Странные сны

Вы когда-нибудь убегали по ночному городу верхом на гигантской сосиске? А от динозавра, который орёт: «Помой посуду, иначе съем»? А потом просыпались и думали: «Что за бред мне приснился?» Добро пожаловать в мою голову.

Сны у меня странные. Не просто странные — сюрреалистические. И я уже привыкла. Но после одного разбора на паре по физиологии сна я задумалась: а почему, собственно, нам снятся такие глупости?

Сначала о моих хитах:

1. Гигантская сосиска. Я на ней, как наездница, скачу по пустынным улицам. Сосиска мягкая, но упругая, а под копытами (у сосиски нет копыт, но во сне они есть) брызжет кетчуп. За мной гонится зелёный динозавр (не Т-рекс, а какой-то вежливый, в фартуке) и кричит: «Помой посуду, Лера! Третью ночь не могу заснуть из-за твоей тарелки!» Я просыпаюсь в холодном поту, иду на кухню — посуда чистая. Динозавр доволен.

2. Зомби-апокалипсис в лабиринте. Я бреду по бесконечным коридорам, за мной — толпа зомби. Но зомби не кусаются, они просто просят: «Дай конспект по гистологии!» Я бегаю, прячусь, а они хором скандируют: «Лекса, спаси нас!» Просыпаюсь и думаю: может, я слишком много времени провожу в библиотеке?

3. Романтический сон. Я — главная героиня. Принц (лицо не помню) ведёт меня в школу. Там потолок из сахарной ваты, а в бассейне — американские горки. Мы катаемся по волнам, едим сладкую вату и обсуждаем, как сдавать экзамен по патофизиологии. Просыпаюсь с улыбкой. И с мыслью: «Мне точно нужен отдых».

Почему нам снятся такие странные вещи?

Объясняю простыми словами (спасибо сомнологии):

• Фаза быстрого сна (REM) — это когда мозг обрабатывает эмоции и переживания за день. Он перебирает информацию, стирает лишнее, а то, что остаётся, склеивает в случайные образы. Поэтому днём я читала про питание (сосиски), думала о посуде (Луиза опять не помыла), переживала из-за зачёта (лабиринт), а вечером смотрела романтическую комедию (сахарная вата). Всё смешалось.

• Нейроны продолжают работать даже во сне. Они ищут связи между событиями, даже если эти связи абсурдны. Отсюда динозавр, требующий мыть посуду. Мозг просто соединил «ответственность за быт» и «доисторическое животное», потому что в моей голове они оба «древние и страшные».

 • Сны помогают нам справляться со стрессом. Если приснился кошмар — значит, мозг проиграл сценарий «а что, если?» и понял, что всё не так страшно. После зомби-лабиринта я просыпаюсь с облегчением: «Фух, реальность проще».

Что делать, если снятся странные сны?

1. Не паниковать. Это нормально.

2. Записывать. Я завела дневник снов. Там уже есть сосиска, динозавр и горки. Луиза просит меня его опубликовать как сборник фантастики.

3. Если сны мешают спать или повторяются — снизить стресс, гулять перед сном, не есть тяжёлую пищу на ночь (пиццу лучше до 20:00).

4. Принимать их как часть себя. Мои сны — это моё творчество. Мозг развлекается, пока я сплю.

Володя, услышав про сосиску, сказал: «Лекса, у тебя точно всё в порядке?» 

Я: «Да, просто переела перед сном».

Он: «Не ешь сосиски на ночь».

Луиза тут же спросила: «А динозавр был похож на нашего препода по биохимии?» Я задумалась. Нет, тот добрее.

Эмма после рассказа про зомби заметила: «Если бы я была во сне, я бы просто всех перебила». Верим.

Ангелина сказала: «Я просканирую твои сны, если хочешь». Я отказалась. Пусть мои горки и сосиска останутся только моими.

Вывод

Сны — это окно в наше подсознание. Иногда они смешные, иногда страшные, иногда нелепые. Но главное — они показывают, что наш мозг живёт, творит и перерабатывает даже самую абсурдную информацию. Так что если вам снится гигантская сосиска — не стесняйтесь. Расскажите друзьям. Мы посмеёмся вместе.

P.S. Сегодня перед сном буду есть гречку. Без сосисок. И посуду помою заранее, чтобы динозавр не пришёл.