно сделать аккуратный контур, зафиксируй положение губ, прижав их уголки средним и указательным пальцами.

Возьми кисточкой немного помады и равномерно распредели ее от центра губ к углам, постепенно приближаясь к контурной линии, но не закрашивая ее.

Широко открой рот и прокрась кисточкой углы губ, чтобы не оставалось никакой незавершенности.

Большой рот можно уменьшить, если красить центр губ, не замазывая углы рта.

При чрезмерно толстых губах накладывать помаду нужно так, чтобы краска не доходила до их естественного края.

Если рот очень маленький, то нужно подкрасить полностью обе губы и даже немного подрисовать кожу вокруг губ.

Круглое лицо не требует прямых, четких линий, поэтому не увлекайтесь прорисовыванием контура губ. А худое лицо «выигрывает» если нанести блестящую помаду.

Для «удлинения» широкого и круглого лица, а также для «уменьшения» расстояния между носом и ртом при широком курносом носе следует провести помадой по коже над верхней губой.

Если вы хотите, чтобы помада не оставляла «следов», вам необязательно покупать несмываемую. Достаточно припудрить губы поверх обычной помады. Кстати, лучше всего это делать через салфетку: она, подобно ситу, пропускает столько пудры, сколько необходимо для фиксации. Результат будет лучше, если вместо обычной пудры вы воспользуетесь специальной – губной.

При сухих и шершавых губах воздержитесь от использования обезжиренной помады и губной пудры. Или регулярно смазывайте губы лечебным бальзамом.

Если вы решили сделать акцент на губах, макияж глаз должен быть приглушенно-сдержанным. И наоборот. Интенсивно подчеркнутые губы и глаза выглядят грубо.

Если вы хотите, чтобы ваши губы были упругими и сочными, не забывайте утром и вечером массировать их с помощью зубной щетки.

Советы подруги

Начинай макияж губ с прорисовки специальным красным или коричневым карандашом желаемого контура верхней губы – от центра, V-образного изгиба, и до уголков губ. Затем прорисуй желаемый контур нижней губы, начиная от центра и до уголков губ. Если по какой-либо причине ты не можешь выполнить эту процедуру карандашом, используй кисточку и краску, которая должна быть на один тон темнее губной помады.

Губная помада будет лучше держаться на губах, если вы предварительно нанесете на них фоновую жирную или полужирную помаду основного тона, но более светлую, немного окрашивая и внутреннюю часть губ.

Затем нанесите на губы пудру, а на нее первый слой помады основного тона. Зажмите между губами полоску бумаги, чтобы удалить излишек краски.

Снова припудрите губы и нанесите на них второй слой губной помады.

Прорисовывая желаемый контур губ, не нажимайте слишком сильно на карандаш: контур указывает только границу, за которую не следует переходить при окраске губ помадой. Для того чтобы получились четкие красивые линии губ, ваши локти должны хорошо опираться о стол, карандаш держите между большим и указательным пальцами, остальные пальцы прижаты к подбородку.

Специальный лак придает вашим губам красивый блеск.

Опущенные уголки губ

Исправьте некрасивую естественную линию верхней губы, приподняв вверх уголки. Часть губы, оставшаяся за пределами прорисованного контура замазывается фоновой краской.

Слишком выступающая вперед нижняя губа

Зрительно уменьшите размеры нижней губы, приподняв ее кайму и сделав ее слегка горизонтальной в центре. Слегка увеличьте зрительные размеры верхней губы.

Слишком толстая верхняя губа

Оформите V-образный изгиб ниже естественного, а уголки губ за пределами естественного.

Слишком выступающая вперед верхняя губа

Оформите V-образный изгиб ниже естественного. Прорисуйте контур губ более пологим, чем их естественная кайма. Зрительно уменьшите размеры губ.

Тонкие губы

Верхняя губа. Оформите V-образный изгиб выше естественного, мягко закруглите кайму губы, положение уголков не изменяется.

Нижняя губа. Мягко закруглите губы от центра к уголкам.

.

Рекомендации косметолога

Губы можно зрительно приподнять, если покрыть их опущенные уголки маскирующим средством, а затем с помощью контурного карандаша создать новый рисунок и наложить помаду.

Если нужно увеличить лишь одну губу, контурной линией, проходящей над естественной границей, обводят только ту, что тоньше. Вторую губу окрашивают более темной помадой.

Губам можно прибавить пухлости и объема, выделяя их центральную часть. Ее окрашивают более светлой и блестящей помадой, но так, чтобы получившийся блик выглядел совершенно естественно.

Твердый карандаш и аккуратное окрашивание губ не позволят помаде растечься и размазаться по лицу. Старайтесь не пользоваться блеском и очень внимательно выбирайте цвет помады. От слишком бледной помады губы кажутся блеклыми, но чересчур яркая выглядит кричаще и старит.

Выбор тона губной помады

При выборе цвета губной помады, несмотря на то, что мода на него меняется, следует учитывать цвет волос и кожи, цвет глаз, возраст, время дня и род ваших занятий. Помада должна гармонировать с вашим туалетом.

Блондинкам лучше применять светлые тона помады, шатенкам и брюнеткам – более темные. Для трудового дня подходит помада неярких тонов (бесцветная, светло-розовая, терракот), а в праздничные дни может быть применена более яркая помада (малиново-красная, цикламен, темно-карминовая и др.). Кроме того, темная помада подходит женщинам среднего возраста.

Рекомендации косметолога

Юным девушкам лучше вообще не красить губы, так как это выглядит неестественно и некрасиво.

Подбирая цвет, помните, что делать это нужно при дневном освещении, а тестировать оттенки – на губах.

Если вы не можете похвастаться безукоризненной белизной зубов, вам придется отказаться от оранжево-коричневых оттенков: от них зубы будут казаться еще более желтыми.

Перламутровый блеск подчеркивает морщинки. Не годится он и для загорелого лица – оно выглядит неестественно.

Снятие губной помады

Вечером перед сном не забудьте полностью удалить с губ помаду. Ватный тампон, очищающая эмульсия или немного жидкого крема – и краска будет удалена, даже если на ваших губах помада с устойчивой краской. Ни в коем случае нельзя снимать помаду с губ водой с мылом, так как слизистая оболочка губ очень нежная и мыло оказывает на нее высушивающее действие.

В процессе вечерней чистки зубов рекомендуется применять уже упоминавшийся нами массаж губ. После того как вы ополоснули рот, зубной щеткой, до этого смоченной холодной водой, вы массируете губы. Этот массаж, который вы проводите осторожно, способствует лучшему кровообращению. Завершают массаж смазыванием губ питательным кремом.

Помада, лак и румяна всегда должны быть одного тона: правило старое как мир, но редко принимаемое во внимание.

Что кому идет

Макияж изменяется в зависимости от моды, но мода не может оказать никакого влияния на естественный цвет вашего лица или, по крайней мере, на цвет лица, которые больше всего подошел бы типу вашей внешности.

На взгляд специалиста подойдет:

золотым блондинкам – пудра светло-персиковая, карандаш для бровей коричневый, карандаш для век зеленоватый, для вечера бежево-золотой, помада шоколадно-коричневая;

пепельным блондинкам – пудра розовая или бежевая, карандаш для бровей серый или серый с коричневым, помада для век светло-голубая, губная помада коричнево-красная;

рыжим – пудра алебастрового или светло-персикового оттенка, карандаш для бровей коричнево-каштановый, для век – зеленоватый, помада для губ и лак для ногтей оранжево-красные, но не морковные;

седым – пудра светло-бежевая, карандаш для бровей светло-коричневый или серый, помада для век светло-голубая или светло-зеленая, для губ – один из оттенков нежно-розового, по не карамельного;

шатенкам – пудра персикового цвета, карандаш для бровей коричневый, помада для век светло-коричневая или притушенная зеленая, для губ и ногтей – светлый кармин;

брюнеткам – пудра всех оттенков бежевого, карандаш для бровей темно-серый, почти черный, помада для век зелено-голубая, перламутровая, помада для губ и лак цвета красного вина, но не вишневого, так как таков цвет старит.

Рекомендации косметолога

Мода на цвета предметов косметики приходит и уходит. Все новое в этой области надо принимать осторожно, здраво, приспосабливая к себе, к своему типу лица. Смело следуя моде, легко себя обезобразить. То, что хорошо при дневном свете, не выдерживает экзамена при электрическом. Об этом надо всегда помнить.

Хранение косметики

Под воздействием жары, света и влаги косметика может портиться: помада таять, краски блекнуть, жидкая подводка для глаз и тушь высыхать. Лучше всего хранить ее в выдвижном ящике или в специальной шкатулке для грима с несколькими отделениями, чтобы каждый раз не перебирать все ее содержимое, например в поисках губной помады. Не забывайте плотно закрывать футляры после использования, и тогда ваша косметика будет долго оставаться в хорошем состоянии.

Аллергия

Случаи аллергической реакции на косметику крайне редки: они наблюдаются едва ли у 1% из числа пользующихся ею. Аллергия – это сложная иммунологическая реакция на какое-то определенное вещество, протекающая порой в очень тяжелой форме. Ее внешними признаками могут быть сыпь, пятна, болезненность отдельных участков кожи, зуд или чихание. Применение так называемой гипоаллергенной косметики снижает риск подобных нездоровых проявлений. Гораздо чаще у людей наблюдается просто повышенная чувствительность к тому или иному средству, в действительности не имеющая ничего общего с аллергией. Некоторые косметические изделия могут раздражать, стягивать, высушивать кожу, вызывать ее шелушение или зуд. Обычно такая реакция характерна для людей со светлой кожей, особенно если у них к тому же светлые или рыжие волосы. Сухая кожа также отличается повышенной чувствительностью к определенным косметическим средствам, и эта склонность прогрессирует с возрастом по мере усиления сухости кожи. Часто замечая у себя подобные симптомы, по возможности пользуйтесь только мягкой, неароматизированной, гипоаллергенной косметикой. Если какое-либо средство вызвало у вас аллергическую или сходную с ней реакцию, внимательно ознакомьтесь с этикеткой, возможно, вам удастся выявить провоцирующий компонент, которого вам следует в дальнейшем избегать.

Рекомендации косметолога

Никогда не пользуйтесь чужой косметикой и не одалживайте своей. Приступать к макияжу можно только с абсолютно чистыми руками. Губки и кисточки часто являются местами скопления бактерий, особенно если они лежат где попало; содержите их в чистоте, регулярно промывайте водой с мягким моющим средством и убирайте в футляр только после полного высыхания.

Макияж глаз

Глаза – это самая красивая и выразительная часть лица, а искусный макияж помогает подчеркнуть их прелесть. Макияж может быть как простым, так и очень сложным. Для делового дня или летней загородной прогулки достаточно слегка подкрасить ресницы тушью и чуть тронуть веки тенями, тогда как перед вечерним выходом используют тени нескольких цветов, тушь, подводку для глаз и карандаш для бровей.

Искусство макияжа заключается в умении аккуратно и правильно накладывать декоративную косметику, будь то минутный утренний туалет или долгая, тщательная подготовка к званому ужину. Испробуйте различные варианты оформления глаз бликами и тенями, подберите наиболее подходящую вам цветовую гамму. Как правило, со светлой кожей лучше гармонируют мягкие, нежные тона, а с темной – более насыщенные краски и смелые сочетания.

Духи

Духи, которыми пользуется женщина, всегда свидетельствуют о ее вкусе. Душиться – это не значит поливать себя в большом количестве из какой-либо бутылочки, думая, что приятный запах в любом случае улучшит общее впечатление.

Духи всегда должны гармонировать с вашей индивидуальностью и своим запахом помогать создавать представление о человеке, который ими пользуется.

Правильный подбор духов – это настоящее искусство, овладеть которым необходимо каждой женщине. Тот, кто покупает модные духи, только потому, что «все сейчас ими пользуются», уже этим как бы зачеркивает свою индивидуальность.

Чтобы найти для себя наиболее подходящие духи, попробуйте различные их марки. Ведь духи, которые бывают очень приятны у одной женщины, у другой могут производить совершенно обратное впечатление. Темноволосой женщине годятся духи с сильным запахом, в то время как блондинке больше подходят ароматы цветов, а рыжеволосая женщина может позволить себе какую-либо экзотическую композицию.

Однако какими бы духами вы ни пользовались, помните: употреблять их надо умеренно, не перебарщивая.

Если вы выбрали определенные духи, то хорошо бы подобрать к ним по запаху туалетное мыло, пудру, жидкость для волос, так, чтобы они гармонировали между собой.

Представьте себе, что получится, если вы станете умываться гвоздичным мылом, пользоваться кремом, пахнущим розой, иметь жидкость для волос с запахом сирени, а духи – ландыш.

Духи существуют не для ежедневного употребления. Ими надо пользоваться только в определенных, торжественных случаях. Для ежедневного употребления предпочтительнее туалетная вода со слабым, приятным запахом.

ГИМНАСТИКА ЛИЦА

Известно, что систематические тренировки повышают тонус всех мышц тела, помогают сохранить фигуру и хорошую физическую форму. Это в равной степени относится и к лицу. С возрастом слой подкожно-жировой клетчатки истончается, мышцы постепенно ослабевают: лицо утрачивает четкие очертания, кожа начинает обвисать. Вдобавок к этому, стрессы, волнения, приступы гнева, сопровождающиеся активной мимикой, приводят к образованию стойких морщин. Регулярные упражнения для лица укрепляют его мышцы, а также позволяют им расслабиться и освободиться от накопившегося за день напряжения.

Гимнастические движения усиливают кровообращение в тканях, изменяют распределение крови в организме, повышают обмен веществ, регулируют дыхание, содействуют правильной работе кожных желез, приостанавливают процесс атрофии, растягивают укороченные мышцы, укрепляют их, улучшают их строение. Установлено, что с возрастом у человека постепенно уменьшается количество мышц, мышечных волокон.

В пожилом возрасте увеличивается количество сухожилий и уменьшается масса мышечной ткани, а также ее эластичность. Этим объясняется пониженная способность пожилых людей к изменению положения туловища. Гимнастика задерживает эти процессы и способствует восстановлению мышечной ткани.

Физические упражнения благотворно влияют на психику человека, ведут к улучшению координации движений, ловкости, помогают приобрести стройность, а также сохранить моложавую форму лица.

Форма и выражение лица обусловливаются главным образом сокращением и расслаблением так называемых мимических мышц лица. Для поддержания лица в хорошем состоянии необходимо постоянно упражнять мускулатуру лица, научиться контролировать сокращение и расслабление мышц и управлять ими.

При обычной деятельности мышц лица гимнастика может принести большую пользу. Специальные гимнастические упражнения для отдельных областей лица могут изменять эти области.

Форма лица зависит в первую очередь от строения лицевого скелета. Значительная роль в образовании той или иной формы лица принадлежит мышцам. Гимнастические упражнения мышц усиливают развитие эластических волокон и поддерживают определенную упругость кожи. Постоянная мышечная деятельность – одно из условий сохранения эластичности кожи. Отсутствие систематических мышечных упражнений ведет к потере мышечного тонуса, а ослабление сократимости эластических волокон влечет за собой образование складок (морщин), отвисание кожи. В создании определенной формы лица играет роль и жировая прослойка, придающая лицу округлость.

Гимнастика лица имеет значение также для окраски кожи. Как известно, цвет кожи изменяется от кровообращения в ней. Сокращение и расслабление мышц на лице усиливают циркуляцию крови.

Таким образом, деятельная мускулатура активно влияет на гармоническое развитие лица.

Систематическая тренировка лицевых мышц ведет к постоянному восстановлению мышечной ткани, повышению ее функциональной деятельности и поднятию тонуса кожи, чего нельзя достигнуть даже самым заботливым уходом за кожей.

Гимнастика с помощью электроаппарата – это всего лишь разновидность массажа, действующая только на мышцы и не влияющая на кожу; она вызывает непроизвольные движения вне связи с нервной системой и головным мозгом. Искусственное сокращение мышц не может заменить активных самопроизвольных движений и только гимнастика, регулируемая импульсами, исходящими из головного мозга, может дать полный успех.

Помимо общих гимнастических упражнений в виде зарядки, служащих профилактическим целям, имеются гимнастические упражнения для повышения функциональной деятельности отдельных мышц и предупреждения косметических недостатков отдельных участков лица.

Гимнастика лица требует соблюдения некоторых правил. Во время гимнастики следует принять положение, облегчающее выполнение гимнастических упражнений. Для легкого и свободного их выполнения надо сесть на стул, опираясь на его спинку. Не нужно смазывать кожу лица перед гимнастикой каким-либо кремом, а только протереть ее насухо. Гимнастические упражнения должны всегда предшествовать любым косметическим процедурам.

Продолжительность гимнастики лица обусловливается следующими моментами: не должна ощущаться усталость, дыхание не должно быть учащенным, не должно быть сердцебиения. Длительность занятий гимнастикой изменяется также в зависимости от общего состояния организма.

Занятия гимнастикой нужно проводить в хорошо проветриваемом помещении; шею освободить, снять высокие или тугие воротнички.

Назначение гимнастики лица – укрепить ослабленный тонус мышц, устранить неправильность физического развития лица, ликвидировать косметические недостатки кожи – дряблость, морщины, рубцы и т. д.

Для усиления эффекта от гимнастики лица полезно сочетать ее с другими косметическими процедурами – масками, массажем, пластическими операциями.

Приводим некоторые упражнения, входящие в комплекс гимнастики мимических мышц.

Первое упражнение: плотно закрыть глаза; пауза (считать до трех), затем широко раскрыть глаза; пауза. Упражнение повторить пять раз.

Второе упражнение: плотно закрывать и широко открывать глаза, придерживая у наружных углов глаза круговую мышцу глаза указательным и средним пальцами.

Третье упражнение: подтягивать нижнее веко к верхнему, глядя вперед; пауза – 2 сек.; после паузы расслабить веко, опуская его.

Четвертое упражнение: голову держать прямо, медленно вращать глазами по кругу сначала влево, потом вправо. Упражнение повторить четыре-пять раз.

Пятое упражнение: глядеть вперед; медленно переводить глаза влево; пауза; затем глаза переводить в исходное положение.

Четвертое и пятое упражнения следует повторять последовательно переводя глаза влево, вправо, вниз и вверх.

Все пять упражнений укрепляют глазные мышцы, уменьшают отечность под глазами, тонизируют кожу, препятствуют образованию морщин.

При двойном подбородке, дряблости кожи, отвислых щеках можно рекомендовать следующий комплекс упражнений.

Первое упражнение: вдох через нос, сильно расширяя и растягивая крылья носа; выдох через рот.

Второе упражнение: зубы сомкнуты; вдох через рот; углы рта резко оттягиваются в стороны; выдох через нос.

Третье упражнение: зубы сомкнуты; вдох через рот; выдох либо через рот, вытянув губы в трубочку, либо через правый или левый углы рта.

Четвертое упражнение: зубы сомкнуты; вдох через рот; выдох через рот, надувая щеки.

Пятое упражнение: вдох через нос со втягиванием щек; выдох через рот.

Шестое упражнение: медленный вдох через нос, запрокинув голову назад; выдох через рот; голова возвращается в исходное положение.

Седьмое упражнение: при вдохе через нос максимальный наклон головы в направлении правого плеча (плечо не поднимать); голова возвращается в исходное положение при выдохе через рот; упражнение повторяется также в противоположном направлении.

Восьмое упражнение: круговой поворот головы сначала справа налево, затем в обратную сторону.

Девятое упражнение: при вдохе через нос максимальный поворот головы вправо; при выдохе через рот возвращается в исходное положение; упражнение повторяется также в противоположном направлении.

Все перечисленные упражнения необходимо проводить ежедневно. Первые дни упражнения повторяют по два-три раза. В дальнейшем – до десяти. Отдельные упражнения, например шестое, седьмое и девятое, при двойном подбородке и отвисших щеках можно делать до двадцати раз за день.

Рекомендации косметолога

Гимнастика лица приобретает особое значение для людей среднего и пожилого возраста, когда мышцы теряют свой тонус, несколько атрофируются, а кожа становится вялой и морщинистой. Она показана в тех случаях, когда нарушается конфигурация лица (овал лица) за счет потерявших упругость тканей, появляются резко выраженные носогубные и щечно-подбородочные складки, при отеках под глазами («мешки под глазами»), вялости кожи век.

Учеными разработано несколько комплексов гимнастических упражнений для лица. Приводим вам для выбора еще несколько. Выполнение упражнений основано на принципе их пoстоянного усложнения.

Первичный комплекс из 7 упражнений осваивается примерно в течение недели, после чего переходят к упражнениям по основному комплексу, включая в течение недели не менее 1-2 упражнений. Последние упражнения основного комплекса базируются на принципе мышечного противодействия и усиленной нагрузки на мышцы лица, что ведет к повышению их тонуса.

В зависимости от самочувствия, переносимости того или иного упражнения, ограниченности времени могут выполняться не все упражнения.

Для проведения гимнастики необходимо принять спокойное и расслабленное положение, сидя в удобном кресле. В целях лучшего освоения упражнений рекомендуется в первое время делать гимнастику перед зеркалом.

Кожу лица, шеи и рук тщательно очищают водой с мылом или протирают лосьоном (в зависимости от свойств кожи). После окончания гимнастики лицо ополаскивают холодной водой и влажную кожу смягчают кремом, после чего излишки влаги снимают легким прикосновением полотенца.

Проводится 12 гимнастических упражнений.

Гимнастика лица всегда начинается и заканчивается упражнением №1.

Первичный комплекс упражнений

Упражнение № 1. Спокойно производят глубокий вдох через нос. При этом крылья носа расширяются. После глубокого вдоха производят такой же спокойный и равномерный полный выдох через poт. Упражнение повторяют 2-3 раза подряд с интервалами в 3-4 секунды.

Упражнение № 2. Оно проводится, как и упражнение №1, но выдох через рот производят не равномерно, а толчками. Рот полуоткрыт, губы сложены в «трубочку», щеки при каждом толчке выдоха надуваются. Упражнение повторяют 2-3 раза подряд с интервалами в 5-6 секунд.

Упражнение № 3. Вдох через рот при сомкнутых зубах, губы растянуты в улыбку. При этом же положении рта производят ровный и полный выдох. Упражнение повторяют 2 раза с интервалом в 3 секунды.

Упражнение № 4. Глубокий вдох через нос. Выдох производят толчкообразно, сначала через правый, а после второго вдоха через левый угол рта. Упражнение повторяют 2 раза.

Упражнение № 5. Глубокий вдох через нос. Дыхание задерживают на 2-3 секунды, причем мышцы лица напрягаются и нему приливает кровь. Затем, не выдыхая, надувают щеки при сомкнутых губах, а через 1-2 секунды с силой и напряжением толчкообразно производят выдох через рот.

Упражнение № 6. При глубоком вдохе через нос одновременно втягивают (как бы всасывают) внутрь рта щеки. После небольшой задержки дыхания (1 секунда) производят медленный, равномерный выдох через рот при слегка сомкнутых губах. Щеки при этом надуты. Упражнение повторяют 2 раза с интервалом в 2-3 секунды.

Упражнение № 7. (Гимнастика для глаз). Вначале глаза отводят (при неподвижной голове) влево до отказа. Затем глаза переводят медленно до отказа сначала вверх, затем вправо вниз и снова влево до исходного положения. После секундного отдыха упражнение производят в обратном направлении из левого угла глаза вниз и вправо, затем вверх и снова влево до исходного положения. Упражнение повторяют 2 раза.

Основной комплекс

Упражнение № 8. Большой палец левой руки вводят в рот на глубину ногтевой фаланги и плотно прижимают к слизистой оболочке щеки: остальные четыре пальца располагают снаружи на носогубной складке и щеку захватывают пальцами (как бы клещами). После этого следует сделать попытку активно улыбнуться только правой щекой (правая большая скуловая мышца и мышца смеха), одновременно оказывая активное противодействие этой попытке пальцами, придерживающими щеку на месте. После отдыха (1-2 секунды) точно такое же упражнение производят на левой стороне (правая рука и левая щека). Упражнение поочередно повторяют по 2 раза с каждой стороны.

Упражнение № 9. Правой рукой обхватывают и фиксируют левую половину шеи. Затем во время вдоха через рот активным сокращением левой половины подкожной мышцы шеи и мышц, опускающих левую половину нижней губы и угол рта, оттягивают вниз левый угол рта, одновременно противодействуя тремя пальцами левой руки, положенными на подбородочно-щечную (губную) складку. Левый угол рта удерживается на месте. Во время выдоха мышцы расслабляют (отдых 2-3 секунды). После отдыха это же упражнение производят с другой стороны. При этом левая рука фиксирует шею, а правая рука удерживает правый угол рта.

Упражнение № 10. Голову до предела откидывают назад. Мышцы шеи расслабляют, нижнюю челюсть опускают вниз без напряжения, рот открыт. Затем, напрягая мышцы шеи и подбородка, медленно, но с силой, нижнюю челюсть приводят к верхней так, чтобы нижняя губа несколько прикрыла верхнюю. Упражнение повторяют 5-6 раз без перерыва.

Упражнение № 11. (Гимнастика для лобной мышцы). Указательные пальцы каждой руки накладывают соответственно на надбровные дуги, прижимая брови к лобной кости. Затем сокращением лобной мышцы брови поднимают кверху, а прижимающие их пальцы препятствуют и удерживают брови на месте. Движение производят медленно и повторяют 3-4 раза.

Упражнение № 12. Три пальца каждой руки накладывают соответственно на сомкнутые веки обоих глаз таким образом, чтобы второй палец слегка надавливал на наружный угол глаза, четвертый – на внутренний угол, а третий на середину брови. Затем делают попытку прищурить закрытые глаза, в то время как пальцы этому противодействуют. Движение повторяют 3-4 раза подряд.

Советы подруги

Повторяй эту серию упражнений ежедневно по нескольку раз.

1. Закрой глаза и с силой сожми все мышцы лица.

2. Широко открой глаза и округли губы, как будто беззвучно произносишь звук «О».

3. Высунь язык и открой рот, словно в беззвучном крике.

4. Сжав губы, сдвигай их то влево, то вправо.

5. Широко открой глаза и как можно сильнее растяни губы в улыбке.

Упражнения при двойном подбородке

Если двойной подбородок появится очень рано, то те, кто ест все, что захочет, должны с этим примириться, так как с жировыми отложениями очень трудно бороться, и любые косметические средства здесь бессильны. Только при строгой диете можно достигнуть каких-то результатов.

Двойной подбородок является также следствием привычки держать голову низко опущенной. Поэтому, даже когда вы читаете или пишете, не наклоняйте низко голову. Те, кто спит на двух и на трех подушках, пусть не удивляются, что у них двойной подбородок. Они сами «выращивают» его.

Как же избавиться от двойного подбородка, если он все-таки появился. Необходимо тщательно следить за правильной посадкой головы, стараться держать ее прямо. Спать лучше на плоской подушке, а под ноги что-нибудь подкладывать.

Вы укрепите мышцы шеи, если три раза в день регулярно в течение пяти минут будете делать повороты головы – десять раз в правую сторону, десять раз – в левую. После этого энергично наклоняйте голову вниз и откидывайте ее с силой назад, тоже десять раз подряд. Полезно ежедневно по пять минут массировать подбородок, передвигая с легким нажимом большие пальцы по нижней челюсти к ушным раковинам. Если у вас есть время, попробуйте также легкое поколачивание подбородка кончиками пальцев.

Подвязывание, которое иногда рекомендуют, применять не стоит: оно приводит к тому, что мышцы перестают работать и становятся вялыми.

Хороших результатов можно достигнуть, делая компрессы из обычной столовой соли. Три столовые ложки соли надо растворить в 0,5 л воды, намочить в этом растворе полотенце, выжать его и прикладывать под подбородок на одну-две минуты. Хорошо действует также энергичное похлопывание подбородка снизу полотенцем, намоченным в холодной воде. Очень полезно утром и вечером перед сном поливать шею сзади холодной водой.

Однако все эти средства не дают исключительного эффекта. Жировые отложения, накопленные в течение длительного времени из-за переедания и плохих привычек, не удается ликвидировать сразу, как по мановению волшебной палочки. Но энергия и терпение могут принести долгожданный результат.

КОСМЕТИЧЕСКИЕ ОПЕРАЦИИ

В косметической практике видное место занимают хирургические операции. Цель этих операций – удаление косметических недостатков или исправление формы той или иной части лица, тела. Такие операции называют косметическими, и они составляют область косметической хирургии.

Косметические операции делают хирурги-специалисты; большинство операций проводят под местным обезболиванием. Края ран сшивают тончайшим материалом: конским волосом, капроновыми или нейлоновыми нитками. Поэтому послеоперационные швы тонкие, нежные и едва заметные.

При косметических операциях часто делают швы там, где они совершенно не заметны.

К косметическим операциям прибегают для удаления рубцов, татуировок, родимых пятен, родинок, опухолей и т. д. Косметические операции делают для исправления формы органов, обезображивающих внешний вид человека, например, носа, губ, ушей и др.

Большое место в косметической хирургии занимает устранение оперативным путем морщин лица, «скорбных складок», мешков под глазами, отвислых щек, двойного подбородка, складок шеи. Косметические операции можно делать в любом возрасте. Послеоперационные разрезы у пожилых людей, которым чаще всего требуются косметические операции, хорошо заживают.

Косметические операции на лице противопоказаны при экземе, фурункулезе, гнойничковых высыпаниях. О6щие противопоказания к косметическим операциям устанавливает врач.

Операции носа

Операции носа производят главным образом для исправления его формы. Она может быть изменена при повреждениях или в результате перенесенных заболеваний. Встречаются также врожденные деформации носа или некрасивые формы его. Если нос чрезмерно длинен, хирурги иссекают кончик носа. Широкий кончик носа делают уже, иссекая мягкие ткани с обеих сторон его. Хирургическим же путем можно удалить горбинку носа и исправить запавшую переносицу. Чтобы уменьшить нос, удаляют часть костной и хрящевой ткани. Для изменения формы или увеличения размеров носа используют хрящевые и силиконовые имплантаты. Подобные операции обычно требуют трех-четырехдневного пребывания в стационаре.

Операции носа делают либо изнутри, чтобы не нарушать кожный покров, или разрезы производят в таких местах, где естественные складки лица скрадывают послеоперационные швы.

Большие повреждения носа нуждаются в сложных пластических операциях, связанных с пересадкой кожи.

Иногда некоторые люди, даже при незначительных изменениях формы носа, настаивают на операции, а между тем в результате операции общая гармония лица может нарушиться. Поэтому важно считаться с мнением врача, который может лучше решить вопрос о целесообразности операции.

Рекомендации косметолога

Прежде чем решиться на операцию, надо серьезно обдумать, стоит ли исправлять то, с чем человек пришел на свет. Может ведь случиться, что, когда вы улучшите нос, лицо утратит гармонию. А гармония – самое важное во внешности человека.

Операция губ

К оперативному вмешательству на губах прибегают для устранения ран, возникших в результате повреждений или дефектов после разрушительных заболеваний.

Операции ушей

Чаще всего оперативным вмешательством уменьшают слишком большие ушные раковины или исправляют торчащие, оттопыренные уши. Швы после этой операции скрыты в завитке уха. Операционный шов за ухом совершенно не заметен.

Операции подбородка

Оперативным путем можно увеличить или уменьшить подбородок. Операции по коррекции подбородка проводят под общим наркозом в условиях стационара, в котором пациент должен находиться непродолжительное время.

Операции лица для устранения морщин и складок

Несмотря на уход за кожей и своевременное лечение ее, у пожилых людей кожа теряет свою эластичность, отвисает, на ней образуются многочисленные и глубокие складки. Особенно резко углубляются морщины на лбу, носо-губные складки, образуя так называемые «скорбные складки». Отвисает кожа щек и под подбородком. Образуются складки на шее. Под глазами появляются мешки, верхние веки нависают. Поэтому приходится прибегать к оперативному вмешательству, особенно, если перечисленные недостатки появляются преждевременно.

При операции на лице разрезы делают на менее заметных местах. Кожу отслаивают по направлению середины лица. Затем ее натягивают и иссекают.

Операция по подтягиванию кожи не ставит перед собой цель убрать все имеющиеся морщины, мастерство хирурга заключается в том, чтобы устранить наиболее очевидные признаки старения и следы жизненных переживаний, не изменяя характерных черт и естественных линий лица. Операции по устранению морщин на лице длятся около двух часов. После них часто наблюдаются множественные припухлости и кровоподтеки, которые в скором времени проходят. Швы снимают, как правило, недели через две. Максимальный эффект проявляется лишь спустя полгода со дня операции, когда состояние лица полностью нормализуется. Полученные результаты обычно сохраняются лет шесть.

Для удаления морщин на лбу разрез делают в волосистой части головы у границ ее со лбом. Затем кожу лба отслаивают почти до бровей и иссекают веретенообразный лоскут, рану сшивают. Шов, расположенный в волосистой части головы, совершенно скрыт волосами.

При отвисших мешках под глазами кожу иссекают в виде овала, а шов располагают по краю нижнего века. Нависшие кожные складки верхних век иссекают, отступая от их края. Тонкий нитевидный шов на веках при открытых глазах совершенно не заметен. Эти операции достаточно просты и могут проводиться в амбулаторных условиях. Швы снимают через 2-3 дня. Заживление наступает очень быстро. Первоначальные кровоподтеки и припухлость проходят через 2 недели. Все это время в целях маскировки рекомендуется носить темные очки.

Гусиные лапки (морщинки у наружных углов глаз) устраняют иссечением кожи в волосистой части височных областей.

Для подтягивания отвисшей кожи щек разрез делают также в волосистой части головы над самым ухом. Затем разрез продолжают по переднему краю уха. При этом кожу щек подтягивают кверху и носо-губные складки разглаживаются. В тех случаях, когда надо разгладить складки на подбородке и шее, разрез продолжают вокруг мочки уха, за ухо и к затылку.

Косметические операции на лице для удаления морщин иногда повторяют через несколько лет.

При помощи оперативного вмешательства можно разгладить складки, подтянуть отвисшую кожу, но удалить мелкие морщинки, устранить вялость и дряблость кожи, улучшить цвет ее не удается. Поэтому для полного эффекта косметические операции надо проводить в комплексе с общим уходом за кожей и лечением ее.

Особенно важно после операции правильно и систематически ухаживать за кожей лица, шеи, смазывать их питательными кремами. После косметических операций можно делать различные маски. Массаж лица после oпeрации делать не рекомендуется.

Рекомендации косметолога

Видимая простота пластических операций очень обманчива, совсем не легко решиться добровольно вынести анестезию, наложение швов, кровоподтеки, долгий процесс заживления и подвергнуть себя риску потенциально возможного инфекционного заражения. Любые операции всегда требуют серьезного подхода, и прежде чем отважиться на хирургические методы коррекции, полезно честно ответить самим себе на вопрос. Почему я на самом деле хочу сделать операцию?

Бессмысленно надеяться, что устранение морщин поможет решить личные проблемы, связанные с особенностями характера, или что новый нос как по мановению волшебной палочки превратит вас в королеву красоты.

Удаление рубцов

Глубокие рубцы на лице, имеющие неправильную форму, нередко служат причиной обезображивания и асимметрии лица. В зависимости от ширины и формы рубцов применяются различные виды операции.

Стягивающие плоские рубцы, а также возвышающиеся на поверхности (гипертрофические) иссекают в пределах здоровых тканей, тщательно приглаживая края раны наложением швов.

Удаление стягивающих рубцов неправильной формы и захватывающих большую поверхность, чаще после ожогов, гнойных лимфаденитов на шее, представляет более трудную задачу. В этих случаях после удаления требуется перемещение лоскутов кожи с окружающей paнy поверхности. Более крупные дефекты кожи после иссечения рубцов замещаются пересадкой кожи. Пигментные пятна с волосяным покровом также можно удалять, а дефект кожи замещать лоскутом либо свободной пересадкой лоскута кожи во всю толщу. Последний не всегда приживается.

УДАЛЕНИЕ И ОБЕСЦВЕЧИВАНИЕ ВОЛОС

Удаление волос механическими способами

Для удаления волос, растущих у некоторых женщин в избыточном количестве на верхней губе, подбородке, щеках, применяют ряд способов. Некоторые из них дают лишь временный результат, а другие приводят к окончательному избавлению от них.

К первым, дающим временный результат, относятся: 1) подстригание волос ножницами; 2) сбривание волос бритвой; 3) выдергивание волос пинцетом; 4) удаление волос депиляторием, пемзой; 5) обесцвечивание волос.

Радикальными способами уничтожения волос является электролиз и диатермокоагуляция.

Срезать волосы можно на верхней губе и подбородке. У пожилых женщин растут отдельные толстые волосы.

Техника подстригания волос очень проста: кожу протирают ватным тампоном, смоченным одеколоном или спиртом. Спиртом протирают также ножницы. Подстригать можно кончиками ножниц стержень волоса у самого корня. Каждый волосок нужно подрезать отдельно. При этом удаляется только стержень волоса, а корень его остается, поэтому волос продолжает расти.

Сбривать излишние волосы на лице не следует. На месте удаленных волос остаются черные точки, придающие коже синевато-голубоватый оттенок. Вырастающие после сбривания волосы более грубые, толстые отчетливо видны, а нежные пушковые волосы от повторного сбривания становятся жесткими и ясно видимыми.

Выдергивать волосы с корнем можно пинцетом и специальным пластырем. После эпиляции через 20-21 день волосы снова вырастают. Эпиляцию пинцетом применяют главным образом для исправления формы бровей. Можно эпилировать волосы специальным пластырем. Состав пластыря: канифоли – 40 г, желтого воска – 10 г. Кусочек пластыря, положенного в маленькую насухо вытертую кастрюльку, ставят на огонь. Пластырь быстро расплавляется и приобретает сиропообразную густоту. Расплавленный пластырь снимают с огня и накладывают деревянным шпателем на участок, где нужно удалить волосы. Чтобы не обжечь кожу: 1) пластырь только расплавить; 2) проверить степень нагрева пластыря, смазав им небольшой участок кожи на своей руке; 3) накладывая пластырь, кожу расправить, растянув ее большим и средним пальцами левой руки.

При натягивании кожи волосы располагаются перпендикулярно поверхности кожи. Масса пластыря будет их плотно обволакивать. Пластырь обладает способностью после расплавления снова быстро затвердевать. Поэтому пластырь прочно удерживает волоски. Быстро снимая пластырь, вместе с ним удаляют также и волосы. Чтобы уменьшить болезненность при снятии пластыря, необходимо плотно фиксировать кожу на соответствующем участке. Снимать пластырь надо против роста волос. Сняв пластырь, кожу смазывают жирным кремом, а через 5-10 мин. удаляют крем и припудривают кожу.

Для волос пластырь можно применять только в тех случаях, когда длина их достигает 0,3-0,5 см. Очень короткие волосы пластырем удалять невозможно. На месте удаленных волос спустя 20-21 день вырастают новые. Применение пластыря приходится периодически повторять, а это ведет к усиленному росту волос.

Удаление волос порошковым депиляторием

Для удаления волос депиляторием необходимо приготовить фарфоровую, стеклянную чашечку или блюдце, деревянный шпатель или стеклянную палочку и почкообразный лоточек.

В чашечку или блюдце насыпают 4-5 г порошка депилятория и разводят водой до кашицеобразного состояния. Кашицу тщательно размешивают, чтобы в ней не было комков. Размешивают деревянным шпателем или стеклянной палочкой. Металлическим шпателем размешивать порошок нельзя. Кашицу из депилятория надо приготовлять непосредственно перед каждой процедурой и тотчас накладывать ее, иначе сероводород, содержащийся в депилятории, улетучится и кашица потеряет способность разрушать волос. Чашечку с кашицей ставят в почкообразный лоточек. Кашицеобразную массу набирают шпателем и быстрыми движениями толстым слоем наносят на участок кожи, где должны быть удалены волосы.

При разведении порошка депилятория водой образуется сероводород. Образование его усиливается и ускоряется под влиянием температуры тела. Сероводород в течение 5-10 мин. растворяет стержень волоса, поэтому нанесенную кашицу можно удалять через 5-10 мин., соскабливая ее шпателем. Вместе с кашицей удаляются и растворенные в ней волосы. Чтобы кожу не раздражать, необходимо быстро снять остатки депилятория. Для этого кожу обмывают теплой водой из лоточка, насухо вытирают марлевой салфеткой, смазывают жирным кремом, оставляя его на 2-3 мин., затем обильно припудривают кожу, стряхивая пудру через 5-8 мин. сухим ватным тампоном.

Обесцвечивание волос

Тонкие темные волосы, как, например, пушок на верхней губе, можно легко обесцветить и сделать незаметными.

Для обесцвечивания или осветления волос применяют растворы перекиси водорода в смеси со слабой щелочью, которая усиливает действие перекиси водорода, а также способствует разрыхлению волоса.

Обесцвечиваются и осветляются волосы под воздействием выделяющегося кислорода. Кислород быстрее выделяется под влиянием тепла. В присутствии щелочей кислород также выделяется быстрее. Кроме того, щелочи, разрыхляя вещество волоса, способствуют лучшему проникновению кислорода в клетки стержня волоса, где заложен пигмент. Под влиянием интенсивного или частого обесцвечивания в волосе образуются полости, волосы становятся хрупкими и легко обламываются.

Для обесцвечивания волос на голове не следует употреблять растворов перекиси водорода крепче 3-процентного, а для обесцвечивания волос, избыточно растущих на лице, крепость раствора перекиси водорода можно доводить до 10%. Такой раствор перекиси водорода действует быстро, но вызывает гибель волос. Вот почему этим раствором нельзя обесцвечивать волосы на голове.

Обесцвечивание волос растворами не всегда достигает цели. Раствор, стекая, вызывает главным образом посветление концов волос, тогда как у корней волосы почти не обесцвечиваются.

Иногда к раствору добавляют сгустители – мыло, магнезию. С этой целью в фарфоровой или стеклянной чашечке, либо блюдце, готовят специальную жидкую пасту, в состав которой входят углекислая магнезия – 1 часть, 10-процентный раствор перекиси водорода – 2 части, жидкое мыло – 3 части. К полученной пасте добавляют нашатырный спирт из расчета 20-30 капель на 100 г пасты. Пасту быстро наносят толстым слоем, деревянным или стеклянным шпателем с ватным тампоном на конце. Паста должна хорошо покрыть и пропитать волосы. Для усиления эффекта кожу, покрытую пастой, нужно слегка согреть при помощи фена, лампы или другого источника тепла.

Иногда, если возможно, можно посидеть на солнце. Пасту оставляют на соответствующем участке не больше 20-25 мин. (до появления ощущения жжения). Затем пасту удаляют, обмывая кожу сначала мыльной, а затем чистой теплой водой и вытирают насухо. После этого лицо можно смазать жирным кремом и припудрить тальком.

Процедуру обесцвечивания волос пастой иногда повторяют несколько раз, через день. За один раз трудно добиться полного обесцвечивания волос. Надо иметь в виду, что обесцвечивание волос у некоторых людей раздражает кожу.

Электроэпиляция

К радикальным способам удаления волос относится эпиляция их электрическим током, т. е. электроэпиляция.

Электроэпиляция заключается в том, что электрическим током разрушаются волосяные мешочки и волосяные сосочки. Существуют два способа электроэпиляции – диатермокоагуляция и электролиз.

Диатермокоагуляция – прижигание тканей диатермическим током, получаемым от аппарата для диатермии. К аппарату при помощи хорошо изолированных проводов присоединяют электроды: к одному – станиолевая пластинка или специальный электрод-подушка (пассивный электрод). Второй провод оканчивается небольшим тонким цилиндрическим наконечником (ручкой), в который вставляют различные электроды, в том числе иглы (активный электрод). В косметической практике лучше всего пользоваться портативной аппаратурой.

Для эпиляции волос диатермическим током необходимы набор игл разного диаметра, эпиляционный пинцет, бинокулярная лупа, лампа на штативе, раскладное деревянное кресло, а из медикаментов – спирт. Лампу на штативе располагают так, чтобы свет падал на эпилируемый участок и не раздражал зрения.

При выполнении диатермокоагуляции необходимо иметь возможность моментально включать и выключать ток. Для этого к аппарату присоединяют ножную педаль или ручку со специальными прерывателями тока.

Техника эпиляции волос диатермокоагуляцией такова: пассивный электрод тщательно разглаживают и кладут на кресло. Пациента усаживают в кресло так, чтобы электрод приходился между лопатками или под ягодицами. В таком положении электрод будет плотно прижат к телу пациента. Волосистую часть головы покрывают полотенцем, подвернув концы его под голову. Переднюю сторону шеи и грудь прикрывают другим полотенцем, сложенным вдвое или в виде салфетки; на полотенце кладут два ватных тампона; один слегка смоченный водой, другой – спиртом. Тампон, смоченный водой, служит для очистки эпиляционного пинцета от волос, а смоченный спиртом – для протирания иглы перед каждым введением в фолликул. Кожу эпилируемого участка протирают спиртом. Иглу для стерилизации необходимо также обмыть спиртом, так как при диатермии электроигла не нагревается и не стерилизуется током. Эпиляционный пинцет кипятят.

Удаление волос электролизом

Более радикальный метод удаления волос – электролиз. Электролиз – это один из способов лечения постоянным гальваническим током. Постоянный гальванический ток вызывает в тканях и тканевых жидкостях сложные химические процессы. При непосредственном воздействии металлических электродов на ткани происходит прижигание их. Это объясняется тем, что постоянный ток обладает способностью разлагать ткани и тканевые жидкости. При этом на положительном полюсе – аноде – образуется кислота, а на отрицательном – катоде – едкая щелочь. Такое явление и называется электролизом. Щелочь или кислота прижигают ткани и даже могут вызывать их омертвение.

Прижигающее действие постоянного тока используют не только для полного удаления волос, но и для уничтожения родинок, бородавок, татуировок и т. д.

При удалении волоса электролизом разрушают волосяной сосочек и волосяной мешочек. Связь волоса с сосочком нарушают, и волос свободно вынимают, вытягивают пинцетом. На местах разрушения волосяного сосочка получаются тонкие, нежные, едва заметные pубчики. Рост волос на месте рубчиков совершенно прекращается, однако в некоторых случаях после неполного электролиза могут вырасти тонкие и светлые волоски.

Способ удаления волос электролизом наименее болезненный, он не вызывает нагноений и не дает изъязвлений.

МАСКИРОВКА ДЕФЕКТОВ КОЖИ

Основное предназначение декоративной косметики – подчеркнуть выигрышные стороны внешности, но она также может служить и для маскировки дефектов кожи. А они чрезвычайно разнообразны от сравнительно незначительных, вроде лопнувших капилляров или единичных прыщиков, до глубоких угревых рубцов или крупных родимых пятен.

Поскольку лицо всегда на виду, вы прекрасно знаете о всех его изъянах – и наверняка воспринимаете их острее, чем окружающие. Маскирующий макияж преследует двойную цель скрыть имеющиеся дефекты и вернуть вам уверенность в себе.

Чем серьезнее изъян, тем важнее наложить грим так, чтобы он неожиданно не стерся, не начал сходить, не смылся дождем. Если у вас тяжелая форма рубцов или обширные родимые пятна, лучше обратитесь за советом к специалисту, чтобы выяснить, какие средства наиболее подходят вам. В менее серьезных случаях приемы маскировки относительно просты, и, немного попрактиковавшись, вы легко овладеете ими. Не забывайте, что косметический камуфляж составляет лишь часть макияжа и станет незаметен после окончательного оформления лица. Не увлажняйте кожу перед применением маскирующих средств – на чистую сухую кожу они ложатся лучше.

Общая маскировка

Она помогает скрыть пятна на коже, в том числе веснушки, нарушения пигментации, расширенные сосуды, старческие пятна и покраснения.

Рекомендации косметолога

Покройте все пятно тонким слоем твердого общего тона, который должен быть чуть светлее естественного цвета вашей кожи. Тщательно, особенно по краям, разотрите его кончиками пальцев или влажной губкой.

Для закрепления припудрите покрытие и приступайте к обычному наложению общего тона и пудры, включая и обработанный участок.

Редко у кого время от времени не появляются единичные прыщики, поэтому нужно знать, как их можно скрыть.

Советы подруги

Клинообразной кисточкой положите на прыщик капельку маскирующего средства. Оно должно быть одного цвета с общим тоном, иначе пятнышко станет только заметнее.

Приступайте к наложению общего тона на все лицо, не затрагивая лишь замаскированный прыщик, чтобы не нарушить покрытия. Затем припудрите все лицо, в том числе и этот участок.

Маскирующие карандаши помогают скрыть темные круги под глазами и тени в носо-губной зоне. Они должны быть на один-два номера светлее общего тона, иначе образовавшиеся на лице тени будут казаться еще глубже.

После наложения общего тона нанесите кисточкой маскирующее средство на требуемые участки или воспользуйтесь для этого маскирующим карандашом

Кончиками пальцев или кисточкой растушуйте края обработанного места и припудрите все лицо, как обычно.

У многих людей имеются единичные следы от бывших угрей или ветряной оспы. Маскировка поможет сделать их менее заметными. Если же лицо испещрено глубокими рубцами, единственным способом их устранения является глубокое шелушение кожи, но далеко не всем хватит для этого решимости и денег, а этот прием может хотя бы в некоторой степени скрасить серьезный косметический дефект.

После наложения общего тона нанесите тонкой кисточкой для подводки глаз немного светлого маскирующего средства на каждый рубец, чтобы высветлить образуемые ими углубления. С помощью маленькой кисточки закрепите покрытие обычной пудрой, добиваясь ее органичного слияния с общим тоном.

Родимые пятна чрезвычайно разнообразны по форме, размеру, цвету и структуре – от мелких пигментированных родинок до слегка выпуклых темно-красных участков кожи (винных пятен), покрывающих все лицо. Некоторые приемы маскировки помогают скрасить их неэстетичный вид.

Советы подруги

Используй густой, влагостойкий маскирующий карандаш с сильным красящим составом, жидкое средство не даст плотного, надежного покрытия. Нанеси его на участки с нарушенной окраской, затем кончиками пальцев выровняй и растушуй края. Закрепи получившееся покрытие пудрой и приступай к обычному наложению общего тона и пудры. На свету объемность возвышающихся образований зрительно увеличивается, но тронутые чуть более темным маскирующим средством, они будут казаться менее выпуклыми.

МАССАЖ ЛИЦА

Массаж – одна из самых древних и в то же время самых распространенных в современной косметологии процедур. Он представляет собой совокупность механических движений, разнообразных по силе и форме искусственных раздражителей: вибрация, поглаживание, давление, похлестывание, щипки-нажимы, растирания, разминания. Действуя на кожные рецепторы, они стимулируют ответные реакции организма.

Массаж может быть общим и локальным, однако и тот и другой оказывают местное воздействие не только на предмет приложения – кожу и подкожно-жировую клетчатку, но и на весь организм.

В результате массажа на коже появляется покраснение, она согревается, кожная температура повышается, ускоряется и улучшается крово- и лимфообращение, газообмен, питание и обменные процессы в коже и подлежащих мягких тканях, нормализуется деятельность сальных и потовых желез. Кожа становится более эластичной, уменьшаются отечность и пастозность, дряблость и пористость, сухость, мягкие ткани делаются более упругими, складки и морщины разглаживаются, восстанавливаются свежесть и сочность кожи за счет большего насыщения ее влагой. Во время массажа происходит замедление процессов старения как в коже, подкожной клетчатке и в мышцах, так и во всем организме.

В косметологии применяют различные виды локального массажа: лица, шеи, волосистой части головы, спины, рук и ног, живота, груди, а также массаж всего тела или общий массаж. Цели массажа могут быть и лечебными, и профилактическими. Отсюда и такие виды массажа, как профилактический, или гигиенический, лечебный, смягчающий массаж лица и смягчающий массаж шеи, вибрационно-пластический массаж и др.

Массаж – одна из тех процедур, которые не только физиологически влияют на организм, но и дают ярко выраженный психоэмоциональный эффект, улучшают и самочувствие и настроение. Под влиянием массажа удается уменьшить, а иногда даже и снять такие симптомы старения организма, как нарушение сна, головные боли, снижение работоспособности, чрезмерную утомляемость.

Массаж как лечебный метод широко используется в различных областях медицины, при занятиях физкультурой и спортом.

Впервые массаж для лечения лица применил русский ученый А.И. Поспелов. Схема, выработанная проф. Поспеловым, не утратила своего значения и до наших дней. Массаж предупреждает развитие дряблости и вялости кожи, препятствует появлению складок и морщин. В косметике массаж в настоящее время стал наиболее распространенным методом лечения.

Массаж воздействует нa сосуды, нервы, кожу, мышцы, секреторный аппарат кожи.

На коже массаж прежде всего вызывает покраснение и повышение температуры. Он механически очищает кожу, освобождая ее от скопления отторгнувшихся роговых чешуек, остатков пота и кожного сала. Покраснение кожи и повышение температуры связаны с расширением сосудов: происходит обильное орошение кровью, увеличивается приток кислорода и питательных веществ к массируемой области, улучшается питание кожи. Вследствие этого кожа укрепляется, становится более эластичной и упругой, исчезает отечность, уменьшается одутловатость.

Под влиянием массажа укрепляется мышечная ткань.

Влияние массажа сказывается также в ускоренном движении крови и лимфы. Вследствие перераспределения крови в организме облегчается работа сердца, а это способствует уменьшению отечности кожи.

Массаж влияет и на нервную систему. Воздействуя на многочисленные окончания нервов в коже, массаж является источником разнообразных ответных реакций организма.

Легкие нежные массажные движения вызывают приятное ощущение и оказывают успокаивающее действие, энергичные – приводят к возбуждению нервной системы. Общеизвестно успокаивающее действие массажа при головных болях и бессоннице.

Учитывая столь разнообразное влияние массажа на ткани, его применяют с косметической целью при различных косметических недостатках.

Под влиянием массажа кожа лица становится гладкой. Уменьшается угреватость кожи, так как устья выводных протоков сальных железок легче освобождаются от скопившихся выделений. Сальные и потовые железы беспрепятственно выделяют вырабатываемые ими пот и кожное сало. Кожа приобретает приятную бархатистую влажность. Облегчается всасывание смягчающих средств, кремов, эмульсий.

После массажа кожа делается не только гладкой, бархатистой, эластичной, но и приобретает приятный нежный цвет. Наряду с этим повышается кожно-мышечный тонус лица. Вялая, рыхлая и отвислая кожа начинает приобретать нормальную эластичность и плотность. Отечность и одутловатость лица, особенно под глазами, постепенно делаются менее заметными.

Массаж лица, шеи и головы рефлекторно влияет и на общее состояние организма; повышается аппетит, улучшается сон, увеличивается работоспособность.

Массаж лица и шеи состоит из симметричных движении, выполняемых пальцами и концами их. Существует пять основных приемов массажа: поглаживание, растирание, разминание, поколачивание и вибрация.

Поглаживание включает в себя ряд ритмичных скользящих движении, которые могут быть и обхватывающими. Оно иногда сопровождается давлением. Это усиливает прилив крови к коже и мышцам.

Все виды поглаживания необходимо производить медленно и ритмично. Торопливое неритмичное поглаживание вызывает неприятное ощущение. Поглаживания делают легко и нежно ладонными поверхностями пальцев.

Заканчивая поглаживание, не следует беспорядочно скользить руками по лицу: надо закончить движении, легко приподнять руки и перенести их на следующую точку.

Растирание действует сильнее, чем поглаживание. Оно вызывает значительное расширение кровеносных сосудов, оказывает более энергичное рефлекторное действие, способствует paccacыванию небольших уплотнений.

Растирание производят концами пальцев круговыми движениями или по прямым линиям пли зигзагообразно.

Разминание – общеупотребительный прием массажа. Концами пальцев одной или обеих рук одновременно как бы сдавливают и выжимают кожу массируемого участка. Разминание следует начинать с легких поверхностных движении, только через несколько сеансов можно переходить к более энергичным.

Разминание улучшает циркуляцию крови, лимфы и тканевой жидкости. От этого улучшается питание массируемой области.

Поколачивание – это также активный прием массажа, который состоит из ряда отрывистых ударов, наносимых пальцами или концами их. Движение это производят свободным качанием кистей в лучезапястном суставе. При поколачивании концы согнутых пальцев падают на массируемые участки не все сразу, а последовательно, один за другим. Такое поколачивание носит название «пальцевого душа».

Покалачивать можно тыльной поверхностью пальцев, в момент удара они выпрямляются. Этот вид поколачивания более энергичный.

При жировых отложениях поколачивают всеми пальцами одновременно. Поколачивание вызывает расширение глубоко заложенных сосудов и прогревание тканей. Оно активно действует на нервную систему и рефлекторно повышает мышечный тонус.

Вибрация – весьма энергичный раздражитель. Вибрация состоит из быстрых колебательных движений кистей рук на ограниченном участке или, постепенно передвигаясь, – на всей массируемой поверхности. Вибрацию производят ладонной поверхностью кистей или концами пальцев.

Поколачивание и вибрацию следует применять в заключение сеанса массажа, так как они особенно активно действуют на ткани.

Все массажные приемы обычно комбинируют.

Чтобы добиться желаемого эффекта при выполнении приемов массажа, необходимо придерживаться определенных правил, массаж надо начинать мягкими и нежными движениями, затем постепенно усиливать и заканчивать вновь мягко и нежно.

Частота применения отдельных приемов во время массажа неодинакова. Некоторые приемы повторяют до 4-5 раз, другие – реже. В необходимых случаях можно не только участить, но и увеличить силу приемов. Нельзя начинать массаж энергично и обрывать его внезапно. В обоих случаях у массируемого остается неприятное ощущение.

Кожа лица нуждается в постепенной подготовке к массажу специальной тренировке. Поэтому первые сеансы массажа лица не должны быть длительными и интенсивными. Нельзя заменять приемы массажа простыми щипками, а энергичного массирования достигать грубым вдавливанием пальцев в кожу. Такой «массаж» принесет только вред, вызовет раздражение кожи и судорожное сокращение мышц. Массаж лица достаточно проводить через день. В пожилом возрасте рекомендуется массировать лицо не чаще двух раз в неделю.

После массажа необходим отдых в течение 10-15 минут.

Массаж требует специальных знаний анатомии лица. Массажистки должны знать, как расположены мышцы на лице, точки их прикрепления, как работает та или иная мышца и какие участки кожи соответствуют ее положению.

Поверхностная мышца шеи находится непосредственно под кожей шеи. Она имеет вид широкой пластинки и покрывает почти всю переднюю область шеи, распространяется вниз до груди, а вверх – на лицо, достигая углов рта. Общее направление волокон поверхностной мышцы идет снизу вверх.

Эта мышца при сокращении натягивает кожу на шее и оттягивает углы рта книзу и назад.

Круговая мышца рта образует мясистую часть губ. Она смыкает губы, прижимает их к зубам; при ее сокращении губы вытягиваются, надуваются. Она играет основную роль при приеме пищи; сокращается во время разговора.

Круговая мышца глаза окружает глазную щель. Она состоит из двух частей – внутренней и наружной. Первая заложена в самих веках, вторая – вне их. Наружная часть этой мышцы при сокращении co6ирает кожу в складки («гусиные лапки»).

Квадратная мышца нижней губы начинается от края нижней челюсти и прикреплена к краю нижней губы. При сокращении этой мышцы нижняя губа выворачивается. При этом резче очерчивается губно-подбородочная складка.

Треугольная мышца тоже начинается от края нижней челюсти, но прикреплена к коже угла рта. Сокращаясь, она опускает угол рта. Действие треугольной мышцы противоположно действию другой мимической мышцы – скуловой.

Скуловая мышца неподвижной частью прикреплена к скуловой кости, а подвижной – к коже угла рта. Она вплетается в круговую мышцу рта. При сокращении оттягивает угол рта кверху, вследствие чего рот растягивается, а углы рта приподнимаются.

Квадратная мышца верхней губы прикреплена неподвижным концом к наружной поверхности скуловой дуги, подвижным – вплетается в толщу кожи носогубной складки. Сокращение этой мышцы поднимает верхнюю губу, расширяет ноздри. Художники называют квадратную мышцу верхней губы мускулом плача, противопоставляя ей скуловую мышцу, которую они считают мускулом смеха.

Щечная, или ланитная, мышца образует мягкие боковые стенки полости рта. Она начинается у краев обеих челюстей. Одни мышечные пучки ее направлены к верхней, другие – к нижней губе. Около рта эти пучки перекрещиваются. Щечная мышца прижимает щеку к зубам и участвует в энергичном выдувании воздуха из полости рта.

Лобная мышца представляет собой очень топкую широкую мышцу, волокна ее направлены снизу вверх. Эта мышца прикреплена к сухожильному шлему головы и к коже надбровной области. При сокращении лобная мышца поднимает брови кверху и собирает кожу лба в поперечные складки (сморщивание лба).

Лицам, занимающимся массажем, необходимо также знать направление кровеносных и лимфатических сосудов лица.

Результат массажа зависит от условий, при которых его делают. Кабинет должен быть теплым, часто проветриваться, хорошо освещен, чтобы можно было разглядеть мельчайшие дефекты на коже лица. Но в то же время резкое освещение лица массируемого мешает работе, поэтому освещение необходимо равномерное.

Перед массажем нужно также расслабить мышцы лица. Предлагают полузакрыть глаза, полуоткрыть рот, слегка опустить нижнюю челюсть. При таком положении зубы не соприкасаются, язык находится в пoкoe, и возможно свободное дыхание ртом и носом, что в общем содействует правильному проведению массажа.

Затем подготовляют к массажу кожу лица. При втирании даже через неповрежденную кожу могут проникнуть бактерии, поэтому необходимо тщательно очистить ее: удалить пудру, пыль и кожные выделения. Лицо вытирают ватным тампоном, смоченным спирто-йодным раствором.

Действие массажа можно усилить, сочетая его с тепловой процедурой. Согретая кожа активнее реагирует на массаж, содержимое сальных желез размягчается и легче, и быстрее выводится наружу. Тепло расслабляет также мышцы и этим содействует большой эффективности массажа.

Для согревания кожи рекомендуется перед сеансом массажа сделать паровую ванну. Вместо паровой ванны можно применить горячий влажный компресс. Для этого лучше всего пользоваться стерильным мохнатым полотенцем или фланелью шириной 45-50 см и длиной не менее 75-80 см. Смочив компресс в горячей соде, его накладывают так, чтобы середина приходилась на подбородок, а концы плотно прилегали к щекам и вискам, оставляя свободными только отверстия для носа и рта. Компресс накладывают на 2-3 мин. Влажное тепло чрезвычайно полезно для кожи: оно способствует набуханию клеток надкожницы и скорейшему отторжению отмирающих чешуек.

Однако подготовка кожи к массажу на этом не заканчивается. Кожу надо сделать скользкой, чтобы она не растягивалась, и чтобы легче было захватывать кожу в складки и удерживать их. Для этого после тепловых процедур кожу смазывают каким-либо жиром.

В состав массажных кремов входят стойкие непортящиеся жиры, консервирующие их вещества и отдушка для запаха. Употребляемый для массажа крем должен быть мягким, нежным, легко расплываться на коже и не портиться от времени. Массажный крем не должен раздражать кожу и пачкать белье; хороший массажный крем после массажа легко снимается.

Если кожа лица склонна к раздражению, то не следует при массаже применять крем. Во время массирования крем смешивается с кожными выделениями, отпадающими роговыми чешуйками и находящимися на коже микроорганизмами. Вся эта смесь представляет собой серовато-грязноватую массу; она может забиваться в поры и вызывать раздражение кожи. В этих случаях лучше использовать менее раздражающие препараты: пудру, детскую присыпку и особенно тальк. Однако и они имеют недостатки. Присыпки, особенно пудра, смешиваются с кожными выделениями и образуют клейстер, который может закупорить поры. Только чистый тальк хорошо впитывает жир и пот, не раздражает кожу, делает ее гладкой и легко смывается после массажа. Однако и тальк может забиваться в устья выводных протоков сальных и потовых желез, препятствуя нормальному отделению пота и кожного сала.

Лучшие массажные средства, очищающие кожу и не раздражающие ее, – спирт и эфир. Они обладают большими преимуществами: не закрывают пор кожи, не препятствуют нормальной деятельности кожных желез и хорошо дезинфицируют кожу. Спирты и эфиры можно рекомендовать при жирной коже с расширенными порами. В этих случаях кожу лица протирают сначала ватным тампоном, смоченным спиртом, а затем другим ватным тампоном, смоченным эфиром. При обработке кожи эфиром ее не следует усердно растирать, так как это может вызвать раздражение. Обрабатывать кожу надо легкими надавливающими движениями.

Преимущества такого способа обработки следующие: кожа хорошо очищается, поры открыты, из них легко удаляются выделения. В то же время кожа становится гладкой, рука по ней хорошо скользит, кожа легко захватывается в складки.

Обработка кожи эфиром и спиртом пригодна для всех приемов массажа.

Показания и противопоказания к массажу

Чаще всего, чтобы сохранить гладкость, упругость и свежесть кожи, следует обращаться к помощи массажа.

Показанием к применению массажа лица служат: избыточное салоотделение и задержка кожного сала в протоках сальных желез. Массаж с успехом применяют при сухой, шелушащейся коже и при дряблой, усеянной морщинами, а также одутловатости лица, особенно вокруг глаз, и наличии двойного подбородка. Наконец, массаж лица можно применять при наклонности к застойным явлениям, красноте и рубцевых изменениях кожи.

Противопоказаниями к применению массажа являются воспалительные явления на коже и гнойничковые поражения ее, нарушения сердечно-сосудистой системы, в частности гипертоническая болезнь, болезни нервной системы.

Правила для массажисток

Для выполнения массажа необходимо, помимо специальной теоретической подготовки, овладеть в совершенстве техникой массажа. Совершенство техники предполагает хорошую тренированность рук массажистки. Она должна свободно и одинаково хорошо работать обоими руками.

Движения рук при поглаживании должны быть строго ритмичными. Скользящие движения следует производить без отрыва пальцев от поверхности кожи; скорость скольжения обеих рук должна быть одинаковой.

Когда кожу растирают, необходимо соразмерять силу обеих рук; круговые движения должны быть одинакового размаха; при растирании в форме пиления обе руки следует передвигать в стороны на одинаковое расстояние; нажим рук также должен быть одинаковым. Зигзагообразное растирание требует полного совпадения движения обеих рук.

Разминая кожу одной рукой, необходимо следить за тем, чтобы кожа захватывалась всеми пальцами с одинаковой силой, а длительность выжимания была равномерной. При разминании двумя руками возникает необходимость соразмерить их действия.

Поколачивание также требует большой тренировки, его можно выполнить только свободными движениями суставов пальцев и кисти. Поколачивание тем эластичнее, чем больше суставов участвует в нем. Техника этого приема требует остро развитого чувства осязания в пальцах. Массирующие руки должны точно приспосабливаться к контурам лица, быть эластичными и действовать равномерно, легко и ловко.

При вибрации суставы рук массажистки должны быть неподвижными. Для проверки правильности выполнения приема проделывают такой опыт: в руку массирующему дают стакан с водой; при правильной вибрации на поверхности воды должны появляться расходящиеся от центра волны; расплескивание воды указывает на неправильное выполнение приема вибрации.

Не следует во время массажа прикасаться к ресницам, задевать нос и уши, прикасаться руками к повязке. Необходимо также аккуратно обходить отверстия рта и носа, чтобы массажные средства, oco6eнно жиры, не попадали в глаза, рот и нос.

Небрежное выполнение приемов и движений мaccaжа, невнимательное отношение к массируемому снижают лечебный эффект массажа.

Есть несколько точек зрения на методику проведения массажа. Одни рекомендуют массировать обе половины лица одновременно двумя руками, стоя или сидя позади пациента. Другие, напротив, советуют массажистке становиться сбоку или перед пациентом.

Мы считаем, что лучшим является положение, при котором массажистка находится позади массируемого и проводит массаж сразу обеими руками. При таком положении можно равномерно с одинаковой силой воздействовать на симметричные области лица.

Теперь нужно решить вопрос о том, в каком направлении следует массировать.

Как известно, кожа вообще, и особенно на лице, обладает способностью растягиваться. Однако она растягивается не во всех направлениях одинаково. Имеются на правления наименьшего растяжения кожи, называемые кожными линиями.

Кожные линии на лбу идут от бровей к краю волосяного покрова; ход их совпадает с направлением роста волос на бровях. На висках эти линии располагаются в виде спирали. На носу они направлены от кончика носа к его основанию, т. е. к щекам. Вокруг глаз кожные линии идут неправильно – в сторону носа. На подбородке, особенно в центре его, кожные линии следуют сверху вниз. Наконец, на щеках от боковых поверхностей носа и верхней губы – в стороны и вниз, к уху и краю нижней челюсти.

При массировании необходимо следовать направлению кожных линий, либо пересекать их под очень острым углом.

Итак, основное правило, которое необходимо соблюдать, – массаж проводить соответственно расположению и направлению кожных линий.

Различают два вида массажа лица – гигиенический и лечебный.

Гигиенический массаж лица сохраняет кожу здоровой, свежей, упругой и предупреждает преждевременное ее старение. Он состоит из пятнадцати ниже приводимых движений.

Совершенно другие цели преследует лечебный массаж. Его задачи – устранить и исправить разнообразные косметические недостатки кожи. Поэтому в каждом отдельном случае массаж нужно проводить в соответствии с имеющимися показаниями.

Схема гигиенического массажа

Первое движение. Поглаживание по ходу передней лицевой, или кожной, вены и кровеносных сосудов шеи.

Это движение производят подушечками больших пальцев, которые помещают между бровями. Слегка надавливая, скользят пальцами по боковым поверхностям носа вниз и в стороны, направляясь к краю нижней челюсти. От угла нижней челюсти ладонной стороной сомкнутых пальцев (за исключением большого) делают поглаживание боковых поверхностей шеи сверху вниз.

Одновременное поглаживание шеи с обеих сторон ведет к усиленному оттоку крови из сосудов; поглаживание надо делать легко – движение слишком энергичное может вызвать обморочное состояние.

Второе движение. Поглаживание передней поверхности шеи.

Поглаживание производится сомкнутыми пальцами снизу вверх – по ходу волокон подкожной мышцы шеи. Когда концы пальцев достигают края нижней челюсти, продолжают поглаживание от ее края к ушной мочке, под которой концами пальцев делают легкое надавливание.

При поглаживании передней поверхности шеи нужно помнить о щитовидной железе. Не следует надавливать также на гортань – это влечет за собой неприятное ощущение и кашель.

Третье движение. Поглаживание кожи лица по направлению кожных линий.

Поглаживание кожи лица ведется от средней линии к ушам в трех направлениях.

1-е направление – от верхней губы и подбородка. Пальцы помещают так, чтобы они заходили за среднюю линию, причем указательные пальцы располагают на верхней губе, средние – в подбородочной ямке, четвертые и пятые – под подбородком.

2-е направление – от спинки носа по щекам. Это движение выполняется на носу кончиками трех пальцев (без большого пальца и мизинца), а на щеках – ладонными поверхностями четырех пальцев (без большого пальца). Оканчивая поглаживание в этом направлении, пальцами надавливают на околоушную область.

3-е направление – от спинки носа по краю круговой мышцы глаза к височной ямке. Поглаживание в этой области закапчивается легкой вибрацией в височной ямке.

Четвертое движение. Поглаживание в области глазниц.

Это движение начинается от височной ямки. После вибрации подушечками средних пальцев поглаживают кожу нижнего края глазницы по направлению к носу; также поглаживают кожу верхнего края глазниц. У внутреннего края глазниц, когда средние пальцы достигают бровей, присоединяют еще вторые или четвертые пальцы и продолжают поглаживание по верхнему краю глазниц к височным ямкам, как бы зажимая брови между пальцами.

Следует избегать круговых поглаживании век. Поглаживание кожи в области глазниц можно дополнить следующими движениями: захватив бровь между пальцами, зигзагообразным штрихом поглаживают верхний край глазницы.

IIятое движение. Поглаживание лба.

Ладонной поверхностью сомкнутых пальцев поглаживают лоб снизу вверх – от надбровных дуг до края волосяного покрова. Это направление соответствует ходу волокон лобной мышцы.

Поглаживание выполняют непрерывно то одной, то другой рукой; вначале поглаживают среднюю часть лба, затем боковые части.

Шестое движение. Поглаживание лица по ходу лимфатических сосудов.

Это движение начинают от середины лба и ведут параллельно краю волосистой части головы до околоушной области. Следующее направление – от носа и верхней половины щек к углу нижней челюсти. Третье направление – от крыльев носа и нижней половины щек к подчелюстным железам, и последнее – от нижней губы вниз к подбородочным железам.

Седьмое движение. Растирание подбородка, носа, верхней губы.

Концами двух или трех пальцев производят круговые растирания подбородка снизу вверх к подбородочной ямке. Затем делают растирания по направлению к углам рта и по верхней губе и, наконец, не отрывая пальцев, продолжают растирания по направлению к крыльям носа. Далее такими же круговыми движениями растирают боковые поверхности носа.

Растирание на носу делают по ходу часовой стрелки и продолжают по направлению к переносице. Здесь круговые движения переходят в поглаживающие по краю круговой мышцы глаза к височной области.

Прием заканчивается в височной впадине легкой вибрацией.

Восьмое движение. Растирание носа.

Подушечками больших пальцев растирают круговыми движениями против хода часовой стрелки боковые поверхности носа, продвигаясь одновременно от кончика носа вверх.

Девятое движение. Растирание лба.

Концами двух или трех пальцев растирают лоб круговыми движениями – от середины лба по направлению к височным областям. Сделав в височной области легкую вибрацию, продолжают растирание круговыми движениями до околоушных областей.

Десятое движение. Зигзагообразное растирание лба.

Пальцами левой руки фиксируют кожу височной области. Концами пальцев правой руки растирают лоб зигзагообразными движениями. Растирание это производят от левой височной впадины к правой. Такое же движение повторяют в обратном направлении.

Одиннадцатое движение. Растирание щек.

Растирание щек ведется по двум направлениям: концами двух-трех пальцев растирают круговыми движениями щеки от височной области к верхней губе и от ушных отверстий к углам рта.

Двенадцатое движение. Растирание нижней части подбородка и щек.

От середины подбородка делают растирание круговыми движениями по направлению к ушной мочке. Растирание повторяют три-четыре раза, затем делают общие поглаживания всего лица.

Тринадцатое движение. Разминание щек

Указательным и большим пальцами обеих рук захватывают всю толщу кожи щеки по ходу кожных линий в направлении от средней части лица к уху и нижней челюсти.

Разминание кожи отличается от щипка: при разминании захваченная кожная складка слегка сдавливается и прижимается к лицевым костям; при этом складка не должна оттягиваться. При щипке, наоборот, кожная складка только оттягивается.

Четырнадцатое движение. Разминание щек.

При этом движении разминание делают на каждой стороне попеременно концами указательного и большого пальцев обеих рук, соответственно направлению кожные линий. Затем переходят к заключительному массажу, для чего вновь повторяют поглаживания, а затем поколачивание и вибрацию.

Пятнадцатое движение. Поколачивание, или «пальцевый душ».

Концами четырех пальцев поколачивают кожу лица круговыми движениями сначала на лбу, затем на щеках и подбородке.

Все приемы гигиенического массажа надо делать равномерно и ритмично, повторяя их 2-3 раза.

Гигиенический массаж можно применять при нормальной коже один-два раза в месяц. Если же на коже лица намечаются морщинки под глазами, полезно проводить курсовое лечение массажем; на курс лечения назначается 10 сеансов через день, а курсы следует проводить два раза в год.

Если кожа сухая, жесткая и грубая, массаж следует делать регулярно до тех пор, пока кожа не станет мягкой и гладкой. Обычно это наступает через 5-7 сеансов. Первые сеансы должны быть короткими – не свыше 8 мин. С каждом cеансом длительность массажа может увеличиваться на 1-2 мин, максимальная длительность массажа – 12 мин.

Особенно эффективно действие гигиенического массажа на людей с повышенной нервной возбудимостью. В этих случаях поглаживание и вибрационные движения следует делать чрезвычайно легко и нежно.

Если морщин много, как это часто бывает на шее и на лбу, нужно массировать каждую морщинку в отдельности. Специальные приемы следует повторять три-четыре раза и чередовать их с общими приемами гигиенического массажа.

Шестнадцатое движение. Поперечное растирание морщин.

Указательным и средним пальцами левой руки придерживают кожу вдоль морщинок. Концами тех же пальцев правой руки производят круговые растирания по ходу морщин; эти растирания делают в височных областях, между бровями и около углов рта. На лбу следует массировать таким образом каждую морщинку. Движения повторяют 2-3 раза.

Семнадцатое движение. Перемещающееся поперечное сдавливание морщин.

Концами большого и указательного пальцев обеих рук захватывают кожные складки перпендикулярно ходу морщин. Массируя по ходу каждой морщинки, передвигают пальцы от угла глаза к височной впадине. Носогубная складка массируется снизу вверх, морщины на лбу и шее – справа налево и наоборот.

Рекомендации косметолога

Чаще всего кожа делается более вялой и дряблой у людей в 35-40 лет. В это время лицо особенно нуждается в специальном массаже.

Приступая к массированию вялой и дряблой кожи склонной к образованию морщин, следует обильно смазывать кожу жиром. Для этого можно использовать мускульное масло или массажный крем. Прежде чем накладывать на лицо крем для массажа, его растирают на ладонях рук до густоты мягкого масла. Следует помнить, что, застывая крем мешает массированию. Если крем очень плотный, его надо развести растительным маслом.

Восемнадцатое движение. Давящие поглаживания от подбородка к середине лба.

Ладонной поверхностью выпрямленных и сомкнутых четырех пальцев кожу лица последовательно прижимают и поглаживают. Такие давящие поглаживания делают от подбородка к краю волосяного покрова. Производя давящее поглаживание, следует приподнимать кожу: ни в коем случае нельзя при надавливании смещать ее книзу.

Надавливания во время поглаживаний делают сначала на подбородке, затем около углов рта, на верхней губе – в области верхней челюсти около крыльев носа, между бровями и, наконец, на лбу у края волосяного покрова.

Девятнадцатое движение. Давящее поглаживание от подбородка к височной впадине.

Давящее поглаживание делают от подбородка в стороны к височным областям. Надавливания делают не отрывая пальцев, плавно перенося их с одной точки на другую, в следующем порядке: в области верхней челюсти под скуловой костью, затем в височной впадине и, наконец, у края волосяного покрова головы.

Двадцатое движение. Давящее поглаживание от подбородка к уху.

Давящее поглаживание делают от подбородка до околоушной области; его повторяют четыре раза. Пальцы при этом движении передвигают параллельно краю нижней челюсти.

Двадцать первое движение. Поколачивание концами пальцев.

Концами пальцев или ладонной стороной их производят поколачивания по всему лицу, особенно на щеках. Поколачивание можно заканчивать круговым подхлестыванием.

Двадцать второе движение. Круговое растирание щек.

При выполнении этого движения пальцы должны быть согнуты. Средними фалангами их производят круговые растирания, стараясь приподнять и поддержать отвисшую кожу.

Во время круговых движений пальцы передвигают вперед и назад. Круговое движение начинается снизу, из-под края нижней челюсти; дальнейшее его направление – к носу, затем к скуловой кости, потом к уху и, наконец, вниз – к исходному положению.

Двадцать третье движение. Поглаживание подбородка.

Исходное положение: подушечки больших пальцев помещают в подбородочной ямке, концами остальных пальцев обхватывают подбородок.

Сначала делают поглаживание снизу вверх до соприкосновения с большими пальцами, затем пальцами зигзагообразно поглаживают от подбородка до мочек ушей.

Нередко, независимо от возраста, у некоторых людей образуется двойной подбородок. Для его устранения полезно применять следующие специальные движения.

Двадцать четвертое движение. Поглаживание верхней части шеи.

Это движение производят ладонной поверхностью сомкнутых пальцев, попеременно то одной, то другой рукой, в направлении от правого уха к левому, и наоборот.

Двадцать пятое движение. Поколачивание верхней части шеи.

Тыльной поверхностью выпрямленных пальцев поколачивают одновременно обеими руками подчелюстную область. Этот прием повышает температуру кожи, усиливает обмен в ней и оказывает рефлекторное воздействие на весь организм.

Рекомендации косметолога

При отечности на лице применяют поглаживающие движения, ускоряющие ток лимфы и крови.

Во время массажа при отеке в области глазниц рекомендуется на закрытые веки накладывать ватные тампоны, смоченные каким-либо вяжущим раствором, например, таннином, или настоем ромашки. Этот массаж полезно дополнить легким поколачиванием вокруг глаз.

Лечебный массаж по схеме профессора А.И. Поспелова

Помимо гигиенического массажа, в косметике применяют также и лечебный массаж. Различают две формы лечебного массажа – лечебный массаж по схеме профессора А. И. Поспелова и пластический массаж.

Лечебный массаж по схеме А.И. Поспелова рекомендуется при жирной коже и угрях. Он значительно отличается от гигиенического массажа и заключается в выжимании содержимого сальных желез. Выжимание производят пощипыванием по ходу выводных протоков сальных желез концами большого и указательного пальцев. При правильном выжимании содержимое сальных желез выступает на поверхность кожи в виде маслянистых капель, творожистой массы или извивающихся стержней.

При массаже по схеме А.И. Поспелова следует пользоваться тальком: еще лучше массировать, предварительно обработав кожу спиртом и эфиром.

Применять кремы и вазелин при массаже по схеме Поспелова противопоказано. Продолжительность массажа – 10 мин. Сеансы можно повторять через день. Курс лечения – 10-15 сеансов. Через два-три месяца курс лечения можно повторить.

Техника массажа по схеме А.И. Поспелова состоит из поглаживаний и щипков:

1. Давящие поглаживания лба делают по трем линиям, тремя пальцами по восемь движений (руки параллельна надбровным дугам):

первая линия – параллельно краю волосистой части головы,

вторая линия – по средней линии лба,

третья линия – над надбровными дугами.

2. Давящие поглаживания переносицы производят вторыми и третьими пальцами обеих рук сверху вниз – четыре движения, начиная между бровями.

3. Давящие поглаживания спинки носа делают вторыми пальцами обеих рук – восемь движений.

4. Давящие поглаживания боковых поверхностей носа и щек делают по двум параллельным линиям:

а) от внутренних углов глаз по боковым поверхностям носа вниз и в стороны под скуловые кости – восемь движений, вторыми и третьими пальцами обеих рук;

б) по крыльям носа до углов рта – восемь движений вторыми и третьими пальцами обеих рук.

5. Давящие поглаживания верхней губы проводят до носогубной складки – четыре движения третьими пальцами обеих рук.

6. Давящие поглаживания от середины нижней губы вниз по подбородку – четыре движения производят тремя пальцами обеих рук.

7. Давящие поглаживания щек проводят по трем параллельным линиям тремя пальцами обеих рук по восемь движений:

а) от верхней части ушных раковин до носогубных складок;

б) от ушных отверстий до щечно-подбородочных складок к углам рта;

в) от мочек ушей по краям нижней челюсти до щечно-подбородочных складок.

Щипки делают первыми и вторыми пальцами обеих рук по том же линиям и направлениям.

Давящие движения чередуются со щипками в следующем порядке: сначала делают давящие поглаживания по всем линиям, а затем щипки по тем же линиям. Все эти движения повторяют по три раза на счет «четыре».

Лечебный пластический массаж

Пластический массаж приносит большую пользу при угрях, себорее, пористой коже. Под его влиянием усиливаются приток и отток крови, и происходит лучшее орошение кровью тканей. Это подтверждается ощущением жара, местным повышением температуры после каждого сеанса и некоторым набуханием кожи. Все эти явления держатся не больше 2 час.; затем реакция исчезает, кожа бледнеет и приобретает свежий вид.

.Техника пластического массажа заключается в том, что концами пальцев отрывистыми движениями захватывают складку кожи вместе с подкожной клетчаткой и как бы вдавливают слегка вибрирующей рукой в глубину, сильно сжимая, следовательно, применяют разминание кожи на месте; ни в коем случае нельзя смещать кожу по каким-либо направлениям. Во время массажа необходимо по возможности выжимать ткани, однако нельзя применять большую силу, чтобы не повредить их.

Движения пальцев рук, захватывающих кожу, совершаются непрерывно, по кругам. Таким образом, следует обработать все лицо и затем повторить массажные движения, но уже более поверхностно. Это выполняют только концами большого и указательного пальцев.

Пластический массаж делают в различных направлениях: от кончика носа к переносице, на лбу и щеках – по кожным линиям.

Движения рук при пластическом массаже должны быть быстрыми и ловкими, захватывание и сдавливание кожи – по возможности короткими. Каждое разминание надо сопровождать вибрацией.

Эффект пластического массажа объясняется многими причинами. Здесь имеют значение внезапное сжатие, захватывание и разминание кожи, сочетание разминания с вибрационными движениями, наконец, быстрота массажных движений.

При пластическом массаже массажистка находится позади пациента и делает массаж одновременно обеими руками: правая рука массирует правую половину лица, левая – левую. Пластический массаж рекомендуется начинать нежными и медленными движениями, постепенно усиливать и ускорять их, а к концу сеанса вновь ослаблять и замедлять.

Смазывание кожи кремами при пластическом массаже мешает правильному и глубокому захватыванию кожи, поэтому следует пользоваться тальком, спиртом или эфиром.

Кожные выделения на поверхности кожи удаляют спиртовым раствором или одеколоном.

Массаж продолжается 6-8 мин. Первые пять сеансов рекомендуется проделывать ежедневно, а затем через день. Курс лечения 1,5-2 месяца.

Техника пластического массажа такова. Кожу лица очищают, протирают ее сначала ватным тампоном, пропитанным спиртом, а затем эфиром либо смесью спирта с эфиром.

I. Глубокие щипки. Пальцами обеих рук производят щипки по кругам, накладывающимся друг на друга в направлении пяти линий. Всего на каждой линии делают четыре круга; каждый круг производят на счет «четыре»:

первая линия – от середины подбородка к нижней части ушей;

вторая линия – от крыльев носа к средней части ушей;

третья линия – от боковых поверхностей носа к верхней части ушей;

четвертая линия – от середины лба над бровями к височным областям;

пятая линия – параллельно линии роста волос.

II. Поверхностные щипки. Делаются первыми и вторыми пальцами по восемь щипков соответственно следующим линиям:

первая линия – параллельно линии роста волос;

вторая линия – по средней линии лба;

третья линия – параллельно надбровным дугам;

четвертая линия – от кончика носа к переносице пальцами правой руки; пальцами левой руки фиксируют кожу между бровями;

пятая линия – от боковых поверхностей носа вдоль краев скуловых костей до верхних краев ушей;

шестая линия – от крыльев носа к верхним краям ушных отверстий;

седьмая линия – от верхней губы к середине ушных отверстий;

восьмая линия – от углов рта к нижним краям ушных отверстий;

девятая линия – от середины подбородка к мочкам ушей.

Рекомендации косметолога

Глубокие и поверхностные щипки повторяются три раза: в первый раз медленно и слабо, во второй раз быстрее и сильнее, в третий раз медленно и слабо.

САМОМАССАЖ

Самомассаж оказывает благоприятное действие на кожу, сосуды и мышцы лица, способствует поддержанию его в хорошем состоянии. Благодаря самомассажу устраняется отечность, кожа становится более гладкой, эластичной. С помощью ежедневного самомассажа не только правильно наносится крем для питания кожи, но и разглаживаются мелкие морщины и предупреждается развитие более глубоких морщин. Никаким другим путем, кроме самомассажа, такого эффекта самостоятельно не добиться.

Самомассаж следует делать каждый вечер, а при наличии свободного времени и по утрам.

Самомассаж, при отсутствии противопоказаний, может делать каждая женщина старше 25 лет, и моложе 25 лет – при таких процедурах, как нанесение крема, сока, после умывания лица настоем и т. п.

Противопоказан самомассаж при различных заболеваниях кожи, особенно при наличии гнойничков. При расширенных капиллярах массаж делается очень мягкими, медленными, скользящими движениями.

Как известно, кожа лица обладает способностью растягиваться, – больше или меньше, в зависимости от направления. Менее всего она растягивается, если массировать кожу вдоль кожных линий, поэтому при проведении самомассажа необходимо строго их придерживаться.

Самомассаж рекомендуется производить на тщательно очищенной влажной коже. Он всегда сочетается с нанесением питательного крема, так как способствует его впитыванию. Продолжительность этой процедуры 3-6 мин.

Перед началом самомассажа примите удобную позу, освободите шею (в первую очередь проводится самомассаж кожи шеи) и полностью расслабьте мышцы лица и шеи. Желательно делать самомассаж, хотя бы на первых порах, перед зеркалом. Все движения самомассажа шеи, подбородка, лица, лба и век производятся расслабленными и свободными пальцами, легкими движениями, без напряжения и применения силы.

Эта процедура должна быть чрезвычайно легкой, нежной и приятной.

Рекомендации косметолога

Одно из важных правил самомассажа: после каждого движения, перед его повторением или переходом к следующему участку кожи, пальцы должны как бы на момент задержаться и сделать сильный нажим на той части лица, где кончается последнее движение.

Сначала некоторые приемы самомассажа могут показаться сложными, но надо проявить терпение. Каждая женщина должна овладеть правильными приемами нанесения крема на кожу.

Все движения самомассажа выполняются в три круга. Первый круг – это легкое поколачивание кончиками вместе сложенных 2, 3 и 4-го пальцев. Второй круг – нажимающие, вдавливающие хлопки. Третий круг – вибрационное движение, так называемый пальцевый душ. Техника этих движений очень проста.

С самого начала проведения самомассажа и до его завершения надо привыкнуть считать про себя: раз-два-три-четыре, раз-два-три-четыре и т. д. Благодаря этому соблюдается ритм удара пальцами, что усиливает действие самомассажа.

Перед тем как приступить к самомассажу, нужно растереть между пальцами крем. Процедуру эту повторять по мере надобности.

Порядок проведения самомассажа:

1. По первому кругу самомассажа (легкое поколачивание) движения повторяются 2-3 раза.

2. По второму кругу (вдавливающие хлопки) – 1 раз.

3. По третьему кругу (пальцевый душ – наиболее легкое движение) – при желании и наличии времени можно повторять до 3 раз.

Если из-за недостатка времени вы не можете повторить движения первого круга по 2-3 раза, то полезнее провести движение всех трех кругов по одному разу.

Перед началом и в течение самомассажа челюсти должны быть разжаты.

В области глаз и вокруг них производятся легкие и попеременные поколачивающие движения 2-мя и 3-мя пальцами, а затем слабые нажимы поочередно 2-мя пальцами так, чтобы удары следовали один за другим – замедленная вибрация. Самомассаж вокруг глаз заканчивается пальцевым душем.

Проводить самомассаж нужно строго по схеме и, выполняя движения, трехкратно считать до четырех.

Схема движений самомассажа:

1. От нижней точки середины подбородка по контуру лица и заканчивая под мочкой уха.

2. От подбородочной впадины (под нижней губой), заканчивая мочкой уха.

3. От углов рта к слуховому проходу (на углы рта приходятся 4-е пальцы).

4. Прежде чем переходить от середины верхней губы к щекам и ушным раковинам, надо сделать 10-15 поколачиваний 2-3-мя пальцами на верхней губе под носом – почти на одном месте.

5. У основания крыльев носа движения производятся довольно сильные 4-мя пальцами и затем переходят к скуловой области по направлению к вискам, где эти движения производят уже более легко 2, 3 и 4-мя пальцами.

6. В области висков (область «гусиных лапок») следует задержаться и произвести 20-30 поколачиваний 2-мя и 3-мя пальцами вверх и вниз. При этом движении нажимать можно немного сильнее, чем на щеках и скулах.

7. Вокруг глаз все движения производятся легко подушечками 2-го и 3-го пальцев: от виска к нижнему веку (против зоны морщинок под глазом), к переносице и от внутреннего угла глаза по надбровью к виску. Движения от наружного угла глаза по нижнему веку повторяются трижды.

8. Завершив движения в области переносицы, переходим ко лбу. Кожные линии лба соответствуют направлению роста волос на бровях. Здесь последовательность движений такова:

а) от середины переносицы по линии бровей к вискам;

б) от середины лба по надбровной линии к вискам;

в) от середины лба параллельно линии бровей к вискам.

При этом следует помнить, что по окончании каждого движения необходимо выполнить довольно сильный нажим

9. При наличии морщинок в области лба необходимы разминающие движения: кончики 2, 3 и 4-х пальцев устанавливаем поперек морщинок и от середины лба, довольно сильно нажимая на морщинки, медленно спускаемся к вискам, где эти движения осуществляются 3-мя и 4-мя пальцами (нажимающее движение на местах «гусиных лапок»).

10. Всеми пальцами обеих рук попеременно легко поглаживаем середину лба от переносицы вверх к линии корней волос и, прерывая движения, повторяем его от бровей.

11. 2, 3 и 4-мя пальцами производим давящие движения по направлению от края нижней челюсти (3-е пальцы приходятся на «линию скорби» – риктус) к уголкам рта, к крыльям носа (счет 3-4 повторяется трижды).

12. Эти движения переходят в обхватывание лица ладонями; прижимая руки к лицу, выполняем медленные движения по скулам и дальше к вискам. Соприкосновение всей поверхности ладоней и пальцев с кожей лица должно быть нежным и мягким и вызывать приятное ощущение. Движения эти повторяем трижды, слегка сжимая лицо. Кисти рук при этом расслаблены, не напряжены.

13. Массаж лба и бровей выполняется слегка согнутыми ладонями: легкими скользящими движениями от бровей к корням волос производится попеременное сжатие лба и бровей.

Рекомендации косметолога

Если кожа сухая, для усиления эффекта от самомассажа желательно сделать горячий компресс, «теплый утюжок», что вызывает прилив крови к лицу и способствует более быстрому впитыванию крема.

ГЛАЗА

Нежность, радость, умственная сосредоточенность, испуг и усталость, тоска и грусть, хорошее и плохое настроение, болезнь и здоровье – все выражается в глазах. Живые, выразительные, красивого разреза и цвета глаза в ореоле длинных, темных ресниц, оттененные красивой линией бровей, придают лицу красоту и привлекательность. Глаза – показатель вашего здоровья и жизненного благополучия. Если у вас хорошее самочувствие, вы полноценно питаетесь, высыпаетесь, регулярно занимаетесь физическими упражнениями, ваши глаза должны быть ясными, блестящими и чуть влажными. Но если они красные, опухшие, воспаленные или слезятся, а тем более испытывают напряжение или другие неприятные ощущения, значит, что-то не в порядке.

Красивые глаза – дар природы. Можно сохранить их на многие годы или испортить еще в ранней юности. Многие женщины выглядят значительно старше своих лет и более утомленными из-за своих усталых, равнодушных глаз. Кто часами читает или занимается каким-либо рукоделием при плохом освещении, однажды заметит, что стал плохо видеть. Однако глазам вредит и очень яркий свет. Поэтому в яркий солнечный день обязательно носите хорошие темные очки.

С какой беззаботностью мы ежедневно мучаем свои глаза, подвергая их чрезмерному напряжению. Многие женщины, возвращаясь с работы, читают в трамваe, автобусе, троллейбусе, метро. Рука трясется из-за езды, и приходится с чрезмерными усилиями искать каждую мелкую букву, хотя ваши глаза работали уже восемь часов и нуждаются в отдыхе. При такой чрезмерной нагрузке глаза утрачивают свой естественный блеск, вокруг них появляются красные круги, образуются мешки под глазами – в общем происходит то, чего мы должны опасаться.

Люди с нормальным зрением отчетливо видят предметы, расположенные как вдалеке, так и совсем близко, совершенно не напрягая при этом глаз.

Издревле известно, что глаза – зеркало души, поскольку в них отражается как физическое, так и психическое состояние человека. Живые лучистые глаза не только придают лицу выразительность, но и притягивают. «Стеклянные» глаза или, напротив, «очи жгучие» – достоверный признак физического или психического неблагополучия. Состояние радужной оболочки, форму зрачков и их подвижность, блеск глаз, ясность взгляда – все это учитывали древние врачи при постановке диагноза.

Глаза являются чувствительным и деликатным органом. По данным современной медицины, 90% информации из окружающей среды мы получаем посредством зрения. Половина энергии, получаемой в организме за счет биохимических процессов, расходуется на физиологические функции – пищеварение, дыхание, выделения, движение, мышление и другие, в то время как другая половина потребляется глазами.

Истинный глаз находится в черепно-мозговом центре, ответственном за зрение, то есть в центральной нервной системе. Поэтому здоровье глаз зависит от питания, мышечного тонуса и состояния нервной системы. Если что-либо из этого комплекса нарушается, то соблюдение гигиены глаз навряд ли принесет им большую пользу.

Образ жизни, способствующий общему здоровью, будет способствовать и здоровью глаз. Кто хочет сохранить зрение, должен не только правильно «ухаживать» за глазами, но и заботиться о здоровье, как всего организма, так и души.

Хотя забота о глазах должна начинаться прежде всего с восстановления общего здоровья, тем не менее можно выделить приемы гигиены глаз, их тренировки с целью сохранения и совершенствования зрения. Это серия упражнений, солнечные ванны, массаж, обмывание, растирание, расслабление и т.д.

В обычной жизни мы неправильно пользуемся зрением, чаще всего взгляд продолжительное время фокусируется на предметах, находящихся рядом. Для людей, занятых умственным трудом, с целью предупреждения заболеваний глаз необходимо каждые 3-4 часа переключаться, то есть смотреть вдаль, на линию горизонта по 5-10 мин. При этом закрывать глаза для отдыха на 1-2 мин.

Это простое упражнение снимает усталость, дает мышцам глаза временное расслабление и в то же время является хорошей профилактикой болезней, связанных с нарушением внутриглазного давления.

Рекомендации косметолога

Улучшить циркуляцию крови, оказать тонизирующее действие на нервы и нервные окончания могут очень простые упражнения: поглаживание закрытых глаз, вибрация, нажим, массаж ладонью и легкое разминание.

Глаза способны сами хорошо защищать себя. Когда в них попадает дым, пыль веки инстинктивно закрываются, зрачки от яркого света сужаются. При моргании глаз омывается слезой и тем самым очищается. Ресницы задерживают пыль, которая без них оседала бы непосредственно на влажной поверхности глаза. Очень важно, чтобы выводные протоки слезных желез не закупоривались, иначе это может легко привести к их воспалению.

Кожа вокруг глаз очень тонкая и чрезвычайно чувствительная к малейшему травмированию и растяжению. В области глазничных впадин она лишена твердой опоры и потому легко растягивается, покрывается морщинами и раньше всего обнаруживает признаки старения.

Рекомендации косметолога

Пользуйтесь специальным кремом для век, который настолько мягок, что не раздражает этот сверхчувствительный участок лица. Старайтесь чрезмерно не напрягать зрение. Читайте и выполняйте любую филигранную работу только при хорошем освещении, давая глазам отдых каждые полчаса.

Усталость глаз

Установлено, что больше всего глаза устают от красного и сине-фиолетового цвета. А желтый, желто-зеленый и голубовато-зеленый их не утомляют. Необходимо, по возможности, избегать монотонности в окраске интерьера.

При усталости нужно дать глазам небольшой перерыв. Расслабиться, закрыть глаза на 2-3 минуты или перевести взгляд на другие предметы.

Для отдыха глаз во время работы желательно делать такое упражнение: 10-15 раз, без нажима, прикладывать тыльную сторону ладоней рук к закрытым глазам, затем ладони снять и глаза открыть. Повторяют 3-4 раза.

При утомлении глаз хорошо помогает контрастное умывание. Готовят две миски с подсоленной водой (1/2 ч. ложки соли на стакан воды). Одну наполняют холодной, другую горячей водой. Затем, смачивая руки попеременно в холодной и горячей воде, прикладывают к закрытым глазам тыльной стороной ладони и слегка задерживают, но без нажима на глаза.

При покраснении и раздражении век делают ванночки примочки из крепкого чая или настоя растении – ромашки, тимьяна, укропа, липы, бузины, петрушки (1 стол. ложки на стакан воды) Хорошо также помогает 5%-ная гидрокортизоновая мазь.

Помогает снять усталость и промывание глаз чистой кипяченой водой с добавлением чая.

Утомление глаз наступает при недосыпании или при продолжительном напряжении, например, непрерывном чтении, сидении перед телевизором, созерцании водного потока или следовании по длинной автостраде. Быстрое моргание послужит хорошим упражнением для глаз. В некоторых случаях помогают глазные капли, хотя не все врачи рекомендуют пользоваться ими. Инородное тело в глазу вызывает очень неприятные ощущения, даже если это только пылинка. Оно должно быть немедленно удалено, чтобы никакая инфекция не успела поразить глаз. Попробуйте избавиться от пылинки, натянув верхнее веко на нижнее. Если это не поможет, приготовьте очень слабый солевой раствор (1 ч. ложка соли – на пол-литра прохладной кипяченой воды) и промойте им глаз.

Для глаз характерны разнообразные, хотя и незначительные, но порой очень болезненные поражения. Покраснение глаз бывает вызвано дымом, плаванием в хлорированной или соленой воде, а также может быть проявлением простуды или сенной лихорадки. Хорошо помогают холодные компрессы.

ГИМНАСТИКА ПРИ УТОМЛЕНИИ ГЛАЗ

Надавливание

Поставьте локти на стол, сомкните веки и прикройте глаза ладонями. Расслабьтесь, дышите ровно и спокойно. В течение нескольких минут надавливайте ладонями на скулы и надбровные дуги, не нажимая при этом на глазные яблоки.

Холодные компрессы

После надавливаний сделайте холодные компрессы на глаза из ватных тампонов, смоченных в ледяной чайной заварке, или приложите к ним тонкие ломтики охлажденного огурца, сырого картофеля и даже замороженные использованные пакетики чая, обернутые марлей.

Пощипывание

В течение 30 секунд большим и указательным пальцами с силой сжимайте переносицу у внутренних углов глаз. Это упражнение позволяет снять с глаз усталость и напряжение.

Моргание

Моргание помогает быстро увлажнить сухие глаза. Постарайтесь очень крепко закрыть глаза и открывать их как можно медленнее. Это прекрасный способ прояснить внезапно затуманившееся зрение.

Отечность

Мешки под глазами устраняются сравнительно легко, если не связаны с каким-либо заболеванием внутренних органов. Нужно предоставить глазам полный отдых, хорошо выспаться, временно освободиться от умственной и физической работы, умеренно есть и пить.

Когда после длительной напряженном работы появляется отечность под глазами, нельзя в течение 1-3 дней делать самомассаж в области глаз. Достаточно проводить гимнастику глаз по 2-3 раза, в день, после гимнастики желательно использовать примочку настойки арники (на 1/4 стакана воды 10-15 капель настойки) теплого настоя ромашки, укропа или отвара петрушки. Компрессы делают по утрам по 5-10 минут.

Советы подруги

На опухшие веки по утрам полезно класть мелкие кусочки льда, завернутые в марлю.

Для устранения припухлости вокруг глаз можно применять компрессы из холодного настоя чая и разбавленного водой горячего молока попеременно: горячее – холодное. Готовят два блюдечка и четыре ватных тампона. В одном блюдечке – сильно разбавленное водой теплое молоко, в другом – холодный настой чая. Теплый компресс держат у глаз 30 секунд, холодный – 1 минуту. Делают по 5 теплых и холодных компрессов. Последний холодный компресс держат 5 минут.

Опухающие веки хорошо лечить пюре из сырого картофеля. Натертый картофель заворачивают в марлю и кладут на закрытые глаза. Делают так ежедневно в течение 14 дней перед отходом ко сну.

Весьма эффективны для устранения мешков под глазами компрессы из творога.

Заверните по 1 дес. ложки творога в 2 марлевые салфетки и положите их как компрессы на глаза на 10 минут.

Помогают снять отечность под глазами маски.

Из картофеля

Тщательно вымытый, высушенный картофель натирают на мелкой терке (эмалированной или пластмассовой) 2 стол. ложки массы кладут на два кусочка марли и прикладывают к мешкам под глазами на 10-15 минут. После снятия маски наносят крем с витаминами А и Е в направлении от переносицы по нижнему веку к вискам. Через 15-20 минут ватой, смоченной в холодном чае, снимают остатки крема легкими нажимами. Маски делают 2 раза в день – утром и вечером.

Из петрушки

10 г петрушки мелко нарезают и растирают с 20 г маргарина или сливочного масла. Крем наносят на влажную кожу после умывания утром холодной водой. Из растертых листьев и стеблей петрушки делают маску: 1 ч. ложку травы смешивают с 2 ч. ложками сметаны Маску кладут на 15-20 минут на веки. После снятия холодной водой наносят крем.

Из шалфея

1 ч. ложку листьев шалфея заливают 100 мл кипятка, настаивают под крышкой в течение 20-30 минут и процеживают. Затем одну часть отвара шалфея остужают, другую подогревают. Кладут по кусочку ваты в холодный и горячий отвар и попеременно прикладывают их к глазам. Делают процедуру перед сном. После нее смазывают кожу под глазами камфарным кремом. Через месяц обычно наступает значительное улучшение.

Круги и мешки под глазами часто свидетельствуют о хронических запорах, болезнях почек и печени.

При утомлении глаз хорошо снимают напряжение такие упражнения.

1. Нужно время от времени внимательно всматриваться в какую-нибудь точку вдали (желательно смотреть на зеленый цвет), затем быстро переводить взгляд на предмет, находящийся вблизи. Повторяют 3-4 раза.

2. Закрывают глаза как можно плотнее, считают до пяти, затем сразу широко открывают и вновь считают до пяти. Расслабляют мышцы. Чтобы не морщить лоб, кладут указательные пальцы на надбровные дуги. Повторяют 3-10 раз.

3. Медленно, не поворачивая головы, косят глаза до отказа влево, считают до 3-5, повторяют то же вправо. Глаза возвращаются в исходное положение, теперь закрывают их на 1-2 секунды. Повторяют 3-4 раза.

4. Моргают как можно быстрее обоими глазами (считают до 10). На последний счет крепко зажмуривают глаза, пауза 2-3 секунды, затем открывают глаза. Повторяют 4-5 раз.

5. Поднимают глаза вверх до отказа (указательные пальцы на надбровных дугах), считают до трех. Затем опускают глаза вниз, считают до трех. Закрывают глаза, пауза 1-2 секунды. Повторяют 3-4 раза.

6. Проделывают глазами медленные вращательные движения слева направо – 2 раза, справа налево – 2 раза. Повторяют 2-4 раза.

Движения делают от 2 до 3 раз с короткой паузой.

НАРУШЕНИЯ ЗРЕНИЯ

Дальнозоркость

При дальнозоркости оптическая система глаза проецирует изображение далеких предметов не на сетчатую оболочку, что является условием ясного зрения, а позади нее. Различают дальнозоркость врожденную и приобретенную» При дальнозоркости слабой или даже средней (до +3 диоптрий) острота зрения обычно остается нормальной и нет необходимости корректировать зрение специальными очками. При более высокой степени дальнозоркости (свыше +5 диоптрий) острота зрения иногда нарушается и не достигает нормы даже при ношении очков. При сильной дальнозоркости, если вы не пользуетесь очками, у вас может появиться быстрая утомляемость глаз, головная боль, тупая боль в области лба и около глаз, чувство давления в глазах; буквы при чтении начинают сливаться.

Близорукость

Недостаток зрения, при котором человек плохо видит вдаль. В этом случае изображение отдельных предметов проецируется не на сетчатую оболочку глаза, а впереди нее.

Развитию близорукости способствует плохое освещение, работа с предметами на близком расстоянии (чтение, письмо, некоторые ремесла). При близорукости обычно возникает быстрое утомление глаз; боль в области надбровных дуг после напряженной зрительной работы. Часто появляются так называемые летающие мушки – мелкие сероватые точки, перемещающиеся при движении глазного яблока.

Для предупреждения близорукости нужно прежде всего создать благоприятные условия работы, исключающие перенапряжение глаз. Работа с предметами на близком расстоянии должна проводиться при достаточном освещении с соблюдением правильного режима труда и отдыха. Рекомендуется систематически проводить курсы лекарственного лечения, при котором улучшается питание тканей глаза и укрепляются его стенки.

Лицам с сильной близорукостью противопоказано поднимать тяжести, заниматься видами спорта, связанными с резкими движениями (например, тяжелая атлетика, борьба, акробатика и др.).

Косоглазие

Существует мнение, что косоглазие начинает развиваться в младенческом возрасте. Его причиной может быть свет, направленный прямо в глаза младенца, или то, что родители часто смотрят на него с очень близкого расстояния. Зрительный нерв младенцев еще недостаточно сформирован, а движение их глаз плохо скоординировано.

Чтобы предупредить развитие косоглазия, необходимо в раннем возрасте, пока не наступила стойкая слабость косящего глаза в связи с неучастием его в зрительном акте, обратиться к врачу, который назначит ношение корректирующих очков, гимнастику для глаз или хирургическую операцию.

Дальтонизм

Это расстройство цветового зрения. Оно было замечено в конце XVIII века химиком Дальтоном. С тех пор расстройство цветового зрения называется дальтонизмом. Существуют такие его разновидности. Протанопия – плохое восприятие глазом красного цвета. Красный цвет может казаться почти черным или желтым. Деутеранопия – невосприятие зеленого цвета. Он смешивается с красным. Людям, страдающим этой болезнью, нельзя садиться за руль. Тританопия – невосприятие желтого цвета.

Дальтонизм обычно обнаруживается поздно, при медицинском обследовании на профессиональную пригодность.

ПРИЧИНЫ НАРУШЕНИЯ ЗРЕНИЯ

Причиной многих нарушений зрения является умственное, психическое напряжение, соответственно порождающее физическое напряжение на глаза и глазные мышцы и нервы, что и приводит, таким образом, к его расстройству. Степень нарушения зрения варьируется во всех случаях в зависимости от темперамента и состояния нервной системы конкретного человека. Следовательно, нужны такие методы лечения, которые устранили бы напряженное психическое состояние. Ключевым положением этого метода является релаксация (расслабление).

Помните, что глаз – часть организма. Он подвержен влиянию всех факторов, действующих на организм в целом.

Такие болезни, как диабет и нефрит, оказывают влияние на глаза, и среди медиков признано, что в основе некоторых случаев катаракты лежит диабет. Большинству неспециалистов известно, что пятна перед глазами появляются и «плывут» при заболеваниях печени и нарушениях пищеварения.

Но тесная связь между глазами и другими частями тела подтверждается полностью теми, кто занимается иридологией. Известно, что любое изменение, функциональное или органическое, в любой части тела или органа отражается на глазах, изменяя цвет части радужной оболочки, которая напрямую связана с этой частью тела или органом, что говорит также о взаимосвязи между нервами глаза и центральной нервной системой.

Врачами обнаружено, что воспалительные состояния глаз, такие, как конъюнктивит, воспаление радужной оболочки глаза и т. д., следует рассматривать не как болезни, поражающие только глаза и ничего более, а как симптомы общего дисбаланса организма вследствие чрезмерного потребления сахара, белка и т. д.

Неправильное питание влияет не только на сами глаза, но и на процессы, посредством которых осуществляется зрение.

Как только мышцы и кровеносные сосуды засоряются, должный вывод вредных веществ становится невозможным и мышцы вместо того, чтобы быть мягкими и гибкими, становятся жесткими и стянутыми. Все это в конечном счете препятствует нормальной работе глаз. Конечным результатом является нарушение зрения.

Лишь немногие из миллионов людей, страдающих старческой дальнозоркостью, осознают, что неправильное питание в течение 45-50 лет, возможно, является причиной этих изменений в их зрительных способностях. Но не вызывает сомнения и то, что многие люди, страдающие старческой дальнозоркостью, могут восстановить нормальное зрение, просто придерживаясь разумной диеты и выполняя несколько несложных упражнений для глаз.

Для того, чтобы подчеркнуть жизненную взаимосвязь между питанием и зрением, необходимо отметить, что исцеления нарушений зрения в некоторых случаях можно добиться путем простого поста, который способствует выводу вредных веществ из мышц и кровеносных сосудов глаз, в результате чего мышцы расслабляются и зрение улучшается.

Возможной причиной нарушений зрения может оказаться любой фактор, способный повлиять на состояние кровеносных сосудов или нервов глаза. Так, причиной механическoгo нарушения нормального снабжения кровью и нервными импульсами бывают мышцы шеи.

Если эти мышцы находятся в сокращенном, напряженном состоянии, то они действуют на шейные позвонки, затрудняя нормальное действие нервов, связанных со зрением. Если сделать их гибкими и мягкими, то движение глаза будут происходить свободно и, как следствие, возвращение к нормальному зрению будет идти намного быстрее.

Упражнения для глазных мышц

Эти упражнения следует выполнять, удобно сидя в кресле.

1. Насколько возможно мягко переводите глаза вверх и вниз 6 раз. Глаза должны двигаться медленно и с равными интервалами. Не прилагайте никаких усилий, используйте минимум силы. По мере расслабления вы сможете смотреть вверх и вниз с большей амплитудой. Повторите упражнение 2-3 раза в 6 движений с паузами 1-2 секунды между циклами.

2. Двигайте глазами из стороны в сторону с максимальной амплитудой, не прилагая усилий, 6 раз. Как и в предыдущем упражнении, по мере расслабления мышц вы сможете двигать глазами со все большей амплитудой и более легко. Повторите упражнение 2-3 раза, помня о том, что позволительно прилагать лишь минимум усилий, так как эти упражнения предназначены для снятия напряжения, а не для усиления его. Отдохните 1-2 секунды между повторами.

3. Поднесите указательный палец правой руки на расстояние около 20 см к глазам, затем переведите взгляд с пальца на какой-либо большой предмет по своему выбору (дверь, окно и т. п.), отстоящий на 3 м и более. Переводите взгляд туда и обратно 10 раз, затем отдохните в течение 1 секунды и повторите упражнение 2-3 раза. Выполняйте это упражнение в достаточно быстром темпе. Это лучшее упражнение для исправления аккомодации, и его следует выполнять так часто, как вы можете, и в каком угодно месте.

4. Двигайте глазами медленно и мягко по кругу в одну сторону, затем в другую, по 4 круга в одну и в другую стороны. Затем 1 секунду отдохните и повторите эти 4 круговых движения в каждую сторону 2-3 раза, стараясь прилагать минимум усилий.

Эти упражнения займут у вас всего 4-5 минут.

В обычном состоянии мускулы глаз не получают достаточной нагрузки. Одна группа мышц постоянно перегружена, другая – расслаблена. Неправильное фокусирование глаза, приводит к различным заболеваниям.

Это может быть исправлено регулярной практикой специальных упражнений, которые фокусируют глаз.

1. Фокусирование взгляда на близко или далеко расположенном предмете в течение минуты. Глаза открыты, но не мигают. Смотреть на предмет, пока не начнут течь слезы. Расстояние до предмета не менее 48 см, поза удобная, расслабленная. Например, можно зафиксировать взгляд на верхушке пламени свечи или на маленьком черном кружке, приколотом к стене. Чем предмет меньше, тем лучше.

После нескольких месяцев практики можно перейти к созерцанию воды (чистой). Налейте воду в красивую тарелку и при обычном освещении созерцайте около 10 мин. центр отражения. Тарелку расположите так, чтобы фокус отражения был в ее центре; созерцать следует эту блестящую поверхность.

Чрезвычайно полезно созерцать природу – воду, небо, так они обладают особой силой и оказывают мощное воздействие на зрительные нервы. Можно созерцать картины или репродукции картин, на которых изображена водная гладь; при этом поверхность воды должна быть ровной. (Выполнять упражнение следует в комнате с хорошим освещением).

2. Созерцание носа. Сядьте, расслабьтесь. Шею держите прямо и сфокусируйте взгляд на кончике носа. Созерцайте 1-2 мин., затем закройте глаза. Повторите 2-3 раза. Потом закройте глаза, чтобы дать им отдохнуть.

3. Созерцание бровей. Отдохните минуту с закрытыми глазами, потом сфокусируйте взгляд на межбровье на 1-2 мин. Закройте глаза, чтобы дать им отдохнуть.

4. Созерцание правого плеча. Держите тело прямо, голову твердо. Сфокусируйте взгляд на конце вашего правого плеча. Оставайтесь так 1-2 мин. Затем закройте глаза, чтобы дать им отдохнуть.

5. Созерцание левого плеча. Аналогично п. 4. Полезно выполнять все эти упражнения в комплексе. Они тренируют мышцы глазного яблока, усиливают естественную фиксацию и аккомодацию.

ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНЕЙ ГЛАЗ

Конъюнктивит и блефарит

Конъюнктивит – это инфекционное поражение глаз, при котором появляется густая слизь. Слезная жидкость не может смыть и вывести ее, от этого количество слизи увеличивается и образуется гной. Немедленно обратитесь к врачу; пользуйтесь отдельным полотенцем, поскольку конъюнктивит очень заразен.

Блефарит, или воспаление краев век, наблюдается при инфекционном поражении волосяных мешочков, из которых растут ресницы. Это может быть частным проявлением общего дерматита, вызываемого кожной инфекцией и поражающего также уши и волосистую часть кожи головы. Врач пропишет вам специальную лечебную мазь.

Для промывания глаз при этих заболеваниях используются лекарственные растения.

Рекомендуются следующие отвары и настои для ежедневных многократных промываний:

Бузина черная, цвет 40г

Василек синий, соцветия 40г

Очанка прямостоячая, трава 40г

1 стол. ложку смеси заварить стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить и использовать для промываний глаз.

Герань лесная, трава 30 г

Очанка прямостоячая, трава 30 г

Черемуха обыкновенная, цвет 30 г

Эвкалипт шариковый, лист 30 г

1 стол. ложку смеси заварить стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить и использовать для промываний глаз.

Бузина черная, цвет 20 г

Малина обыкновенная, цвет 20 г

Ромашка аптечная, соцветия 20 г

Костяника, трава 20 г

Кассия (сенна), лист 20 г

1 стол. ложку смеси заварить стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить и использовать для промываний глаз.

Василек синий, соцветия 20 г

Роза красная, лепестки 20 г

Подорожник ланцетолистный, лист 20 г

Вороний глаз четырехлистный, трава 20 г

Чабрец обыкновенный, трава 20 г

1 стол. ложку смеси заварить стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить и использовать для промываний глаз.

.

Живокость полевая, трава 30 г

Клевер луговой красный, трава 30 г

Чабрец обыкновенный, трава 30 г

Ромашка безъязычковая, соцветия 30 г

1 стол. ложку смеси заварить стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить и использовать для промываний глаз.

Белозор болотный, трава 30г

Живокость полевая, трава 30 г

Льнянка обыкновенная, трава 30 г

Прострел раскрытый, трава 30 г

1 стол. ложку смеси заварить стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить и использовать для промываний глаз.

Применяется в основном при бленнорее.

«Тминные капли»

1 стол. ложку семян тмина залить стаканом кипятка, кипятить 10 минут, затем в непроцеженный горячий отвар засыпать по 1 ч. ложке измельченных листьев подорожника большого, травы очанки, лепестков синих васильков. Все перемешать, накрыть крышкой и настаивать в течение 4 часов, после чего процедить и профильтровать. Хранить в холодильнике не более 3-4 суток, перед закапыванием подогреть. При слезотечении, усиливающемся на ветру, закапывать в глаз по 2-3 капли несколько раз в день.

При конъюнктивитах без гнойного выделения, в качестве противовоспалительного средства, применяется готовая аптечная настойка календулы. Можно делать промывание водным разведением (1 ч. ложка на стакан воды); после предварительного массирования век смазывать их сверху настойкой или же на закрытые глаза делать на несколько минут компресс из нескольких слоев марли, смоченной настойкой календулы.

При кератите (воспалении роговой оболочки глаза), а также при ожоге глаз рекомендуется ежедневное введение под веко глаза по капельке теплого стерильного сотового меда.

При конъюнктивитах вследствие воздействия пыльцы растений (аллергия) надо избегать контакта с аллергенами.

При расстройствах зрения, связанных с недостаточностью в организме витамина А, рекомендуется в пищу морковь посевная и ее сок.

При близорукости (миопии), близоруком и дальнозорком астигматизме несколько улучшают чувствительность периферического и центрального зрения препараты из плодов лимонника китайского. Их принимают только утром и днем перед едой – готовая аптечная настойка лимонника по 20-30 капель 2 раза в день, или порошок из плодов лимонника по 0,5 г.

Бабушкины секреты

Рецепт при частичной потере зрения:

Костяника, трава или ягоды 40 г

Очанка прямостоячая, трава 40 г

Пырей ползучий, корни 40 г

1 стол. ложку смеси па 0,5 л кипятка, настаивать 2 часа, процедить и выпить за день в 3 приема за 10 минут до еды.

Глаукома

Больным глаукомой рекомендуется соблюдать преимущественно молочно-растительную диету, избегать острых блюд, ограничить прием жидкости до 1,5 л в день (включая супы и компоты). Не разрешаются алкогольные напитки, натуральный кофе, крепкий чай.

Одним из наиболее эффективных средств для снижения внутриглазного давления считается следующий рецепт:

Свежевыжатый сок из травы прострела раскрытого (или пропущенная через мясорубку трава) смешивается с равным количеством меда. Принимать по 1 ч. ложке 1-2 раза в день до еды, запивая обязательно теплым молоком (прострел действует раздражающе на органы пищеварения).

При острых приступах рекомендуются настои из адониса или живокости, но при этом следует помнить, что передозировка опасна – особенно ядовита живокость полевая.

1 стол. ложку травы адониса (горицвета) заварить стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить и принимать по 1 стол. ложке 3 раза в день перед едой.

В китайской народной медицине при глаукоме применяется настой листьев сенны или отвар семян пустырника.

1 стол. ложку измельченных листьев кассии (сенны) заварить стаканом кипятка, процедить и выпить за день в 3 приема за 15 минут до еды.

1 стол. ложку семян пустырника на стакан воды, кипятить 5 минут, затем настаивать 20 минут, процедить и выпить за день в 3 приема за 15 минут до еды.

Бабушкины секреты

Профильтрованный свежий сок из ягод земляники лесной, с растворенным в нем небольшим количеством сахара (до 10% объема сока), закапывают теплым по 1-2 капли в глаз.

Катаракта

Лечение зрелой катаракты (полное помутнение) только оперативное. Медикаментозному лечению поддаются лишь начальные формы катаракты, когда еще незначительно понижено зрение. Основное в лечении – добиться улучшения обмена веществ в хрусталике. Необходимы витамины С (аскорбиновая кислота), В2 (рибофлавин), РР (никотиновая кислота) и Е (токоферол). С учетом этой потребности и составляются сборы для внутреннего применения.

Рекомендуется молочно-растительная пища, богатая витаминами, с ограничением потребления животных жиров. Полезны апельсины, черная смородина, зеленый горошек, свежие салаты из свежей и квашеной капусты, свежие плоды облепихи или компоты из нее, кукуруза, гречневая каша, соевое, хлопковое и подсолнечное масло. По возможности ежедневно пить настой шиповника. Лечение растениями длительное, не менее 6 месяцев. Через каждый месяц нужно менять состав сборов или делать перерыв на 10-15 дней.

Донник лекарственный, трава 40 г

Земляника лесная, трава 40 г

Смородина черная, лист 40 г

Черника, лист 40 г

Шиповник коричный, плоды 40 г

1 стол. ложку смеси заварить стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить и выпить за день в 3 приема за 20 минут до еды.

Пырей ползучий, корни 40 г

Золотарник обыкновенный, трава 40 г

Клевер луговой красный, трава 40 г

Череда трехраздельная, трава 40 г

Брусника, лист 40 г

1 стол. ложку смеси заварить стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить и выпить за день в 3 приема за 20 минут до еды.

Береза белая, лист 40 г

Смородина черная, лист 40 г

Мокрица, трава 40 г

Первоцвет весенний, трава 40 г

Арония черноплодная, плоды 40 г

1 стол. ложку смеси заварить стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить и выпить за день в 3 приема за 20 минут до еды.

Наружно для промываний и примочек рекомендуются: свежий сок алоэ пополам с кипяченой водой, свежий сок из травы клевера лугового красного или свежий сок из тpaвы мокрицы (звездчатки средней). Сок из клевера и мокрицы содержит много витаминов и, в частности, витамин Е. Поэтому их лучше применять следующим образом:

Свежевыжатый сок из травы клевера лугового красного или из травы мокрицы фильтруют и подвергают моментальной пастеризации, т. е. нагревают до температуры 85-90°С (но не кипятят!) и сразу снимают с огня. Слитый в прокаленную на огне бутылочку пастеризованный сок в закупоренном виде может храниться в течение 2-3 дней. Пипеткой закапывают по 2-3 капли в глаз 1-2 раза в день. Эта процедура улучшает обмен веществ в хрусталике глаза.

50 г сухой измельченной травы мокрицы на 250 мл 40° водки, настаивать 7 дней, процедить и профильтровать. Настойка может храниться в темном месте до 1 года. Применять для закапывания.

Бельмо

Приобретенное помутнение роговой оболочки глаза чаще всего развивается в результате различных воспалительных заболеваний роговицы или ее травм. Народные средства лечения следующие: закапывание под веко на ночь по 1-2 капли свежевыжатого сока из травы или корней чистотела большого или сока из свежей луковицы репчатого лука с растворенным в нем небольшим количеством сахара. Лучше применять пастеризованный сок.

БЕРЕГИТЕ СВОИ ГЛАЗА

При чтении мелкие буквы сливаются. Инстинктивно вы регулируете расстояние от книги до ваших глаз. Возможно, что на ухудшение вашего зрения влияет повышение артериального кровяного давления.

Иногда причиной ухудшения зрения может быть переутомление, осложненное плохим освещением рабочего места. В любом возрасте не следует относиться легкомысленно к своему зрению, берегите свои глаза, правильно ухаживайте за ними, давайте им отдых.

Советы подруги

Как только ты почувствовала, что глаза устали, строчки в читаемой книге расплываются, прекрати чтение, поставь локти на стол, закрой глаза, легко нажми пальцами на веки, так чтобы в глазах потемнело, и направь взгляд внутрь себя (в физическом смысле этого слова). Не напрягайся при этом, чтобы не вызвать появление морщин вокруг глаз, расслабься. Затем можешь возобновить чтение или работу, но, как бы ни была занята, время от времени поднимай глаза, посмотри вокруг себя, в окно и вновь принимайся за работу.

Одного только отдыха недостаточно для сохранения зрения. Необходимы специальные упражнения для глаз.

Глаза и расслабление

Первое условие лечения дефектов зрения: надо учиться снимать напряжение с глаз. Напряжение должно отсутствовать полностью. Если глаза находятся в постоянном напряжении, положение их фиксирование, а это первый признак нарушения зрения.

Нормально, когда глаза постоянно двигаются, это их здоровое функционирование; достигается это только при полном расслаблении всех «деталей» глаза.

Во время сна, когда организм отключен от внешних раздражителей, происходит накапливание нервной энергии, все органы испытывают отдых, расслабление. Если же какой-то орган не здоров и лишен такой возможности – наблюдается отклонение от нормы.

В таких случаях надо прибегнуть к вспомогательным методам, помочь заболевшему органу, в нашем случае – глазам.

Ежедневно глазам нужен полный, сознательно обеспеченный отдых продолжительностью от 30 до 60 минут для расслабления всех тканей, окружающих глаз. Это расслабление должно быть большим, чем во сне.

Накрывание глаз ладонями

Сидя на стуле или в кресле, надо принять удобное положение, почувствовать себя свободно и комфортно. Закройте глаза, накройте их ладонями так, чтобы середина правой ладони была перед правым глазом, а левой перед левым (пальцы скрещены на лбу). Не давите на глаза!

В таком положении – глаза и закрыты, и прикрыты ладонями – опустите локти на колени. Это очень удобное положение, и, запомнив, его легко принимать автоматически при повторении упражнения. Впрочем, положение может быть и другим, если найдется более удобная поза. Главное, чтобы глаза максимально отдыхали. Чем более интенсивный черный цвет перед закрытыми глазами, тем большее расслабление они испытывают, тем эффективнее отдых.

В это же время старайтесь не задерживать мысли на чем-то важном, серьезном. Мозг тоже должен отдыхать. Можно думать о глазах, представить, как чернота становится все более густой, а глаза испытывают все большее удовольствие. Можно представить себя в какой-то спокойной, приятной обстановке.

Если выполнять это упражнение 2-3 раза в день по 10-20 минут каждый раз, через некоторое время можно заметить значительное улучшение зрения. Это одна из самых простых и естественных методов расслабления и один из самых эффективных методов коррекции зрения.

Покачивание

Встаньте прямо, ноги слегка расставлены, руки опущены вдоль туловища. Сохраняя непринужденное состояние, начинайте покачиваться из стороны в сторону. Вообразите себя маятником и двигайтесь так же размеренно и медленно. Можно слегка приподнимать пятку, но не отрывать ступню от пола. Туловище сохраняет прямое положение (вперед не наклоняться), ноги не сгибаются.

Покачивание следует выполнять, стоя перед окном (можно использовать какой-то неподвижный предмет, например, часы, картину, но пейзаж за окном наиболее удобен). Обратите внимание на то, что видимые предметы вовремя качания начинают как бы передвигаться в обратную вашему движению сторону. Покачавшись примерно минуту (глаза все время свободно, не напряженно следят за предметами, «покачивающимися» вместе с вами), закройте глаза и, продолжая покачиваться, представьте, насколько возможно четко, «движение» окна. Затем вновь откройте глаза и продолжайте движение еще минуту.

Проделывайте это упражнение 3 раза в день по 5-10 минут каждый раз.

Если упражнение выполняется правильно, оно оказывает очень благоприятный эффект на глаза и нервную систему и хорошо снимает напряжение глаз. Разумеется, нельзя надевать очки, выполняя два описанных упражнения.

Моргание

В дополнение к накрыванию глаз ладонями и покачиванию есть и третий способ расслабления глаз – с помощью моргания. Нормальный глаз моргает через равные интервалы в течение всего времени, пока открыт. Однако это происходит так быстро, что мы не замечаем. Но при дефектах зрения глаза становятся напряженными и неподвижными, моргание вместо того, чтобы осуществляться бессознательно и без усилий, происходит сознательно, с усилиями, судорожно. Следовательно, все люди, страдающие дефектами зрения, должны вырабатывать привычку моргать регулярно и часто, предотвращая таким образом напряжение.

Научитесь моргать 1-2 раза каждые 10 секунд (но без каких-либо усилий), неважно, что вы делаете в данное время, и особенно при чтении.

Это очень простой, но эффективный путь снятия напряжения.

Для профилактики заболеваний глаз, уменьшения утомляемости, улучшения зрения разработана система упражнений – гимнастика для глаз. Она не только улучшает кровоснабжение глазных яблок и нормализует тонус мышц, но и помогает быстро снять усталость.

Вот четыре наиболее эффективных упражнения.

1. Сядьте поудобней, голову держите прямо, взгляд должен быть направлен вперед. Таково исходное положение для всех упражнений.

Закройте глаза. Положите слегка согнутые ладони на глазницы, не касаясь глазных яблок. При этом центр ладони должен находиться напротив центра глаза (зрачка).

Представьте себе, что тепло ваших рук сконцентрировалось в центре ладони. Затем в течение минуты направляйте это тепло в глаза.

2. Закройте глаза и вращайте ими, сначала по часовой стрелке, потом – против часовой стрелки. Движения нужно делать в медленном темпе, по 50 раз в каждом направлении. После этого слегка погладьте подушечками пальцев веки, откройте глаза и несколько раз подряд мигните.

3. Вытяните правую руку перед собой, разогнув ее в кисти. Зафиксируйте взгляд на ногте среднего пальца. После, не поворачивая головы и не отрывая взгляда от ногтя, переведите руку вправо так, чтобы она составила с правым плечом одну линию. Теперь перемещайте руку по горизонтали в направлении левого плеча. Повторите упражнение 5 раз, меняя руки.

4. Вытяните правую руку перед собой, разогнув ее, как в предыдущем упражнении. Зафиксируйте взгляд на ногте среднего пальца. Затем медленно приближайте кисть к носу и так же медленно приведите ее в исходное положение. Повторите движение 10-15 раз.

Если ваша работа связана с большой зрительной нагрузкой, гимнастику рекомендуется делать утром и вечером, а первые два упражнения и днем. Они не только снимут усталость, но и придадут глазам здоровый блеск и особую выразительность.

СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ

Ценность солнечного света во всех случаях нарушения зрения очень высока, и всем больным рекомендуется использовать воздействие солнечного света с максимальной возможностью.

Советы подруги

Закрой глаза, поверни лицо к солнцу и медленно поворачивай голову из стороны в сторону, чтобы лучи равномерно попадали на все части глаза. Это следует выполнять 3 раза в день по 10 минут. Такие солнечные ванны способствуют приливу крови к глазам и расслабляют мышцы и нервы глаз.

Рекомендации косметолога

Известно, что солнечные лучи – хороший лекарь и стимулятор биологических процессов, и их действие на глаза очень полезно.

Смотреть на солнце лучше всего утром, на восходе, или вечером, на закате (но не в полдень!), когда оно не закрыто облаками, глазами широко открытыми, но расслабленными – не напряженными.

Вначале созерцать солнце нужно 1-2 мин, постепенно увеличивая это время до 10 минут (но не более), когда привыкнете. Это может значительно улучшить зрение. Лечебный эффект от созерцания солнца заслуживает большого внимания. За рубежом условно применяют этот метод для лечения таких заболеваний, как воспаление конъюнктивы, трахомы, астигматизма, близорукости, дальнозоркости.

ХОЛОДНАЯ ВОДА

Холодная вода – эффективное средство повышения тонуса глаз и окружающих их тканей и должна применяться следующим образом. Когда бы вы ни умывались, наклонитесь над раковиной, наберите в полусогнутые ладони воды, поднесите их к лицу на расстояние примерно 2 см от закрытых глаз и плесните водой, но не сильно. Повторите процедуру 20 раз, затем протирайте закрытые глаза полотенцем в течение минуты. Это освежит глаза, придаст им блеск и повысит тонус. К этой процедуре можно прибегать в любое время, когда глаза устали, но в любом случае ее нужно делать не менее 3 раз в день. Существенным является то, что вода должна быть не прохладной, а холодной.

ПАМЯТЬ И ВООБРАЖЕНИЕ

Знакомый объект всегда распознается более быстро, чем незнакомый. Это происходит просто потому, что нам на помощь приходит память и воображение: образ этого объекта уже был запечатлен в мозгу посредством прежних ассоциаций, и воспоминание об этих ассоциациях, и сам образ помогают нам выбрать, выделить этот объект легче, чем какой-либо объект, увиденный в первый раз.

Каждый может проверить истинность этого высказывания на себе: мы легче различаем в толпе друзей, чем незнакомых людей. Следовательно, людям с дефектами зрения чрезвычайно важно тренировать память и воображение.

Это выполняется следующим образом. Взгляните на небольшой объект (любой), осмотрите его форму и размер и, когда у вас сложится четкая мысленная картина, закройте глаза и постарайтесь вспомнить увиденное в мельчайших деталях, насколько возможно. Откройте глаза, посмотрите на объект и повторите все снова. Эта процедура должна выполняться в течение примерно 5 минут каждый день, разумеется, без очков.

Какое-либо слово в книжке или буква в слове иногда лучше подходят для этой цели, чем какой-либо объект. Представьте это слово по возможности четче, затем закройте глаза и сохраняйте этот образ мысленно перед глазами, затем откройте глаза снова. Постепенно, глядя на слово или букву, вы обнаружите, что они становятся чернее и четче, что является признаком улучшения зрения. Повторите это упражнение несколько раз с одним словом, затем продолжайте его с другими словами или буквами.

Регулярное выполнение этого упражнения способствует заметному улучшению зрения.

ЦЕНТРАЛЬНАЯ ФИКСАЦИЯ

Центральная фиксация означает способность видеть лучше то, на что вы смотрите, чем то, что вокруг. Это может звучать абсурдно, но люди с нарушениями зрения лишены такой способности. И как следствие, стараясь рассмотреть что-либо без очков, лучше видят боковым зрением, чем центральным. Поэтому только когда восстановится зрительная способность центральной части сетчатки, т. е. будет достигнута центральная фиксация, будет возможно и нормальное зрение.

Лучшим методом достижения этого является следующий. Посмотрите на какую-нибудь строку в книге, сконцентрируйте взгляд на одном слове в центре строки. Затем закройте глаза и представьте, что вы видите это слово четче и яснее, чем остальные слова в строке, пусть они кажутся как угодно сильно размытыми. Откройте глаза, посмотрите на это слово снова и повторите все сначала.

Выполняйте это упражнение 5 минут, стараясь представлять данное слово четче и четче, а остальные слова строки более и более размытыми. Вскоре вы обнаружите, что это слово в действительности становится более четким, чем остальные слова строки, и это верный признак улучшающегося зрения.

По мере улучшения зрения вместо слова в строке выбирайте часть слова. Затем вы можете продолжать выбирать более мелкие слова и части слов до тех пор, пока не дойдете до односложных слов. Когда вы сможете четко представить одну букву в двухбуквенном слове, а оставшаяся буква будет размытой и неопределенной, тогда центральная фиксация почти достигнута.

Считается, что наибольшее напряжение глаз возникает из-за чтения, особенно при плохом свете. Но в действительности чтение является одним из лучших способов поддержания глаз в активном и здоровом состоянии и никогда не может быть причиной дефектов зрения, независимо от того, как много человек читает, но только, если глаза все время находятся в ненапряженном состоянии.

Люди с нормальным зрением могут читать при любом свете без вреда для себя, но люди с дефектами зрения, особенно те, кто носит очки, подвергают свои глаза дополнительному напряжению каждый раз, когда читают. Однако, несмотря на это, один из лучших путей восстановления нормального зрения для людей с дефектами зрения – это заставить их читать (без очков, разумеется) изрядное количество времени каждый день.

Секрет успешного чтения – это чтение без напряжения; оно выполняется следующем образом.

Накройте глаза руками на несколько минут, затем возьмите книгу или газету и начинайте читать, держа ее на таком расстоянии, при котором вы видите текст лучше всего. Для близоруких людей это может быть расстояние 15-30 см, для дальнозорких – 60 см и более.

В случаях сильной близорукости, возможно, появится необходимость читать одним глазом, так как расстояние для чтения может быть слишком коротким, чтобы читать одновременно обоими глазами. В этих случаях лучше прикрыть один глаз каким-либо щитком на время чтения, пока другой глаз не устанет, затем прикрыть другой.

Прочитайте страницу, полстраницы или несколько строк, одну строку или даже несколько слов – в зависимости от конкретного случая, до тех пор, пока вы не почувствуете, что глаза начали уставать. Остановите чтение, закройте глаза на секунду или две и читайте дальше. Постоянно моргайте во время чтения, и вы обнаружите, что можете читать легко и без напряжения. Чтение, выполняемое таким образом, улучшает зрение и дает глазам работу, для которой они предназначены, это их функция – видеть. Но они никогда не должны быть в напряжении.

Конечно, продолжительность чтения зависит от возможностей человека, но в большинстве случаев скоро обнаружится, что можно читать без каких-либо усилий в течение двух часов и более.

Те, кто вынужден начать чтение одним глазом, не должны падать духом. С течением времени они обнаружат, что их зрение улучшилось и фокус увеличился, а это позволяет в дальнейшем читать обоими глазами вместе. Тем, у кого один глаз слабее, чем другой, следует больше читать слабым глазом, чем более сильным.

Рекомендации косметолога

Максимальное потребление этого витамина является необходимой ежедневной дозой при всех случаях нарушения зрения или болезней глаз любого вида (особенно при ночной слепоте). Наилучшие источники этого витамина: рыбий жир, тресковая печень, сырая телячья печень, сырая бычья печень, сырой шпинат, сырая ботва репы, сушеные абрикосы, сливочный сыр, петрушка, мята, масло, яичный желток, чернослив, помидоры, сыр «Чеддер», морковь, капуста, соя-бобы, зеленый горошек, свежее молоко, апельсины, пастеризованное молоко, финики.

Глаза – исключительно чувствительный и ранимый орган. Так, например, даже слишком яркий свет причиняет глазам боль, загрязненный воздух, дым, пыль вызывают слезотечение, а иногда даже воспаление глаз. Глаза всегда должны быть чистыми, сияющими. А для того, чтобы они всегда были такими, не достаточно только пользоваться макияжем, каким бы превосходным и высококачественным он ни был, для этого необходим ежедневный, тщательный уход за глазами.

При воздействии неблагоприятных факторов внешней среды очень полезно делать промывания глаз. Для этого применяется специальная глазная ванночка.

Промывания глаз

В ванночку наливается слабый отвар ромашки. Голову следует наклонить вниз, ванночку приложить к открытому глазу, затем запрокинуть голову назад и промывать глаз в таком положении в течение нескольких секунд. Жидкость для промывания глаз должна иметь температуру тела.

Рекомендации косметолога

Если есть спокойная заводь с блестящей зеркальной поверхностью, в которой отражается естественный свет, спокойно посидите и посмотрите на водную гладь. Таким способом вы включите обратную связь: природа воздействует на нервную систему через глаза.

ОЧКИ

Не бойтесь очков! Когда слабеет зрение, нецелесообразно откладывать приобретение очков. Близорукие глаза не станут красивее, если их все время щурить, чтобы разглядеть тот или иной предмет. Наоборот! За это придется расплачиваться преждевременными морщинами около глаз.

Совершенно неправильно мнение, что в очках люди кажутся старше. Подобрав соответствующую оправу, можно не только не ухудшить, а даже улучшить свою внешность, тем более что очки помогут избежать преждевременных морщин.

Очки не только не старят и не уродуют лицо, но даже заняли прочное место в современной моде. Оправа должна соответствовать типу вашей внешности, прическе, цвету волос и даже форме бровей.

Выбор оправы для очков зависит от формы вашего лица. Так же как и хорошо выполненный макияж, правильно подобранная оправа для очков может благоприятно компенсировать неправильные линии вашего лица.

Рекомендации косметолога

Форма оправы не должна повторять форму лица! В противном случае происходит визуальная перегрузка, и все недостатки лица проявляются с двойной силой.

Для круглого лица лучше всего подойдут очки, стекла которых имеют форму трапеции с приподнятыми к вискам верхними уголками. Ни в коем случае не покупайте очки с круглыми или овальными стеклами. Оправа должна быть скромной с узким переносьем, особенно если у вас маленький носик.

Если у вас квадратное лицо, мы можем рекомендовать вам оправу для очков двух типов: четырехугольную с закругленной нижней стороной или имеющую форму правильного треугольника с закругленными углами. Верхняя линия оправы должна слегка выходить за крайние точки бровей.

Если у вас «прямоугольное» лицо, вам подойдут оправы и стекла любой формы. Оправа не должна выходить за пределы лица. Если у вас длинный нос, выбирайте очки с широким переносьем.

«Треугольному» лицу подойдут очки в оправе оригинальной формы, например, севшего на цветок мотылька.

Если у вас овальное лицо, что соответствует канонам классической красоты, мы рекомендуем вам носить очки в оправе классической формы, гармонирующей с красивыми линиями лица. Верхняя линия очков должна соответствовать рисунку ваших бровей.

Цвет оправы

Цвет оправы важен не только с точки зрения личных колористических пристрастий, он создает еще и первое впечатление о вашем характере. Темная оправа придает лицу строгость и авторитетность. Если она к тому же из металла, это впечатление усиливается.

Чем светлее оправа, тем мягче и приветливее вы выглядите. Если вы желаете производить впечатление нежной женщины, подбирайте оправу под тон кожи.

Если вы хотите, чтобы очки выглядели благородно, забудьте о золотом и серебряном блеске, выбирайте матовый металл – это элегантно и стильно.

Оправы из искусственных материалов позволяют завести очки в тон каждому платью, если вам так хочется.

Еще одна важная мелочь, где быть бровям? Некоторые стараются выбрать оправу, которая идет прямо по бровям и повторяет их форму. Это вовсе не обязательно: брови могут быть и выше верхней части оправы, причем независимо от своей длины. Только не ниже!

Блондинкам больше всего подойдут очки в оправе цвета рыбьей чешуи или же синего, изумрудно-зеленого, черного цвета.

Брюнеткам мы рекомендуем оправы серо-голубого цвета или металлические. Черная оправа придает вашему лицу слишком строгое выражение, а красная может сделать его вульгарным.

Рыжеволосым женщинам подойдут очки в оправе оливкового, голубого или бледно-зеленого цвета. Ни в коем случае не носите очки в красной или желтой оправе.

Женщины с седыми волосами могут носить очки в оправе любого цвета, за исключением желтого и серого.

Контактные линзы

Контактные линзы заменяют очки и удерживаются благодаря естественной глазной смазке, создающей поверхностное притяжение. Существуют жесткие и мягкие контактные линзы. Первые дешевле, и за ними проще ухаживать, но многие люди часто не могут к ним привыкнуть. К мягким линзам глаза приспосабливаются легче и выдерживают их, как правило, дольше, но они намного дороже и менее долговечны.

Высококачественные линзы нужно чистить в специальном растворе не реже, чем раз в месяц. Дешевые линзы еще чаще. Их кладут в этот раствор не меньше, чем на шесть часов, как правило, на ночь.

К сожалению, многие этого не делают, вспоминая рекомендации окулиста только тогда, когда грязные линзы начинают приносить дискомфорт. Однако, если вы послушно соблюдаете все правила, наступает момент, когда домашнего ухода за линзами уже недостаточно: на них накапливается слишком много солей и минералов, с которыми раствор не справляется. У вас появляется ощущение, что линзы вам мешают. В таком случае нужно отдать их в лабораторию для обработки.

Контактные линзы бывают тонированными и цветными. Тонированные углубляют и подчеркивают натуральный оттенок светлых глаз, а на темные глаза никак не влияют. Цветные линзы полностью меняют цвет глаз. При этом собственная радужка не видна, но цвет предметов не искажается.

Солнцезащитные очки необходимо тщательно выбирать. Главное в них не оправа, а линзы. Они должны быть стеклянными. Если линзы изготовлены из пластика, они могут деформироваться и любое изображение сквозь такие линзы будет восприниматься искаженно. Очки с плоскими стеклами вредны для глаз. Стекла должны быть немного выпуклые, копируя форму роговой оболочки глаз. Необходимо также, чтобы они были с двухсторонней фильтрацией, то есть поглощали крайние цвета солнечного света.

Цвет стекол также имеет большое значение. Цветные стекла пропускают лучи только того цвета, в который они окрашены сами. Поэтому не рекомендуется носить очки со стеклами сиреневого, фиолетового или красного цвета. Отлично защищают глаза стекла зеленого цвета.

Прежде чем купить, примерьте очки. Если они не искажают цвета и изображения – качество налицо. Хорошие фотохромные линзы – хамелеоны – должны иметь равномерное затемнение, что легко проверить на солнце, в то время как плохие линзы темнеют по очереди или пятнами. При искусственном освещении хорошие линзы-хамелеоны не темнеют вообще, плохие же поменяют цвет и под настольной лампой.

Рекомендации косметолога

Некоторые люди считают особым шиком носить очки с темными или цветными стеклами не только в яркий солнечный день на улице, но и в помещении. Не следуйте их примеру. Это может плохо сказаться на вашем зрении.

Стремление обеспечить правильный уход за глазами должно проходить под хорошо знакомым всем девизом: предотвратить лучше, чем лечить. Не ждите поэтому, когда будет слишком поздно, помогите глазам при первых же признаках усталости. В этих случаях хорошо действуют попеременно применяемые холодные и теплые примочки, прохладные компрессы и, если возможно, пребывание в течение 15 минут в затемненном помещении.

УХОД ЗА ГЛАЗАМИ

На то, как выглядят наши глаза, оказывают влияние общее состояние здоровья, питание, которое должно содержать витамины A, D, В и С. Даже тогда, когда глаза совершенно здоровы, следует избегать длительного пребывания в душных, задымленных помещениях – дым вызывает раздражение слизистых, в результате чего глаза краснеют и слезятся.

Во время работы необходимо, чтобы достаточно яркий, но не режущий глаз свет падал с левой стороны. При просмотре телепередач не фиксируйте взгляд на одной точке, периодически меняйте фокус, двигайте глазами, следя за движениями на экране.

При ярком солнце – в горах, высоко среди льдов или на морском побережье – рекомендуется носить защитные очки с темными стеклами, позволяющие не щурить глаза.

ПРИМОЧКИ

Глазные примочки оказывают на глаза отличное успокаивающее действие.

Отвар ромашки

Два кусочка ваты еле дует намочить в борной воде для глаз или же в отваре ромашки и приложить к глазам на 20 минут. Затем на кожу вокруг глаз поколачивающими движениями подушечек пальцев нанести жирный, питательный или витаминизированный крем или же туалетное молоко, при этом необходимо следить за тем, чтобы ни крем, ни туалетное молоко не попали в глаза.

Чайная заварка

Наилучшим отдыхом для глаз является сон. Перед сном желательно на 10 минут положить на веки тампоны, смоченные чайной заваркой.

Настой цветков василька синего

1 ч. ложка сырья на 1 стакан кипятка, настоять 20 минут, процедить. Применяют в качестве примочек на уставшие глаза.

При усталости глаз косметологи рекомендуют примочки из настоя петрушки, семян укропа, ромашки, травы мяты.

Настой петрушки кудрявой

1 ч. ложка сырья на 1 стакан кипятка, настоять 30 минут, процедить. Применяют в качестве примочек на воспаленные, уставшие глаза.

Настой цветков ромашки лекарственной

1 ч. ложка сырья на 1 стакан кипятка, настоять 30 минут, процедить. Промывают уставшие, воспаленные глаза

Настой семян укропа душистого

1 ч. ложка сырья на 1 стакан кипятка, настоять 30 минут, процедить. Применяют в качестве примочек на уставшие глаза.

Настой травы мяты перечной

1 дес. ложка сырья на 1 стакан кипятка, настоять 30 минут, процедить. Применяют для устранения раздражения и воспаления глаз.

Примочки из настоя этих трав оказывают хорошее освежающее, противовоспалительное действие. Ватные тампоны, смоченные в теплом настое, накладывают на закрытые глаза. Тампоны должны покрывать глаза от бровей до скуловых костей. Через 1-2 минуты тампоны снимают, опять смачивают и накладывают на глаза. Процедуру повторяют 3-4 раза. В конце ее накладывают холодный компресс, кожу подсушивают и смазывают жирным кремом.

Советы подруги

Если вам некогда приготовить настой из этих трав, процедуру можно упростить. Заверните то или иное имеющееся под рукой измельченное растение в марлечку, завяжите так, чтобы сырье не высыпалось, макайте в горячую воду и, когда вода стечет, прикладывайте растение к глазам в качестве компресса. Повторите процедуру 4-5 раз. Займет она у вас примерно 15 минут. В заключение положите на глаза два ватных тампона, предварительно опустив их в холодную воду.

Можно делать компрессы из молока. Тампон смачивают в пресном молоке и накладывают на закрытые глаза. Через 5 минут его снимают, глаза ополаскивают водой и подсушивают, на веки наносят питательный крем.

ВЕКИ И УХОД ЗА НИМИ

Впечатление, которое производит ваше лицо на окружающих, в значительной степени зависит от состояния век. Кожа век наиболее подвержена риску появления морщин из-за особенности своей структуры: она очень тонкая и постоянно в движении (мы моргаем до 10 тысяч раз в день). Кожа вокруг глаз бедна естественным жиром и влагой, она не отличается упругостью и эластичностью. На внешних уголках глаз кожа подвергается большой мимической нагрузке.

Отеки и морщины нередко вызывает неправильное положение головы во время сна. Нельзя спать на слишком высокой подушке. Привычка спать лицом в подушку может спровоцировать появление глубоких морщин вокруг глаз. Спать нужно на плоской подушке или подложив под шею валик. Положение во время сна – на спине, в крайнем случае, на боку.

Для того, чтобы предупредить растяжение кожи век, возникновение преждевременных морщин и увядание век, важно уметь снимать косметику. Для этого на ресницы и веки кладется небольшое количество смягчающего крема, лучше всего полужидкой консистенции, или специальной смывки для ресниц, затем влажной ваткой (вода не должна стекать с ватки при ее сдавливании) снимается с ресниц тушь. При этом движения направлены снизу вверх. Теперь другим ватным тампоном снимают остатки туши между ресницами, перемещая его от наружного угла глаза к внутреннему. Тушь на нижних веках снимается в том же направлении. Карандаш и тени для век стираются очень аккуратно с нижних век в направлении от наружного угла глаза к внутреннему, а в области под бровями в противоположном направлении.

После умывания можно еще раз промыть верхние и нижние веки чайной заваркой или настоем цветков синего василька. Иногда к настою добавляют немного соли, а потом, после осушения кожи, на нее накладывают крем. Крем должен быть нежным и очень легко всасывающимся. На верхние веки его накладывают подушечками пальцев, вбивая легкими движениями в направлении от внутреннего угла глаза к наружному, на нижние веки – в обратном направлении. Крем следует накладывать на определенном расстоянии от ресниц, чтобы он не попал в глаза.

Советы подруги

Не смывайте краску водой с мылом, чтобы не вызвать раздражения конъюнктивы глаз, ухудшения цвета век, появления мелких морщинок, ломкости ресниц.

Если вдруг у вас появился зуд и покраснение век, следует немедленно прекратить пользоваться тушью до полного исчезновения симптомов, после чего можно возобновить подкрашивание ресниц, сменив сорт туши.

Тени для век

Тени бывают нескольких видов сухие прессованные, кремообразные и карандашные; и те и другие, могут быть как матовыми, так и перламутровыми. Их неисчерпаемое качественное и цветовое разнообразие позволяет создавать всевозможные сочетания и изменять свой облик.

Наиболее просты в применении сухие тени. С помощью аппликатора с поролоновой головкой или специальной кисточки их аккуратно распределяют по веку, легко варьируя глубину цвета.

Наложение кремообразных теней требует большего умения. Их наносят кисточкой или кончиками пальцев. В отличие от кремообразных теней, которые имеют склонность собираться в складках век, карандашные ложатся аккуратнее.

Наложение теней

Тени для век – основное средство для контурного оформления глаз, и потому они являются самой главной частью макияжа глаз. Следите, чтобы они органично и плавно переходили друг в друга и сливались с остальным макияжем – резко обозначенные границы создают впечатление неестественности грима.

Рекомендации косметолога

Какими бы тенями вы ни пользовались, руководствуйтесь следующими основными правилами.

1. Для контурного оформления глаз применяют тени нейтральных тонов светло-коричневые, серые, серо-зеленые и серо-голубые, накладывая их от внутреннего угла к наружному.

2. Форму глазничной впадины обозначают более темными тенями.

3. Глаза станут выразительнее, если на веки и подбровное пространство наложить светлые тени.

Советы подруги

Глаза навыкате будут казаться менее выпуклыми, если все верхнее веко окрасить темными тенями и лишь подбровную часть – более светлыми.

Глубоко посаженные глаза можно зрительно приблизить, накладывая бледные тени на верхние веки и более темные – под бровями.

«Падающие» глаза можно зрительно приподнять, проводя по краю глазничной впадины линию темными тенями и обрывая ее непосредственно перед опущенным углом. Брови зачесывают щеточкой вверх и контурным карандашом придают им четкий рисунок.

Миндалевидные глаза станут еще выразительнее, если на наружный край века и чуть дальше за его границу наложить тени глубокого тона, а затем светлыми окрасить внутренний угол глаза вплоть до бровей.

При близко посаженных глазах акцентируют их наружные углы, накладывая на веки темные тени от середины к внешнему краю и чуть дальше за него, а светлые– на внутреннюю половину век.

При широко поставленных глазах, наоборот, подчеркивают внутренние углы, покрывая участок от переносицы до середины века более темными тенями, а наружную его половину – более светлыми, не выводя их за угол глаза.

ПОДВОДКА ДЛЯ ГЛАЗ

Существует три основных вида подводки