Бывают такие дни. Не дни даже - состояния. Когда встаешь утром, а за окном будто серый кисель. Когда все, за что ни возьмешься, идет наперекосяк. Чашка падает, работа не клеится, слова путаются. Ощущение, что ты идешь по жизни, спотыкаясь о собственные ноги.
И накатывает этакая тяжелая, тоскливая волна. Мысль: «Да пошло оно все к черту». Хочется просто взять, отключиться. Бутылка вина, сериал до одури, лежание лицом в стену - что угодно, лишь бы не чувствовать эту беспомощность.
Знакомо? Почти наверняка знакомо.
И знаешь, первое, что хочется сказать в такой момент: это нормально. Это не ты «сломался», не ты «неудачник». Это просто бывает. Как дождь. Как осень. Как простуда. Душа, бывает, простужается.
Не надо себя за это корить. Не надо насильно заставлять себя «радоваться жизни» и искать позитив. Не получится. Это как пытаться разжечь костер под ливнем.
Давай попробуем по-другому. Не бороться, а просто... побыть в этом.
1. Сделай паузу. Полную. Брось все. Прямо сейчас. Если можешь, конечно. Отложи телефон. Закрой ноутбук. Разреши себе ничего не делать. Не мыть посуду, не отвечать на сообщения, не быть эффективным. Ты имеешь на это право. Хоть на полчаса.
2. Завари чай. Не вино. Вино только усугубляет, потом станет еще грустнее. Просто чай. Горячий, сладкий. И пей его медленно, чувствуя тепло чашки в ладонях. Это маленький, простой акт заботы о себе.
3. Укройся. Буквально. Укутайся в самый мягкий, самый уютный плед, какой есть. Ляг на диван. Можно даже свернуться калачиком, как в детстве. Иногда телу нужно ощущение безопасности и защиты.
4. Включи «тот самый» фильм или музыку. Не что-то новое и умное, а то, что ты видел сто раз, что греет. Как разговор со старым другом, от которого не надо ничего ждать.
5. Позвони «тому самому» человеку. Не чтобы жаловаться, а просто чтобы услышать голос. Сказать: «Привет, как ты?» Иногда, слушая о чужой, пусть и рутинной жизни, мы потихоньку возвращаемся в свою.
Суть не в том, чтобы «решить проблему». А в том, чтобы переждать бурю. Как пережидают непогоду в надежном укрытии.
Ты не один в этой тишине. Многие из нас сидят сейчас по своим «норам», укутавшись в свои пледы, и пьют свой чай, переживая то же самое. Это часть нашего общего, человеческого опыта.
А завтра? Завтра серый кисель за окном, возможно, станет чуть светлее. Или нет. Но ты уже будешь знать, что можешь с этим справиться. Не геройски, а по-тихому. Просто переживешь.
Держись, друг. Обнимаю. И чайник уже закипает.
ЛитСовет
Только что
Комментарии отсутствуют
К сожалению, пока ещё никто не написал ни одного комментария. Будьте первым!