«ДЕТОКС» НА СОКАХ: ОЧИЩЕНИЕ ИЛИ САБОТАЖ?
Привет, с вами снова Айс.
Сегодня разберу модный тренд, который меня как спортсмена и агента MedAlliance всегда настораживает: детокс-голодания на соках и смузи.
Миф: «Неделя на соках очистит организм от шлаков и токсинов».
Факт, который мы наблюдаем изнутри:
▪️ Вашей печени и почкам не нужны соковые марафоны для очистки. Они делают это круглосуточно, и делают мастерски.
▪️ Резкий отказ от белков и жиров — это стресс. Тело переходит в режим энергосбережения, замедляет метаболизм.
▪️ «Шлаков» в медицинском понимании не существует. А реальные токсины выводятся системами детоксикации, а не лимонным соком.
Что происходит на клеточном уровне:
Клетки, не получая полноценного питания, начинают экономить ресурсы. Иммунные клетки тоже замедляют активность — организм становится уязвимее. Мы видим это в наших мониторах: снижение фагоцитарной активности, замедление лимфоцитарного ответа.
Мой подход как спортсмена:
• Сбалансированное питание — лучший «детокс». Клетчатка, белок, полезные жиры и достаточно воды.
• Если хочется разгрузиться — выберите лёгкий ужин или день на овощах и гречке, а не на фруктозном ударе по поджелудочной.
• Для настоящего очищения — сдайте анализы, проверьте печень и почки. Работайте с врачом, а не с блогером.
Мы в MedAlliance используем точечные адсорбенты и антидоты при реальных отравлениях. Но это экстренная медицина, а не ежедневная практика.
Запомните:
Ваше тело — не канализационная труба, которую нужно пробивать соком. Это умная, самоочищающаяся система. Не мешайте ей работать.
Айс, команда MedAlliance.
P.S. После трёх дней «детокса» у одной из наших агентов мы восстанавливали микрофлору дольше, чем после миссии в кишечнике с брюшным тифом. Выбор за вами.
ЛитСовет
Только что
Комментарии отсутствуют
К сожалению, пока ещё никто не написал ни одного комментария. Будьте первым!