Как наработать привычку писать регулярно. 

Ничего так, наверно, так не напрягает, как слово "надо". А ещё оно убивает инициативу. А ведь без "надо" к цели идти можно бесконечно долго. И что же делать? 

В своё время, в своей психологической практике, когда я задавал домашние задания, я обратил внимание на один интересный феномен: если ставить задачу не с позиции "ты хотя бы попробуй" или "это надо сделать", а с позиции "сделай, сколько сможешь, а если не пойдёт - просто оставь", кратность выполнения д/з серьёзно возрастала. К слову, домашнее задание представляло собой или рисунок, или маленькую сказку.  

Феномен интересный, и я решил его испытать на себе. Ещё до художественных книг - на статьях в блог. Подход был прост: если хочется - пишу. Пусть абзац, два. Но пишу. Не заработало. Так как абзацы могли появляться пару раз в неделю. Тогда я поменял подход: я начал писать каждый день. Первое время случались дни, когда я вообще ничего не писал. Сидел и пялился в монитор. Потом стали рождаться мысли. Потом, когда не писалось нового - возвращался к старому. В какой-то момент я стал выдавать пару статей в неделю. Хоть и надолго меня не хватило - на четвёртом месяце я перешёл к одной статье в две недели - эксперимент оказался удачный.

И вот я решил плотно заняться книгой. В чём-то это было проще статей, в чём-то сложнее. И так же были дни "белого листа". Но главное - писал я регулярно. Более того, после двух месяцев у меня уже выработалась привычка писать, и если я не садился за книгу, к вечеру уже просто тянуло и хоть чуть-чуть, но я писал. Пусть даже пять строчек. Что-то, конечно, переписывалось, но пройдя потом по статистике, я понял, что это были единичные моменты.

Кстати, про статистику. У меня есть график, состоящий из двух кривых: как я хочу, и как есть по факту. Понятно, что фактический график лежит ниже, но зато мотивирует. 

На второй книге, над которой сейчас работаю, я расширил статистику, добавив туда показатель "в среднем слов в день за неделю" и вывел график "роста", так как стремлюсь к цифре 1000 слов в день. Результат такой: сейчас дней "белого листа" практически нет. Как правило, если только я сам беру писательский выходной. Если всё же я ленюсь, то обязательно анализирую, что за ленью стоит (расписывать не буду - тут целая статья нужна, но если будет интересно - сделаю). В итоге: темп растёт и вроде, без потери качества. По крайней мере, такие выводы я делаю по обратной связи от бетаридеров.

По пунктам что важно: 

- регулярность, пусть даже вы просто садитесь и не пишите. Главное сесть и не отвлекаться. .

- отслеживание прогресса. Обязательно визуализировать на бумаге/компьютере. 

- периодическое перевыполнение дневного плана, особенно если имеет место частое недовыполнение.

- не ругать себя, если не идёт. Лучше проанализировать почему, просто сделать паузу или поиграться с сюжетом.

- иметь график работы (и фабулу, как бы банально не звучало).

- не боятся отставания от графика и отхода от фабулы. Первое неизбежно, второе, скорее всего, тоже. 

- понимание, что на формирование привычки нужно время. Кому-то месяц, кому-то квартал, а кому-то даже полгода.

Минусы метода:

- требуется хотя бы минимальная самодисциплина.

- результаты будут видны не сразу.

- если писать (или любое другое дело) - это не более чем порыв, метод не сработает. 

На последок отмечу, что данный подход сработал при освоении некоторых музыкальных инструментов и в занятиях спортом. Так что, думаю, его легко можно экстраполировать и на другие области. 

А в области писательского ремесла последние результаты такие: с 16 сентября по 8 января (100 дней с учётом, что две недели не писал из-за нападения злобного вируса) написано 12 глав (245К знаков, 38К слов)  То есть в среднем 2450 знаков или 380 слов в день. К слову, последняя неделя показало 515 слов. 

Первую книгу, за исключением первых четырех глав, я написал с апреля по сентябрь прошлого года. 

Надеюсь, что статья будет вам полезной.